Alla Fedorova

Alla Fedorova Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Alla Fedorova, Auckland.

🔹 Психолог онлайн
Часто приходят с вопросами:
— Почему я снова выбираю «не тех»?
— Почему в паре много напряжения, даже когда есть чувства?
Я работаю и с женщинами, и с мужчинами.
Моя работа — быть рядом и помогать видеть яснее. Если откликается пишите.

🔹"Душевные карлики"Для чего человек говорит гадости, идёт на конфликт? Обесценивает то, что создали другие, чужие достои...
29/05/2026

🔹"Душевные карлики"

Для чего человек говорит гадости, идёт на конфликт? Обесценивает то, что создали другие, чужие достоинства и достижения?
А едва получит маленькую власть над кем-то ー тут же начинает измываться над ним. В чём причина таких действий?
Зачастую это делают люди которые сами чувствуют себя несчастными. А те кто лучше их, достиг больше их или просто счастливее (по их мнению) они пытаются превратить в "карликов". Особенно тех, кто от них зависит.
Они всю жизнь положили на то, чтобы казаться лучше, чем есть на самом деле. Но видимо у них не вышло. Так что они считают что гораздо проще унижать других.
Так им комфортнее и безопаснее.

🔺Их мания величия - это обратная сторона комплекса неполноценности.
Я вам советую держаться подальше от них или в случае чего попросить их отдалиться от вас.
Пусть они сами разбираются со своими комплексами и маниями.
Тот, кто унижает других, всегда малодушен.
❤Всем Любви!
Психолог, коуч Алла Федорова

👉Страх, это удивительная вещь.Он не появляется просто так.Очень часто за сильной тревогой, фобиями, паническими атаками...
21/05/2026

👉Страх, это удивительная вещь.
Он не появляется просто так.
Очень часто за сильной тревогой, фобиями, паническими атаками стоит опыт, с которым психика когда-то не смогла справиться до конца.
👉Иногда это очевидная травма, а иногда, это накопленное напряжение, годы жизни в тревоге, ощущение небезопасности, эмоциональное одиночество, тяжелые события, которые человек привык обесценивать словами: Да ничего особенного вроде не было....
👉Но тело помнит!
Именно поэтому бывает так сложно, просто успокоиться.
Логически человек понимает, что угрозы нет, а нервная система продолжает реагировать так, словно опасность рядом.
Страх полетов.
Страх потерять контроль.
Страх смерти.
Страх замкнутых пространств.
Тревога перед дорогой, поездками, публичностью, переменами.
Это не каприз и не слабость.
Это реакция психики и тела, которые слишком долго жили в напряжении.
👉Именно поэтому в терапии так важно работать и через саму нервную систему.
📍EMDR, это один из методов, который помогает перерабатывать травматичный опыт, тревожные реакции, страхи и фобии более глубоко и структурировано.
Не подавлять страх.
Не заставлять себя не бояться, а постепенно помогать психике перестраивать внутреннюю реакцию.
👉И когда это происходит, человек начинает замечать, как возвращается свобода.
Свобода лететь
Планировать
Дышать спокойнее
Жить не только через избегание и контроль.
🔹Мне очень нравится в EMDR то, что это бережная и одновременно четкая работа, когда шаг за шагом нервная система учится тому, что жизнь может быть безопаснее, чем ей казалось раньше.
❤Всем Любви!

🔥У каждого человека внутри существует предел. Предел чувств, предел боли, предел слез, предел ненависти, предел прощения...
05/05/2026

🔥У каждого человека внутри существует предел.
Предел чувств, предел боли, предел слез, предел ненависти, предел прощения...
Поэтому люди иногда, могут долго терпеть, долго молчать, долго делать выводы...
А потом в один миг взять и уйти , без слов и объяснений! ❤️Всем любви!
Психолог, коуч Алла Федорова

Здравствуйте!✨Хочу пригласить вас на Бесплатный вебинар 12/05/26 в 19:00 по Новозеландскому времени, про принятие себя и...
02/05/2026

Здравствуйте!
✨Хочу пригласить вас на Бесплатный вебинар 12/05/26 в 19:00 по Новозеландскому времени, про принятие себя и новую идентичность.
👉Это будет бережный психологический разговор о том,
как мы проживаем изменения тела, состояния и себя
и как не терять опору в этом процессе.
🕊 Психологическая часть:
принятие возрастных изменений и реакций на них
почему возникает отрицание, самокритика и непринятие себя
тема утраты (молодости, прежней себя)
экзистенциальные вопросы: кто я теперь и что дальше...
🌿 Практическая часть:
упражнение из КПТ для работы с тревожными мыслями
техника "безопасное место" (EMDR) для стабилизации
медитация от Натальи Хурды
🧡Вебинар про поддержку, понимание и мягкое возвращение к себе.
Ссылка на зум в комментариях👇
❤Всем Любви!
Психолог, коуч Алла Федорова

....🌿Хочу сделать бесплатный Вебинар-поддержку... Есть момент, о котором почти не говорят.👉Когда ты вроде бы та же, но у...
24/04/2026

....🌿Хочу сделать бесплатный Вебинар-поддержку... Есть момент, о котором почти не говорят.
👉Когда ты вроде бы та же, но уже не совсем.
Ты по-прежнему справляешься, работаешь, живёшь,
но внутри что-то меняется.
Может становиться меньше энергии.
Может скакать настроение ито, что раньше давалось легко, теперь требует больше сил.
👉А тело… как будто живёт по своим новым правилам.
И в какой-то момент появляется раздражение:
"что со мной не так?" и попытки срочно это исправить.
Взять себя в руки, собраться, вернуть себя прежнюю.

Но дело не в том, что с вами что-то не так.
А в том, что вы меняетесь.
👉И, возможно, сейчас важнее не вернуть как было, а познакомиться с собой заново.
Мне очень откликается эта тема,
и я хочу сделать вебинар, про принятие, про новую идентичность,
про то, как быть с собой в этом процессе без борьбы.
Не про медицину, а про внутреннюю жизнь, которую мы часто остаемся проживать в одиночку.
🙏Если вам это откликается, дайте мне знать.
Можно просто поставить 🤍
или написать "откликается".
🩷Всем Любви!
Психолог, коуч Алла Федорова

🔹Хотелось бы поговорить о том, насколько мы зависимы от искусственного интеллекта...Сейчас всё чаще вижу, как люди начин...
18/04/2026

🔹Хотелось бы поговорить о том, насколько мы зависимы от искусственного интеллекта...
Сейчас всё чаще вижу, как люди начинают советоваться с ИИ не только по рабочим вопросам, но и по личным, эмоциональным, семейным.
⚡️И здесь хочется очень аккуратно обозначить границу, да, ИИ это удобный инструмент, он может помочь:
-собрать информацию
-структурировать мысли
-подсказать формулировки
-даже подготовить письмо или вопрос специалисту
👉Но,ИИ не чувствует...он не видит человека, не слышит паузы, интонации, напряжение в теле, противоречия между словами и состоянием.
Он работает с тем, что вы написали и чаще всего отражает это обратно, иногда усиливая, а в этом есть риск, потому что в живых отношениях важно не только что логично,а что происходит между людьми на самом деле.
👉Например, когда один из партнёров начинает опираться на советы из чата и принимать решения, не учитывая реальное состояние другого, тогда теряется контакт.
Теряется чувствительность, а это может приводить к очень болезненным последствиям.
⚡️ИИ не заменяет:
психолога
психотерапию
врача
живой диалог
👉Потому что только человек может увидеть глубину боли, заметить защиту, услышать то, что не сказано и быть рядом в процессе, а не просто дать ответ.
Важно не путать:
инструмент не равно отношения
информация не равно понимание
ответ не равно проживание
❗️Пользоваться да, опираться полностью опасно.
Берегите себя и свои отношения.
Живые люди всегда сложнее, но именно это и есть наше настоящее.
❤Всем Любви!
Психолог, коуч Алла Федорова

🔹Иногда мы держимся не потому, что хотим,а потому что привыкли.За роли, за ожидания,за способы быть "удобной" или "сильн...
11/04/2026

🔹Иногда мы держимся не потому, что хотим,
а потому что привыкли.
За роли, за ожидания,
за способы быть "удобной" или "сильной".
👉И только в редкие тихие дни становится заметно, что из этого уже не про нас.
Не обязательно резко что-то менять....
Иногда достаточно увидеть, где вы продолжаете по инерции,
хотя внутри уже есть "нет",
где держите, хотя можно было бы ослабить хватку.
👉И рядом с этим всегда есть что-то другое,
очень живое, но пока осторожное:
желание выбрать себя, сказать чуть честнее,
пойти чуть ближе к своему....
👉Такие дни это не про решения.
Они про ясность, что во мне уже завершилось, но я всё ещё это не отпускаю?
И что новое уже рядом, но я пока не разрешаю себе к нему повернуться?
Иногда одного честного взгляда к себе достаточно,
чтобы началось движение 🌿
❤Всем Любви!
Психолог, коуч Алла Федорова

✨ Человек, который любит, он всегда ценит...Ему важно то, чем вы живёте и дышите. Он видит и принимает вашу заботу, отк...
04/04/2026

✨ Человек, который любит, он всегда ценит...
Ему важно то, чем вы живёте и дышите. Он видит и принимает вашу заботу, откликается на нежность...
В трудные моменты он рядом и не оставляет без внимания, находит время хотя бы для того, чтобы услышать ваш голос.
Скажет слова, которые согреют и поддержат, не станет намеренно причинять боль и бережно отнесётся к вашим чувствам.
❤️ Настоящая любовь - это внимание, тепло и забота.
🩷Всем Любви!

🌺Избавляемся от обид Доказано, что обиды запускают разрушительные процессы в организме, способные привести к серьезным з...
28/03/2026

🌺Избавляемся от обид

Доказано, что обиды запускают разрушительные процессы в организме, способные привести к серьезным заболеваниям. Существуют разные техники по проработке обид. Расскажу про одну из них.
🔹 Возьмите лист бумаги и ручку, сядьте поудобнее. Мысленно вспомните все чувства, эмоции, слова, связанные с ситуацией. И доверьте ваши ощущения бумаге. Напишите письмо человеку, с которым произошла ссора или разлад. Обращайтесь к нему так, как подсказывает сердце.
👉 Важный момент - письмо мы не отдаем адресату, мы прорабатываем свои чувства сами. Потом можете уничтожить письмо.
Во время написания письма вы можете ощутить необходимость поплакать. Это хорошо, слезы - это очищение. Не сдерживайте себя.
В конце письменной практики рекомендуется поблагодарить человека, которому вы адресуете письмо, за весь тот опыт, который вы получили, благодаря ему.
👉Обида - это разрушительная эмоция, которую стоит трансформировать в прощение и извлечь из этого опыт.
❤Всем Любви!
Психолог, коуч Алла Федорова

Address

Auckland

Telephone

+64211541171

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alla Fedorova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alla Fedorova:

Shortcuts

Share