Alla Fedorova

Home
New Zealand
Auckland
Alla Fedorova

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Alla Fedorova, Auckland.

🔹 Психолог онлайн
Часто приходят с вопросами:
— Почему я снова выбираю «не тех»?
— Почему в паре много напряжения, даже когда есть чувства?
Я работаю и с женщинами, и с мужчинами.
Моя работа — быть рядом и помогать видеть яснее. Если откликается пишите.

03/07/2026

❤Себя надо любить…
👉Сейчас эту фразу можно услышать чуть ли не из каждого утюга. Но многие даже не представляют, как это любить себя.
👉Любить - это глагол, это действие. Не ждать этого действия от других. Ведь пока вы сами не начнёте себя любить, за вас это никто делать не будет.
👉Любить себя - это жить своими интересами, удовлетворять свои потребности. Это по-доброму к себе относиться, хвалить, поддерживать себя.
👉Любить себя - это принимать себя такой, какая есть и ценить. Перестать себя критиковать и сравнивать с другими людьми. Не ругать себя, не нападать, если что-то не получилось, если ошиблись. Ведь любая ошибка это опыт. Из ошибок мы познаём себя, и то, что мы хотим от этой жизни.
👉Любить себя - это понимать и слышать себя, свои чувства, свои желания. Заботиться о себе, давать себе отдыхать.
👉Любить себя - это изменить своё представление о себе с негативного на позитивное.
И если самостоятельно это сделать не получается, то я могу вам в этом помочь.
🔹В психотерапии клиент с помощью контакта с психологом, учится принимать себя, работает над изменением представления о себе, негативных установок, убеждений, навешенных ярлыков, которые не дают полноценно жить и отрицательно отражаются на самооценке и любви к себе.
❤Всем Любви!
Психолог, коуч Алла Федорова

28/06/2026

🔹Человек, склонный к любовной зависимости, не чувствует себя полноценным без отношений. Ему нужен другой, чтобы обрести целостность. И вот, вступая в отношения, человек обретает опору. Но на деле лишь становится вросшей частью своего партнера. И если вдруг отношения распадаются, человек вновь чувствует себя неполноценным.

Более того, человек без внутренней опоры будет выбирать такого же “нецельного” партнера, потому что зрелому партнеру нет нужды выбирать половинку, он и без этого целостный. Ему нужен такой же зрелый партнер рядом.

Чтобы не терять себя в отношениях, нужно быть видимым для себя самого. Что для этого нужно?
▪️взять ответственность за свое счастье
▪️укреплять самоценность, узнавать себя лучше
▪️проработать дефициты и травмы, чтобы не делать выборы из них
🩷Всем любви!
Психолог, коуч Алла Федорова

20/06/2026

🔹Вам всё чаще хочется побыть одному, перестали скучать по партнеру.
▪️Пропало желание радовать друг друга
▪️Вы стали меньше разговаривать
▪️Охлаждение в интимной сфере, общаетесь как «соседи»
▪️Перестали делиться с ним переживаниями и не просите поддержки
▪️Вы не строите совместных планов
▪️Из общения ушли ласковые слова, нежность и юмор
▪️Стало больше критики и требований
▪️Или же наоборот, полное безразличие с обеих сторон
Кризис - тяжелый этап, но совершенно естественный. Все пары проходят через кризисы, выходя на новый уровень отношений после его преодоления. Главная причина кризисов - сложности в коммуникации.
Если у обоих партнеров есть желание сохранить отношения, то кризис станет лишь одним из этапов для пары, а не точкой невозврата 🫶 💕Всем Любви!
Психолог, коуч Алла Федорова

09/06/2026

🩷Марафон для женщин
"14 дней на своей стороне"
Иногда кажется, что мы давно живем не своей жизнью.
Стараемся соответствовать ожиданиям, подстраиваемся, сравниваем себя с другими, критикуем себя за слабости, требуем от себя больше и больше...
И постепенно теряем контакт с собой!
Мы, психолог, коуч
Alla Fedorova, и эксперт и консультант по восточной астрологии (Бацзы), Natalia Hurda приглашаем вас в 14-дневное путешествие к себе🙌
Это пространство, где классическая психология встречается с мощной, результативной восточной системой чтения жизни по натальной карте Бацзы.
В течение 14 дней мы будем рядом с вами каждый день.
Что вас ждет?
✨ Ежедневные задания и практики
✨ Поддержка психолога и консультанта по Бацзы
✨ Бережная атмосфера общения в Telegram-группе
✨ Разбор ваших мнений, вопросов, ответов и обратная связь
✨ Возможность увидеть себя с новой стороны
✨ Поддержка участниц, которые идут этот путь вместе с вами
За эти 14 дней вы сможете:
🌱 Лучше понять себя и свои особенности
🌱 Увидеть свои сильные стороны и внутренние ресурсы
🌱 Осознать, где вы живете по чужим ожиданиям
🌱 Стать добрее к себе и перестать постоянно себя критиковать
🌱 Найти новые точки опоры в непростое время
🌱 Получить более ясное понимание своих дальнейших шагов
С точки зрения психологии мы будем исследовать внутренние установки, сценарии и отношения с собой.
С точки зрения Бацзы вы познакомитесь со своей врожденной энергетикой, сильными сторонами личности и теми качествами, которые уже являются вашей природной опорой.
Мы не будем учить вас становиться кем-то другим. Просто мы поможем вам увидеть и принять ту женщину, которой вы уже являетесь.
Ведь заботиться о своем психологическом благополучии никогда не поздно.
Но чем раньше мы начинаем слышать себя, тем больше времени остается на жизнь в согласии с собой.
Если вы чувствуете, что пришло время познакомиться с собой заново - мы будем рады пройти этот путь вместе.
🌿 Старт: 8 июля
🌿 Продолжительность: 14 дней
🌿 Формат: закрытая Telegram-группа
🌿 Ведущие: психолог Alla Fedorova и эксперт, консультант по Бацзы Наталия Хурда.
🔥Девушки, количество мест ограничено для сохранения возможности личной обратной связи.

05/06/2026

🔹Почему так больно слышать «нет»
👉Что такое «нет»?
Это проявление желания или нежелания другого человека.
Просто другой человек не хочет чего-то, не может чего-то, имеет свои представления, потребности и желания.
✅Есть мы и есть другие.
У нас есть право на наши желания, у других есть право на их желания.
Должны ли другие хотеть то, чего хотим мы?
Должны ли мы хотеть того, чего хотят другие?
Ответы как будто очевидны, да?
👉Почему же так сложно и неприятно слышать отказ?
Почему страшно задать вопрос, на который могут ответить «нет», «не хочу»?
📌Потому что отказ воспринимается как отвержение.
Нас отвергают, мы не важны, и это очень больно.
В этом момент мы не думаем о другом, его желаниях, потребностях. Мы вообще забываем про него.
Мы думаем только о себе. О том, что мы для кого-то не важны, нас не любят, не ценят…нас не выбирают.
Травма отвержения всегда погружает человека в регресс, мы становимся ребёнком.
Думаю вы ощущали это состояние- головой понимаешь, а сделать с чувствами ничего не можешь.
Что делать?
👉Взрослеть. Понять и принять, что ты больше не ребёнок, что в мире есть другие люди, равные тебе.
Это не просто, и не быстро, но точно стоит того! 🩷Всем Любви!
Психолог, коуч Алла Федорова

29/05/2026

🔹"Душевные карлики"

Для чего человек говорит гадости, идёт на конфликт? Обесценивает то, что создали другие, чужие достоинства и достижения?
А едва получит маленькую власть над кем-то ー тут же начинает измываться над ним. В чём причина таких действий?
Зачастую это делают люди которые сами чувствуют себя несчастными. А те кто лучше их, достиг больше их или просто счастливее (по их мнению) они пытаются превратить в "карликов". Особенно тех, кто от них зависит.
Они всю жизнь положили на то, чтобы казаться лучше, чем есть на самом деле. Но видимо у них не вышло. Так что они считают что гораздо проще унижать других.
Так им комфортнее и безопаснее.

🔺Их мания величия - это обратная сторона комплекса неполноценности.
Я вам советую держаться подальше от них или в случае чего попросить их отдалиться от вас.
Пусть они сами разбираются со своими комплексами и маниями.
Тот, кто унижает других, всегда малодушен.
❤Всем Любви!
Психолог, коуч Алла Федорова

21/05/2026

👉Страх, это удивительная вещь.
Он не появляется просто так.
Очень часто за сильной тревогой, фобиями, паническими атаками стоит опыт, с которым психика когда-то не смогла справиться до конца.
👉Иногда это очевидная травма, а иногда, это накопленное напряжение, годы жизни в тревоге, ощущение небезопасности, эмоциональное одиночество, тяжелые события, которые человек привык обесценивать словами: Да ничего особенного вроде не было....
👉Но тело помнит!
Именно поэтому бывает так сложно, просто успокоиться.
Логически человек понимает, что угрозы нет, а нервная система продолжает реагировать так, словно опасность рядом.
Страх полетов.
Страх потерять контроль.
Страх смерти.
Страх замкнутых пространств.
Тревога перед дорогой, поездками, публичностью, переменами.
Это не каприз и не слабость.
Это реакция психики и тела, которые слишком долго жили в напряжении.
👉Именно поэтому в терапии так важно работать и через саму нервную систему.
📍EMDR, это один из методов, который помогает перерабатывать травматичный опыт, тревожные реакции, страхи и фобии более глубоко и структурировано.
Не подавлять страх.
Не заставлять себя не бояться, а постепенно помогать психике перестраивать внутреннюю реакцию.
👉И когда это происходит, человек начинает замечать, как возвращается свобода.
Свобода лететь
Планировать
Дышать спокойнее
Жить не только через избегание и контроль.
🔹Мне очень нравится в EMDR то, что это бережная и одновременно четкая работа, когда шаг за шагом нервная система учится тому, что жизнь может быть безопаснее, чем ей казалось раньше.
❤Всем Любви!

05/05/2026

🔥У каждого человека внутри существует предел.
Предел чувств, предел боли, предел слез, предел ненависти, предел прощения...
Поэтому люди иногда, могут долго терпеть, долго молчать, долго делать выводы...
А потом в один миг взять и уйти , без слов и объяснений! ❤️Всем любви!
Психолог, коуч Алла Федорова

02/05/2026

Здравствуйте!
✨Хочу пригласить вас на Бесплатный вебинар 12/05/26 в 19:00 по Новозеландскому времени, про принятие себя и новую идентичность.
👉Это будет бережный психологический разговор о том,
как мы проживаем изменения тела, состояния и себя
и как не терять опору в этом процессе.
🕊 Психологическая часть:
принятие возрастных изменений и реакций на них
почему возникает отрицание, самокритика и непринятие себя
тема утраты (молодости, прежней себя)
экзистенциальные вопросы: кто я теперь и что дальше...
🌿 Практическая часть:
упражнение из КПТ для работы с тревожными мыслями
техника "безопасное место" (EMDR) для стабилизации
медитация от Натальи Хурды
🧡Вебинар про поддержку, понимание и мягкое возвращение к себе.
Ссылка на зум в комментариях👇
❤Всем Любви!
Психолог, коуч Алла Федорова

Address

Auckland

Telephone

+64211541171

Website

https://psychologistfedorova.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alla Fedorova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alla Fedorova:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Auckland?