05/11/2026
هل تمسك هاتفك لتستريح، ثم تكتشف أن وقتًا طويلًا قد مرّ؟
قد يُبقي التصفّح المستمر ذهنك منشغلًا، ويؤثر على نومك ومزاجك. جرّب أن تمنح نفسك وقتًا بعيدًا عن الشاشة، وتحدّث إلى مختص إذا شعرت أنك بحاجة إلى دعم.
📞 95828250
📍 مجمع القمة للرعاية الطبية، مسقط
Do you pick up your phone to unwind, only to realise how much time has passed?
Endless scrolling can keep your mind busy and affect your sleep and mood. Give yourself time away from the screen, and talk to a specialist if you feel you need support.
📞 95828250
📍 TOP Medical Care, Muscat