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Lidia Luna - Psicología Integral

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Lidia Luna - Psicología Integral

Soy Lidia Luna, Soy psicóloga especializada en Psico-Oncología.

15/06/2026

"Lo tengo en la punta de la lengua, pero no me sale"..."Entré a una habitación y olvidé a qué iba"..."Me cuesta concentrarme como antes".

Muchas personas que atraviesan un tratamiento oncológico experimentan cambios en la memoria, la atención o la velocidad para procesar información. A menudo se le conoce como "niebla mental" y puede resultar frustrante, especialmente cuando afecta actividades cotidianas.

Es importante recordar que estos cambios son reales y relativamente frecuentes. No significan falta de esfuerzo, desinterés ni pérdida de capacidades.

Algunas estrategias pueden ayudar: utilizar agendas, listas o alarmas, mantener rutinas, realizar actividad física según las indicaciones médicas y estimular el cerebro con lectura, juegos o pasatiempos.

También es importante conversar sobre estos síntomas con el equipo de salud. En ocasiones, factores como el estrés, la ansiedad, la fatiga o alteraciones del sueño pueden contribuir a estas dificultades y tienen manejo.

Hablar de estos cambios también es parte del cuidado integral del cáncer.

11/06/2026

Esperar resultados no es solo un tema de tiempo. Es un espacio lleno de incertidumbre, pensamientos repetitivos y emociones difíciles de manejar. Y sí, tiene un nombre: ansiedad por los exámenes médicos.

Puede sentirse en el cuerpo, con insomnio, taquicardia o falta de concentración, y también en la mente, con miedo a lo que pueda venir. Pero no tiene que atravesarlo en silencio.

Existen formas de sobrellevar esta etapa: apoyarse en otros, entender lo que está sintiendo, mantenerse activo y, sobre todo, pedir ayuda cuando la ansiedad empieza a desbordarse. Porque acompañar la salud también implica cuidar lo emocional. Si este momento le resulta difícil, hablarlo es un buen primer paso.

08/06/2026

En consulta, el distress no siempre se presenta de forma evidente. A veces, aparece como cansancio constante, dificultad para concentrarse o una sensación persistente de estar sobrepasado, incluso cuando el tratamiento médico avanza según lo esperado.

En Psicooncología, entendemos el distress como una respuesta compleja que involucra dimensiones emocionales, cognitivas y prácticas. No se trata únicamente de “sentirse mal”, sino de la carga que implica atravesar un diagnóstico, procesar decisiones médicas relevantes y convivir con la incertidumbre en el tiempo.

Cuando este no se aborda, puede interferir en algo tan concreto como la adherencia al tratamiento o la capacidad de una persona para sostener su proceso de cuidado. No es una cuestión de actitud, ni de fortaleza individual. Es una respuesta humana frente a una experiencia que exige mucho más de lo que a veces se puede sostener sin acompañamiento.

Hablar de distress no es sobredimensionar lo emocional. Es reconocer que el tratamiento oncológico ocurre en una persona, no solo en un cuerpo. Y que, para muchas de ellas, tener un espacio donde organizar lo que están viviendo hace una diferencia real en cómo transitan su enfermedad."

04/06/2026

Para muchas personas, el diagnóstico no solo trae consigo el miedo a la enfermedad. También plantea preguntas difíciles sobre el futuro, los sueños y la posibilidad de formar una familia.

La fertilidad y el cáncer se encuentran en un momento de profunda vulnerabilidad emocional. En cuestión de días o semanas, algunas personas deben enfrentar decisiones complejas sobre la preservación de su fertilidad mientras intentan procesar una noticia que cambia su vida.

Detrás de estas decisiones pueden aparecer el miedo, la incertidumbre, la tristeza, la culpa y un duelo anticipado por aquello que aún no ha ocurrido, pero que podría perderse.

Desde la Psicooncología entendemos que este proceso va mucho más allá de lo médico. Implica acompañar a las personas en la reconstrucción de su historia, sus expectativas y su sentido de identidad, brindándoles un espacio seguro para tomar decisiones informadas y compasivas consigo mismas.

En el Día Mundial de la Fertilidad, también es importante recordar que cuidar la salud emocional forma parte del tratamiento.

02/06/2026

A lo largo de mi práctica, he escuchado una frase que se repite con una precisión que siempre me llama la atención: “sentí que mi vida se detuvo”. No suele venir acompañada de dramatismo, sino más bien de una especie de desconcierto, como si la persona estuviera intentando describir algo que todavía no termina de comprender.

El diagnóstico de cáncer no solo introduce una preocupación médica; irrumpe en la experiencia del tiempo, en la percepción de control y en la forma en que una persona se entiende a sí misma. De un momento a otro, lo cotidiano pierde continuidad y aparece una nueva narrativa marcada por citas, decisiones y una incertidumbre que no siempre tiene palabras.

Desde la Psicooncología, entendemos este momento inicial como una fase de impacto en la que el sistema emocional y cognitivo intenta organizar algo que, por su naturaleza, resulta abrumador. No es falta de fortaleza. Es una respuesta humana frente a una experiencia que excede lo esperado.

Acompañar este proceso no implica apresurar respuestas ni “enseñar a ser fuerte”. Implica ofrecer un espacio donde esa sensación de pausa pueda ser pensada, sostenida y, con el tiempo, integrada en una nueva forma de transitar la vida.

Si estás atravesando este momento , es importante saber que este proceso también merece atención clínica. La salud emocional no es un aspecto secundario del tratamiento. Es parte de él.

01/05/2026

El trabajo no solo ocupa nuestro tiempo. También influye en la forma en que una persona se percibe a sí misma. Con el tiempo, es fácil que ciertas experiencias se vuelvan interpretaciones personales:

⏺ Un error puede sentirse como incapacidad.
⏺ El cansancio como falta de fortaleza.
⏺ La ausencia de reconocimiento como falta de valor.

Desde la Psicología, uno de los procesos más importantes es aprender a diferenciar lo que ocurre en el entorno laboral de lo que define a la persona. No todo lo que pasa en el trabajo habla de quién usted es.

Este Día del Trabajador 💬 te invito a que seas más consciente y que sea una jornada para observar con más claridad esas asociaciones, y empezar a soltar aquellas que generan desgaste emocional.

Cuidar la salud mental también implica poner límites internos y externos en la forma en que el trabajo impacta su identidad 🌸.

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