Lunes 10:00 - 18:00 Martes 10:00 - 18:00 Miércoles 10:00 - 18:00 Jueves 10:00 - 18:00 Viernes 10:00 - 18:00

livelongpty

Casa
Panama
Panama City
livelongpty

👩🏻‍⚕️ Dra. Tatiana Crespo
♾ Age Management Clinic
🩺 Medicina Preventiva
🍏 Nutrición Clínica

04/09/2026

“Pensé que era normal sentirme así… hasta que entendí que no tenía que serlo.” 🤍

En perimenopausia, los cambios hormonales pueden sentirse en tu energía, tus entrenamientos y hasta en las cosas más cotidianas.

Ella decidió escuchar a su cuerpo y buscar acompañamiento con nosotros. ✨

Porque sentirte agotada todo el tiempo no debería ser parte de tu nueva normalidad.

25/08/2026

Me preguntan muchísimo por el reemplazo hormonal: ¿qué es eso? ¿duele? ¿con qué se come? Así que hoy se los explico facilito.
Es un implante del tamaño de un granito de arroz que libera la testosterona que tu cuerpo dejó de producir. Te lo aplico yo misma en consulta, con anestesia local, en la parte superior del glúteo. En 15 minutos estás lista, y lo único que sientes es como una picada de mosquito. De ahí sales caminando normal a seguir con tu día.
Eso sí, les hablo claro porque no me gusta vender magia: la mejoría se empieza a sentir aproximadamente al mes. Pero cuando llega... tengo pacientes que me lo dicen con una sola frase: “Doctora, esto me cambió la vida”. Más energía, mejor sueño, mejor ánimo, el libido de vuelta.
Y ojo, esto no es como ir al súper y pedir un dulce. Antes de cualquier tratamiento tenemos que evaluar tus hormonas con laboratorios y confirmar que eres candidata o candidato.

20/08/2026

Desde los 35 años puedes empezar a sentir cambios reales en tu cuerpo. Y no es tu imaginación: es que tu progesterona empieza a bajar y tu estrógeno empieza a fluctuar como montaña rusa. Eso se traduce en mal sueño, ansiedad, calores, kilos que aparecen sin explicación, mente nublada y cero paciencia. Eso tiene nombre: perimenopausia.
Y te entiendo perfectamente, porque yo ya estoy en esa etapa. La diferencia es que yo sé exactamente qué me está pasando, me hago mis laboratorios, y trato mis síntomas en lugar de “aguantármelos”. Y eso mismo es lo que quiero para ti.
¿Cómo saber si ya estás ahí? Si te identificaste con varios de estos síntomas, lo que sigue es medir. Con los laboratorios correctos vemos cómo están tus hormonas y en qué punto de la transición estás. Y ojo: puedes tener todo esto y que tus exámenes de rutina salgan “normales”. Normal no significa óptimo. Hay que saber qué buscar.
Esto no es algo que te toca aguantar. Tiene tratamiento, es sencillo, y tu calidad de vida puede cambiar por completo.
Cuéntame en los comentarios qué síntoma tienes y te respondo si tiene solución 👇

17/08/2026

Hoy me tocó actuar de mis tres hormonas favoritas 🎭 (el detrás de cámaras fue un show, no pregunten).
Pero hablando en serio, déjenme presentárselas bien, porque estas tres definen cómo te sientes todos los días:
El ESTRÓGENO es la que mantiene todo en equilibrio: regula tu ciclo, sostiene tu ánimo, protege tus huesos, tu corazón y hasta tu piel. Cuando llega la menopausia es la que se desploma de golpe. Por eso aparecen los calores, el insomnio, y esos kilos que suben sin que hayas cambiado nada.
La PROGESTERONA es tu calma. Es la que te ayuda a dormir profundo y a mantener la ansiedad a raya. Y ojo con esto: es la primera en empezar a caer, muchas veces desde antes de los 40. Por eso hay mujeres que todavía tienen su ciclo “normal” pero ya no duermen igual y andan más ansiosas sin saber por qué. Eso ya es hormonal.
La TESTOSTERONA (sí, las mujeres también la tenemos y la necesitamos) es tu impulso: energía, fuerza muscular, motivación y libido. Ella no se desploma, se va apagando poquito a poquito... y una con ella. Sin ganas de nada, sin fuerza, como en modo ahorro de energía.
¿El problema? Que no caen todas juntas ni al mismo ritmo. Por eso una se siente “rara” y no sabe ni explicar qué tiene. Y cuando las tres bajan a la vez, literalmente dejas de sentirte como tú.
Así que si tu ánimo, tu sueño o tu energía ya no son los de antes: no estás exagerando, no estás loca, y no es “que así es la edad”.Tu puedes sentirte bien. Te espero en consulta

14/08/2026

Les confieso algo: yo estaba segura de que iba a ser “La Dra. Botox”.
Me fui a España a los 24 a estudiar medicina estética porque me fascinaba todo lo de la belleza externa. Y en esas me topé con la medicina antienvejecimiento... y ahí se me volteó todo. Ver de lo que es capaz el cuerpo cuando lo ayudas de verdad, no solo por fuera, me cambió el plan completo.
Volví a Panamá con esta otra forma de ver la medicina, abrí una cuentita de Instagram bien rudimentaria (los que me siguen desde esa época saben 😅) y sin darme cuenta estaba empezando el camino a lo que hoy es mi centro.
Acá recibo todos los días a pacientes que llegaron cansados de escuchar “tú no tienes nada”. Y no, sí tenían. Solo que nadie había mirado más allá del rango.
Si tú también sientes que algo no anda bien aunque los exámenes digan lo contrario, te espero en consulta

29/06/2026

Comenzar la semana relajados, con buena actitud y una buena taza de café ☕

El café, aparte de ser una deliciosa bebida, también tiene varios beneficios a nuestra salud.

Aquí les dejo algunas condiciones médicas, en las que se piensa que el café, puede ayudar a disminuir el riesgo de padecerlas:

☕ Diabetes
☕Parkinson
☕Cáncer de Hígado
☕Enfermedades Hepáticas
☕Falla Cardíaca

Recuerda que el contenido saludable del café, varía dependiendo de cómo lo consumas.

Si lo tomas negro es muy bajo en calorías, pero si le añades leche🥛 o azúcar, dependiendo de la cantidad que le agregues, puedes aumentarle las calorías y volverlo en una bebida con el efecto totalmente contrario.

Y a ti, ¿Cómo te gusta tomar el café?

26/06/2026

¡Ojo, si te recetaron Coenzima Q10, mira esto antes de comprar! 👀💊

No todos los suplementos de CoQ10 son iguales. Asegúrate de buscar Ubiquinol, la forma activa y potente.

1️⃣ Combate el envejecimiento celular.
2️⃣ Es un escudo antioxidante potente.
3️⃣ Reemplaza lo que tu cuerpo deja de producir drásticamente después de los 50.

¡Prioriza tu salud preventiva!

¿Ya lo usas? Cuéntame en los comentarios y sígueme para más tips de longevidad👇

24/06/2026

Si estás leyendo esto, es una SEÑAL Es el momento de tomar el control de TÚ SALUD🙌

▫️Tomarte la presión.
▫️Hacerte tus laboratorios de control de salud anual.
▫️Hacer actividad física regular.
▫️Tener una alimentación rica en frutas, vegetales, granos integrales, legumbres, semillas y grasas saludables.
▫️Reducir el consumo de azúcar y grasa como postres, dulces, pastelitos, empanadas, chips, Papitas, comida chatarra.
▫️Evitar embutidos como chorizos, salami, pepperoni, tocino.
▫️Agregar la mayor cantidad de especias a la dieta (jengibre, tomillo, canela, cúrcuma, nuez moscada, albahaca, ajo, etc)
▫️Evitar bebidas azucaradas como jugos, sodas, bebidas energéticas y alcohol.
▫️Aplica técnicas de relajación diarias para controlar niveles de estrés.
▫️Duerme un mínimo de 7 a 8 horas diarias.
▫️Asegúrate de tener un peso saludable, ya que el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para desarrollar enfermedades.

Asegurar de tener un balance hormonal, ya que los desequilibrios hormonales aumentan el riesgo de enfermedades y disminuyen la calidad de vida en la persona.

Si quieres vivir una vida larga y saludable, empieza por cumplir cada uno de los puntos de esta lista... Y si ya lo haces, mantente así💪

22/06/2026

¡Ay doctora, es que eran demasiados suplementos y me abrumé!😰

Esto lo escucho en consulta todo el tiempo, ¡y los entiendo perfectamente! Una lista interminable de pastillas solo complica la rutina y hace que termines abandonando el tratamiento.

La clave para la constancia no es tomar más, sino simplificar de forma inteligente. 💡

Si tienes problemas de colesterol y, al mismo tiempo, tu glucosa o insulina están elevadas, hay un aliado "2 en 1" que te puede cambiar la vida: la Berberina 🌿

Un solo suplemento con la capacidad de ayudarte a regular el azúcar en sangre y mejorar tu perfil lipídico. ¡Menos pastillas, más efectividad!

👉 Sígueme para aprender a optimizar tu salud y longevidad sin complicaciones, y comparte este video con alguien que necesite simplificar su vida ✨

Dirección

The Panama Clinic
Panama City

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 18:00
Martes	10:00 - 18:00
Miércoles	10:00 - 18:00
Jueves	10:00 - 18:00
Viernes	10:00 - 18:00

Teléfono

+5073102885

Página web

https://linktr.ee/livelongpty

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando livelongpty publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.