16/08/2022
Precauciones con el yoga:
👉En general, el yoga se considera seguro para la mayoría de las personas sanas cuando se practica bajo la guía de un instructor capacitado. Sin embargo, hay algunas situaciones en las que el yoga puede suponer un riesgo.
Consulta con el médico antes de empezar yoga si alguno de los siguientes casos se aplica a ti:
✅Hernia de disco
✅Riesgo de coágulos sanguíneos
✅Afecciones oculares, incluido el glaucoma
✅Embarazo (aunque el yoga es generalmente seguro durante el embarazo, se deben evitar ciertas posturas)
✅Problemas de equilibrio graves
✅Osteoporosis grave
✅Presión arterial no controlada
Es posible que puedas practicar yoga en estas situaciones si tomas precauciones, como evitar ciertas posturas o estiramientos. Si tienes síntomas, como dolor, o te surgen inquietudes, consulta a tu médico para asegurarte de que te estés beneficiando y no perjudicando con el yoga.
