Luis Varcasía

Luis Varcasía Página dedicada a la docencia de la Salud Mental y el trabajo del psicólogo.

Gracias a la Asociación de Psicólogos de la Caja de Seguro Social por la invitación para abordar el tema "Autocuidado y ...
15/12/2023

Gracias a la Asociación de Psicólogos de la Caja de Seguro Social por la invitación para abordar el tema "Autocuidado y Técnicas de Relajación".

Una excelente mañana donde pude conocer y compartir con colegas de las distintas provincias de Panamá 🇵🇦

El agotamiento emocional se entiende como un estado al que se llega por una sobre carga de estímulo estresantes. Este ag...
29/11/2023

El agotamiento emocional se entiende como un estado al que se llega por una sobre carga de estímulo estresantes.

Este agotamiento afecta la vida personal, familiar y laboral del individuo.

Reconocer los síntomas y abordar la problemática son cruciales para lograr una mejor salud mental y física.

Gracias por la entrevista.

Qué alegría me da compartir un poco de lo que he podido aprender sobre salud mental!Estamos en el día 2 de nuestro Progr...
07/09/2023

Qué alegría me da compartir un poco de lo que he podido aprender sobre salud mental!

Estamos en el día 2 de nuestro Programa para el Manejo del Estrés Laboral.

Me encanta escuchar sus historias, sus experiencias, y como logran identificar los conceptos que van aprendiendo durante la capacitación a su vida personal, me confirman que están aprendiendo y se llevan un material valioso.

Lo que más me inspira es pensar cuál será el alcance que tendrá el taller, seguramente ellos le enseñarán a sus hijos y/o familiares sobre la importancia de una buena salud mental.

Story Time sobre Educación.Me hacen una invitación para conversar con un grupo de jóvenes entre 10 a 17 años. El objetiv...
09/09/2022

Story Time sobre Educación.

Me hacen una invitación para conversar con un grupo de jóvenes entre 10 a 17 años.

El objetivo era dar una charla sobre: inteligencia emocional, valores y autoestima, y también enseñar técnicas para el control del enojo y la ira.

La charla tenía programada una dinámica donde el grupo tenía que hacer un juego roles.

Dentro de ese role play ellos debían mostrar formas que habían aprendido antes para controlar su enojo y resolver un problema hipotético que ellos habían creado.

El problema hipotético que tenían que resolver era que “un integrante del grupo estaba hablando mal del otro integrante, aparte mencionando groserías sobre su familia”.

Una y otra vez el joven que debía resolver el problema solo pensaba en ir y pegarle al otro.

Esto me causó mucha curiosidad y entonces le pregunto, ¿Qué otra cosa puedes hacer para resolver este problema?, a lo que el estudiante responde: *no se me ocurre ninguna otra solución*.

Mis análisis y conclusiones:

1. Resulta obvio que la única forma de resolver sus problemas es peleando.

2. Seguimos educando bajo un modelo puramente académico dejando a un lado la importancia aprender a conectar con otras personas y resolver conflictos. Es decir, un modelo pobre en cuanto a la formación de habilidades blandas.

3. No me enfoco en ese individuo, sino en la situación. Pensar que como ese adolescente existen muchos otros que carecen de habilidades de afrontamiento (entiéndase, formas de responder a las exigencias del ambiente).

4. Resalto la importancia de que los padres estén mentalmente sanos, ya que los niños y adolescentes aprenden a resolver su problema como lo hacen ellos.

5. En tiempos tan agitados, y conociendo la importancia que tiene el llevarse bien con sus semejantes, ¿Por qué no incluir materias de habilidades blandas?

6. ¿Debemos buscar otro tipo de sistema educativo para la era de información?

🙌🏽 Felicidades a todos y todas las profesionales que de forma genuina e idónea buscan comprender, tratar y prevenir aque...
22/06/2022

🙌🏽 Felicidades a todos y todas las profesionales que de forma genuina e idónea buscan comprender, tratar y prevenir aquello que causa malestar en el ser humano.

👓 Aquellos que investigan, a los que supervisan, hacen docencia o buscan desde esta ciencia hacer justicia en los tribunales.

🧠 Felicidades a los y las profesionales que ejercen esta retadora y satisfactoria profesión.

⚠️Es importante recordar que los puntos mencionados son solo señales que nos dan una impresión del estado de salud menta...
13/05/2022

⚠️Es importante recordar que los puntos mencionados son solo señales que nos dan una impresión del estado de salud mental. Esto no es un diagnóstico.

📍En caso de que una de estas esté fallando es recomendable visitar un psicólogo(a) que pueda realizar una evaluación de tu caso específico.

👊🏽¡Tu salud mental no es negociable, cuídala!

💪🏽La reacción o el afrontamiento habitual que tenemos al estrés puede ser nuestro mayor aliado o nuestro peor enemigo. 😌...
26/04/2022

💪🏽La reacción o el afrontamiento habitual que tenemos al estrés puede ser nuestro mayor aliado o nuestro peor enemigo.

😌Un correcto manejo del estrés es el diferenciador entre un clima laboral tenso o ligero, entre la productividad o improductividad de tu equipo.

🙌🏽Por esta razón, aprender a manejar las exigencias del entorno de forma más adaptativa es una habilidad de gran utilidad.

✅Si quieres que tu equipo tenga más y mejores herramientas para el manejo del estrés no dudes en contactarme.

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¡ÉXITO TOTAL! 🙌🏽🧠 Nuestro primer programa corporativo llamado: Estrategias Mentales para el Bienestar Emocional 2022.📚 E...
25/04/2022

¡ÉXITO TOTAL! 🙌🏽

🧠 Nuestro primer programa corporativo llamado: Estrategias Mentales para el Bienestar Emocional 2022.

📚 Este programa está constituido por un enfoque teórico-practico donde el personal tiene la oportunidad de aplicar lo que va aprendiendo.

🤝En esta ocasión, la empresa EXOLUM PANAMÁ aprendió técnicas para el manejo del estrés y la comunicación asertiva con el objetivo de mejorar el clima laboral y aumentar su productividad.

Después de mucho, pero mucho esfuerzo se cumplió uno de mis más grandes metas de este año; diseñar un producto desde la psicología que promueva la salud mental corporativa. 💪🏽

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🧠 El no ser consciente de como esta experiencia o situación haya afectado a ese individuo no lo exime de sufrir sus cons...
09/04/2022

🧠 El no ser consciente de como esta experiencia o situación haya afectado a ese individuo no lo exime de sufrir sus consecuencias emocionales, psicológicas y comportamentales.

🙌🏽 Recuerda que un psicólogo idóneo tiene el conocimiento y técnicas para entender tu situación en particular y brindarte la ayuda necesaria.

Ignorar un problema no lo hace desaparecer, en muchas ocasiones solo lo aplaza o lo agrava.

Si deseas atender de forma virtual o presencial puedes contactarme:
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Sigue avanzando! 💪🏽. Realiza las actividades que disfrutas, comparte con las personas que amas, rodéate personas que te ...
19/03/2022

Sigue avanzando! 💪🏽. Realiza las actividades que disfrutas, comparte con las personas que amas, rodéate personas que te sumen y aporten cosas positivas, haz ejercicio, mantén buena alimentación y si te está costando pide ayuda, eso es de valientes!

Feliz fin de semana 🙏🏽

Tb. de una experiencia muy especial 🙌🏽Terapia de la Risa (Risoterapia) con el personal de CAIPI RAYITOS DE SOL DE LA POL...
17/03/2022

Tb. de una experiencia muy especial 🙌🏽Terapia de la Risa (Risoterapia) con el personal de CAIPI RAYITOS DE SOL DE LA POLICIA NACIONAL.

Tbt. Ministerio de Desarrollo Social (MIDES).Conversamos con 50 mujeres de Samaria la charla "Aumentando mi autoestima"....
17/02/2022

Tbt. Ministerio de Desarrollo Social (MIDES).

Conversamos con 50 mujeres de Samaria la charla "Aumentando mi autoestima".

Entre risas y llantos terminamos con éxito la actividad, brindándoles herramientas para el manejo del estrés y el aumento de su autoestima.

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