Dra. Delia De Ycaza

01/06/2026

Intentar también es:
✅ Pedir ayuda
✅ Poner límites
✅ Descansar
✅ Respirar y pensar antes de responder

Y recuerda que lo que se intenta con amabilidad se sostiene mejor. 💫

30/05/2026

😔 Tiene tan solo 16 años.

No se trata únicamente de pensamientos suicidas.
Detrás de sus palabras existe un entorno marcado por violencia, negligencia emocional, invalidación constante y dinámicas de trato cruel que han deteriorado profundamente su salud mental.

Y, aun así, sigue resistiendo por una razón:
no quiere irse dejando solo e indefenso a su hermano menor. 🥺

Muchos adolescentes que han perdido el deseo de vivir en verdad están intentando sobrevivir a contextos emocionales que los sobrepasan. 💔

La violencia hacia un adolescente no siempre deja marcas físicas. Muchas veces aparece en el abandono emocional, en la humillación, en el rechazo, en la indiferencia y en la incapacidad de brindar protección y seguridad afectiva.

La salud mental de nuestros adolescentes es una responsabilidad compartida. Ellos nos necesitan presentes, atentos y, sobre todo, dispuestos a ofrecerles el lugar seguro que tanto necesitan para sanar.

🤍

21/05/2026

💫 Feliz Día del Médico a quienes dedican su vida a cuidar, escuchar, diagnosticar y acompañar incluso en los momentos más difíciles, en especial, a quienes ejercemos la medicina con ética, empatía y entrega. 🩺

Nuestra vocación y compromiso deja huellas profundas en cada paciente y en cada familia.

08/05/2026

💫 Encontrar un espacio seguro donde ser escuchado no solo es uno de los pirineos primeros pasos hacia una vida plena sino que marca una gran diferencia.

Mi compromiso es brindarte un acompañamiento profesional en un entorno de absoluta confianza y respeto.🩺

📲 Escríbenos por whatsapp para el inicio de tu atención especializada.

05/05/2026

💫 O la vives con intención y plenamente o vives sin dejar huella. 💛

04/05/2026

La salud mental no es una meta que alcanzas y ya. Es mantenimiento diario.

A veces, lo más valiente no es conquistar el mundo, sino levantarte de la cama y cuidarte. Avanzar despacio también es avanzar: un paso a la vez, sin prisa.

Es aprender a poner límites, a decir "hasta aquí". A alejarte de lo que te hace daño, incluso cuando viene disfrazado de "buena vibra" y positivismo tóxico.

Y sobre todo, es tenerte paciencia. Tratarte con la misma compasión que le darías a alguien que amas.

❤️
❤️

01/05/2026

📆 Estas últimas semanas me han traído jornadas caóticas.

😩 En medio del ritmo acelerado y estresante, me pasa como a todos alguna que otra vez... Me toca saltarme comidas o comer rápido, distraída o de repente hasta sin hambre real… y eso impacta más de lo que creemos: mala digestión, ansiedad, desenfoque y hasta en nuestro estado de ánimo.😖

🥗 Días como hoy, con un poco más de tiempo para mí, aprovecho para prepararme un desayuno pensado no solo para nutrir el cuerpo, sino también para impulsar la sensación de bienestar y respetar procesos clave para la salud metabólica y mental.

Y tú , ¿Sabes como auto-regularte después de días estresantes? Incluyes la alimentación con parte de esta autotegulación?

30/04/2026

28/03/2026

“Hacia una Psiquiatría Integral: del Tratamiento al Bienestar Pleno”

Un congreso que reunió a referentes y profesionales de Centroamérica, el Caribe y Latinoamérica para pensar la salud mental desde una mirada integral, actual y humana.

16/03/2026

💪 Iniciar el lunes desde la calma no te hace menos productivo, te hace más funcional y protege tu salud mental.

🚩Regresa a este post como ancla si sientes ansiedad durante la semana.