Yoga lotus light- Yoga para todos

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Bienvenidos a Lotus light Yoga, tu santuario virtual para explorar el maravilloso mundo del yoga

05/07/2024

EL SOL Y EL YOGA: ¿CÓMO SE RELACIONAN? ☀️🙏🏻

El Sol, como bien sabes, es un símbolo de energía, de vida, de fuerza. En este sentido, el yoga es una herramienta para el ser humano, para aumentar la vitalidad, la energía y la fuerza interior, ayudándole a mejorar su salud y su bienestar. La conexión es clara, ¿verdad?

El Sol se conoce como Surya en el yoga, y es una gran fuente de energía. Hay distintas prácticas y posturas (asanas) que se estructuran alrededor del Sol y de todos sus beneficios. Con esto, lo que se busca es precisamente recibir la energía solar para conseguir un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

04/07/2024

¿Hola amigos como están? Mucho tiempo sin estar aquí con ustedes. Pero ya voy a regresar con más fuerzas y poder ayudarlos a que mejoren su salud física y mental.

Namaste 🙌🏻

30/04/2024

«Sé el cambio que quieres ver en el mundo» —Mahatma Gandhi

Namaste🙌🏻

22/03/2024

¡MEDITACIÓN EN LUGAR DE MEDICACIÓN PARA MITIGAR LA ANSIEDAD!😇😇😇

El mindfulness es solo una de las formas de meditación que existen y al parecer puede frenar problemas como la depresión (QUE SE DA SOBRE TODO EN EL CASO DE LAS MUJERES) y la ansiedad.

La meditación nos ayuda a equilibrar nuestro sistema nervioso, endocrino e inmunológico

Investigadores de la Universidad Tecnológica de Míchigan han asegurado que una sola sesión de meditación puede beneficiar a nivel cardiovascular y psicológico.

Al margen de estas cosas, la meditación mejora también significativamente la capacidad de atención y de reacción ante los problemas. Además, fomenta la capacidad de concentración, la memoria y el aprendizaje, al tiempo que nos ayuda a reaccionar de forma positiva a las influencias externas. 😌😌😌

13/03/2024

¡DESCUBRI LOS SECRETOS PARA TENER PAZ EN MI ESPÍRITU Y QUITAR ESAS EMOCIONES NEGATIVAS! 😇🤗

¿Sabes que puedes liberas tus emociones negativas con yoga junto a los 7 chakras? Mis más de 200 alumnos son testigo de eso. Y pudieron encontrar el equilibrio de sus cuerpos y mentes , creando una conexión entre nuestras partes: psicológica, orgánica, espiritual y emocional. 😮‍💨😮‍💨😮‍💨

¿ Quieres dejar las emociones negativas y poder conectar con tu equilibrio energético? DESPIERTA AHORA y transformate en la mejor versión que quieres ser. 🤝🏻

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13/03/2024

¡TIPO DE CHAKRA! "Anahata: Chakra del corazón"

Ubicado en el medio del pecho, el Chakra Anahata le asociamos el color verde y su elemento el aire. Se enlaza con las emociones del corazón, el amor y la armonía. La esmeralda y el cuarzo verde son las piedras que le corresponden.

11/03/2024

¡TIPO DE CHAKRA" Svadhisthana: Chakra sacro"

El también denominado Chakra sexual se encuentra debajo del abdomen. Se relaciona con las emociones, el amor físico y el bienestar general. Se le asocia con el color naranja y sus piedras son el ámbar y ágata coralina. El elemento que le representa es el agua.

11/03/2024

¡TIPO DE CHAKRA" Muladhara: Chakra raíz, color rojo”

Este Chakra se ubica en la base de la columna vertebral y es el punto que nos conecta con la tierra. Por lo tanto, tiene que ver con las necesidades básicas, como la seguridad, la salud o la estabilidad. Se asocia al color rojo y a piedras como el rubí y el coral rojo.

09/03/2024

¡ TIPO DE YOGA " Yoga restaurativo" !

Aquellos que quieran deshacerse de la tensión pueden probar el yoga restaurativo, que ayudará a la relajación muscular a través de estiramientos creados por el yogui Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar.

Además, dentro de este tipo de yoga, existen las modalidades pasiva y activa, siendo la primera para posturas estáticas en las que se hace uso de distintos accesorios como bloques, cintas, etc.

Es muy beneficioso para personas en proceso de rehabilitación física y también puede resultar útil para mujeres embarazadas.

07/03/2024

¡ YOGA: EL CONOCIMIENTOS DE LOS CHAKRAS! 😌🙏🏻

Los chakras son centros energéticos que representan diferentes aspectos de nuestro ser físico, mental y espiritual. La práctica de yoga nos ayuda a alcanzar y expandir los niveles de conciencia relacionados con estos centros de energía.
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Las asanas de yoga ayudan a aumentar el prana circulante por el cuerpo, y de este modo la energía vital se incrementa y es posible deshacer cualquier bloqueo.

También es efectivo utilizar sonidos: cada chakra tiene un bija mantra, un sonido con simiente.

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