Lunes 18:00 - 21:00 Martes 19:00 - 20:30 Miércoles 18:00 - 21:00 Jueves 18:00 - 21:00

3 Yoga Panamá

Casa
Panama
Panama City
3 Yoga Panamá

Estudio de Yoga ¡Yoga que tu puedes practicar! Estilos esenciales Viniyoga y Yoga Restaurativa.

Ofrecemos bienestar y salud a través de la práctica de asanas, pranayama, y meditación. Yoga es diversión, espontaneidad, alegría, convivir, aprender, crecer, sanar, amar.

22/05/2026

Compartiendo y renovando.

Nuestra querida teacher celebró dos años de clases en la terraza de .sinlimites el 16 de mayo. ¡Wao! El tiempo pasa volando y más cuando uno disfruta de una práctica tan linda en excelente compañia.

Gracias a teacher Silvia por su dedicación y el cariño que comparte cada sábado a las 8:30 am con Yoga Lab. Y a Norma, Beatriz, Dinorah, a José que no se pierden una clase y a todos los que se suman cada sábado ¡FELICIDADES! 💚🙌

Y vamos volviendo de poquito a compartir desde esta cuenta. Aún no estamos al 100% pero vamos con fe y confianza.

Recuerden: Por el momento estamos sin Whatsapp y con acceso limitado al Instagram. Nos pueden escribir al email [email protected]🙏💙💚

20/05/2026

¡Nos gozamos a full! El festival estuvo hermoso. Gracias, gracias, gracias por compartir con nosotras.🙏💚

Tenemos mucho para compartir. Pero, surgieron algunos problemas técnicos con nuestro Whatsapp e IG.

Importante: El número anterior ya no funciona para 3 Yoga Panamá. No les enviaremos ningún tipo de mensaje ni comunicación por ese número 👉6978-4465.

Pronto les compartimos el nuevo para comunicarnos por Whatsapp.

Los estamos resolviendo para seguir compartiendo con ustedes. Por el momento, cualquier consulta nos escriben al e-mail: [email protected]

01/06/2024

¡Junio viene con MASTERCLASS!🙌

El control de la respiración es una herramienta muy útil para sentirnos mejor en el día a día. ¡Y todos tenemos acceso a ella! Ven a practicar y a disfrutar.

👉Por supuesto que tendremos nuestra popular mesa para compartir.
Si deseas puedes traer un snack/alimento para compartir (en porción para dos personas).

Domingo 9 de junio 2024, a las 9 am.
Valor: $15
Duración clase: 75 minutos.
Lugar: Aditi Centro Integral, San Francisco calle 64 Este.
Teacher: Sonia Short

👉Inscripción: Tiendita online en Cuanto App: Enlace en la bio. La tiendita te dará las instrucciones. Te escribiremos al recibir la notificación de tu transferencia.

Importante: Lleva los accesorios que necesites, tu mat de yoga, bloque, cobija, toallita, etc. 🙏💚💙

30/10/2023

Meditar no necesita ser algo complicado. Es suficiente con tomar algunos minutos para mantener la mente en un punto. ¿Qué punto? ¡El que prefieras!

Se puede meditar fijándose en una palabra o frase. O una canción que te te guste con mensaje agradable.

Puedes meditar concentrándote en tu respiración. Notando la inhalación y la exhalación.

Otra idea es sentarse lo más cómodo posible en una silla y solo sentir las sensaciones del cuerpo, sin juzgarlas ni cambiaras.

Puedes meditar mirando el ir y venir de las olas, sintiendo el la brisa en tu piel o mirando el movimiento de las hojas de los árboles.

Y si la mente se va a otro lado, gentilmente, la traemos de vuelta al punto elegido para meditar.

Hacerlo es de gran ayuda para calmarnos y volver a presente. 🙏💙💚

11/10/2023

La verdad es que todos los miércoles armamos una fiesta en 🙌

Iniciamos a las 6:30 pm con la alegría y energía de la clase de 🆉🆄🅼🅱🅰 con .short Todo el centro se contagia con la alegría de la música y las sonrisas de los yoguis bailadores

Luego, a las 7:30 pm, viene la relajación y la calma del 🆈🅾🅶🅰, con teacher

Puedes tomar una... o las dos clases... Un tip: La combinación de estas dos clases es UNA DELICIA. ¡Y no lo decimos solo nosotras! Todos los que toman ambas clases se lo gozan y disfrutan un motón.

Nuestro ombligo de la semana es alegría, relax y comunidad. ¿Te sumas?

Te esperamos con alegría. NAMASTE 🙏💙💚

19/09/2023

¿Sabías que bailar puede mejorar la salud del cerebro? 💃🏻

Bailar implica un esfuerzo mental y físico. Además, invita a la interacción social. Este tipo de estimulación fortalece al cerebro y ayuda a reducir los riegos de padecer enfermedades afectan a la capacidad mental.

Por eso (y porque también es muy divertido😁) te invitamos a nuestras clases de ZUMBA.

👉Opción online (para que el tranque no te detenga) todos los lunes, 6:30 pm
👉Opción presencial todos los miércoles para compartir en grupo, 6:30 pm, Aditi San Francisco.

Te esperamos para que pases un lindo rato de baile, diversión y ejercicio. Y recuerda:

09/09/2023

¡En septiembre tenemos 🅼🅰🆂🆃🅴🆁🅲🅻🅰🆂🆂! Ideamos estas clases como una oportunidad para probar de una clase de yoga en un día donde usualmente es más fácil llegar y casi todos estamos con más tiempo disponible para disfrutar y conversar.

Ven a moverte, a respirar, y a relajarte. Vamos a compartir con el tema “Libera tu postura”. Recuerda que nuestras clases son totalmente aptas para principiantes.

Tendremos una mesa para compartir. Si deseas puedes traer un snack/alimento para compartir (en porción para dos personas).

👉Domingo 17 de septiembre 2023, a las 9 am.
👉Valor: $15
👉Duración clase: 75 minutos.
👉Lugar: Aditi Centro Integral, San Francisco calle 64 Este.
👉Teacher: Karolina Camargo

Inscripción: Tiendita online en Cuanto App (el enlace directo está en el perfil) o por YAPPY, Nos buscas en el directorio como

Importante: Lleva los accesorios que necesites, tu mat de yoga, bloque, cobija, toallita, etc.

06/09/2023

Es septiembre y el cuerpo lo sabe. Quizás el último cuarto del año ya te agarra agotado/a.

Nos pasa.

Y, a veces, queremos hacer DE TODO antes de fin de año: los pendiente del trabajo, remodelar la casa, prepararse para las fiestas, hacer todas las mejoras personales que nos prometimos en enero... (no sé porqué queremos hacer todo eso en cuatro meses realmente 😅)

Hacer una pausa sí que ayuda. Justo eso es Yoga Restaurativo. Una pausa.
Pausar nos da claridad. Es un espacio para reflexionar. Y hacer lo justo.

El Yoga Restaurativo es un estilo de yoga para la relajación profunda. Es ideal para renovar el cuerpo y a la mente. Las posturas se mantienen de forma pasiva, sosteniendo el cuerpo con accesorios como cobijas, cojines o bolsters.

En general, las posturas restaurativas pueden ser usadas por cualquier persona y en cualquier momento. Cinco minutos de una postura sostenida durante tu día puede “refrescarte” y mejorar tu estado de ánimo.

👉Te dejamos algunas fotos en este post con ideas sencillas para tus cinco minutos.

Cuéntanos cómo te va en los comentarios. 🙏💚

14/07/2023

Cuando nos sentimos tensos, cansados, con la mente agobiada, no estamos a gusto. Manejar el día a día se vuelve un reto. ¿Cómo lidiar con eso? Podemos ayudarnos con técnicas de movimiento, respiración y, por supuesto, la meditación. Apréndelas y disfrútalas en nuestra Masterclass de julio 2023. ¡Ideal para principiantes!

Tendremos una mesa para compartir. Si deseas puedes traer un snack/alimento para compartir (en porción para dos personas).

Domingo 23 de julio 2023, a las 9 am.
Valor: $15
Duración clase: 75 minutos.
Lugar: Aditi Centro Integral, San Francisco calle 64 Este.
Teacher: Sonia Short

*Inscripción:*
👉🏼Tiendita online en Cuanto App: Clic en el enlace de la bio. La tiendita te dará las instrucciones. Te escribiremos al recibir la notificación de tu transferencia.
👉🏼Directo por YAPPY. Nos buscas en el directorio como

Importante: Lleva los accesorios que necesites, tu mat de yoga, bloque, cobija, toallita, etc.

Dirección

Clases Presenciales En Calle 64 San Francisco
Panama City

Horario de Apertura

Lunes	18:00 - 21:00
Martes	19:00 - 20:30
Miércoles	18:00 - 21:00
Jueves	18:00 - 21:00

Página web

http://www.3yogapanama.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando 3 Yoga Panamá publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.