Nathaniel Ashby

Nathaniel Ashby Aquí le compartimos información útil e interesante sobre nutrición, salud, ejercicios, fitness y

06/10/2025

Una combinación de sabor y frescura que te ayuda a tener más energía y concentración
en tus actividades del día a día. Ligeramente
efervescente
Bajo en
azúcar
Bajo en
calorías
Contiene Vitamina C y
vitaminas del Complejo B
La explosión de energía que ya conoces,en nueva presentación: Granada Fresa en polvo
81mg (cafeína Taurina Ginseng ) CAFEÍNA
La cafeína es un compuesto que se encuentra de forma natural en componentes vegetales como los
granos de cacao y café, las hojas de té, las bayas de guaraná y la nuez de cola, cuyo consumo se
remonta a muchos años atrás. La cafeína estimula el sistema nervioso central, y en dosis moderadas
aumenta el estado de alerta y reduce la somnolencia.
GUARANÁ
La guaraná es una planta nativa procedente de la Amazonía que contiene elevadas concentraciones de
cafeína. Los aborígenes del Amazonas consumían estas bebidas como estimulantes.
GINSENG
Panax ginseng, o ginseng asiático, es conocido por sus raíces, que se han utilizado como tónico en la
medicina tradicional de Corea y China durante miles de años. La raíz de Panax ginseng ha sido
tradicionalmente utilizada para apoyar la función cognitiva y reducir la fatiga mental en casos de estrés
mental. Estudios científicos muestran que extractos de la raíz de Panax ginseng:
• Ayudan a reducir la sensación de fatiga mental.
• Pueden mejorar aspectos relacionados con el tiempo de reacción y la atención por hasta seis
horas.
• Apoyan temporalmente funciones cerebrales relacionadas con la memoria.
TAURINA
Es un aminoácido para varias funciones fisiológicas importantes como el desarrollo del sistema nervioso e inmunidad. Producido por el cuerpo a partir de la cisteína. Se encuentra en el músculo cardiaco y
esquelético.

Cuando empecé a entrenar, me sentía cohibido viendo a otros levantar grandes pesos y lucir una musculatura impresionante...
22/01/2025

Cuando empecé a entrenar, me sentía cohibido viendo a otros levantar grandes pesos y lucir una musculatura impresionante💪 Quería dar lo mejor de mí, pero recuerdo un día en particular cuando intenté usar unas pesas que apenas podía cargar. 😅

Un gimnasta desconocido que me observaba se me acercó y me dijo algo que marcó mi camino: "Es mejor usar menos peso y hacer las repeticiones bien, que intentar cargar más de lo que puedes y comprometer la técnica."

Esas palabras me hicieron reflexionar. Dejé de compararme y de tratar de aparentar más fuerza de la que tenía. Ahora estoy trabajando a mi ritmo, enfocándome en la técnica y procurando disfrutar cada paso del proceso. 🏋️‍♂️

No importa dónde comiences, lo que importa es seguir avanzando. Celebra tus pequeños logros porque todos cuentan 💪

Quieres conocer el secreto del ganador del reto de 15 días? Desplaza las imágenes y mira los 5 videos donde el sr Gilber...
28/12/2024

Quieres conocer el secreto del ganador del reto de 15 días? Desplaza las imágenes y mira los 5 videos donde el sr Gilberto nos explica su proceso y la que aplicó en una que tomó en serio.
Estamos por cambiar de calendario y vienen las resoluciones de año nuevo. ¿ Cuales son tus metas físicas y de bienestar?
Compartirlos en los comentarios para que tengas una razón adicional para trabajar en ellas
# reto



Fue para mi un honor ser invitado como uno de los expositores del Congreso Mujer Completa: Salud, Sabiduría y EspírituGr...
24/11/2024

Fue para mi un honor ser invitado como uno de los expositores del Congreso Mujer Completa: Salud, Sabiduría y Espíritu

Gracias a la congregación Casa del Mesías y a la Pastora María Layne junto al Pastor Alex Kelly por la invitación a este importante evento. Fue una experiencia enriquecedora compartir mis conocimientos como Wellness Coach con mujeres comprometidas a transformar su salud y su vida desde una perspectiva integral: cuerpo, mente y espíritu.

Me llevo aprendizajes, inspiración y la satisfacción de haber aportado un granito de arena en este camino hacia el bienestar completo.

Este domingo pasado tuvimos nuestro evento mensual con un toque típico. Nuestros invitados especiales fueron 2 jóvenes l...
19/11/2024

Este domingo pasado tuvimos nuestro evento mensual con un toque típico.
Nuestros invitados especiales fueron 2 jóvenes líderes que desarrollan su negocio en USA: Barbara Martínez y Steve Sanchez, equipos del Presidente Ejecutivo 20K
Siempre emocionados por la oportunidad de aprender y juntarnos con los mejores

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Dorado City Center
Panama City

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