30/07/2026
“Una de las preguntas que más me hacen las embarazadas es: ‘Doctora, ¿qué sí puedo hacer y qué no?’. Empecemos por la belleza. En general, puedes pintarte el cabello, hacerte las uñas y mantener tu rutina de cuidado personal, aunque algunos productos para la piel y procedimientos como el Botox o los rellenos faciales no se recomiendan durante el embarazo. En cuanto a la alimentación, no todo está prohibido: el café puede consumirse con moderación, pero debemos evitar alimentos crudos o con mayor riesgo de contaminación, como algunos tipos de sushi o ceviche. Y si hablamos de ejercicio o suplementos, cada embarazo es diferente y las recomendaciones deben individualizarse. Recuerda que no todo lo que escuchas es cierto. Si tienes dudas sobre algún alimento, medicamento o tratamiento, consulta siempre con tu ginecólogo antes de tomar una decisión.”
