Dra. Patricia Luque Cárdenas - Medicina General

28/01/2023

"Donde sea que tú elijas estar que sea desde la plenitud, desde la libertad interior, desde el amor y el agradecimiento."
Namasté, Cielo y Tierra la página de Warani

27/06/2022

22/03/2022

La vida es imposible sin alianzas. A la continua colaboración entre seres vivos se le denomina SIMBIOSIS.
Por ejemplo, nuestro intestino alberga miles de millones de bacterias amistosas con las que intercambiamos favores cada día. De esta cooperación simbiótica dependen las vidas de ambos.
Asimismo, dentro de cada célula de nuestro organismo viven cómodamente muchas decenas de mitocondrias -organismos unicelulares- con las cuales tenemos un acuerdo ancestral: nosotros les proveemos comida y refugio... ellas nos proveen energía metabólica utilizable (ATP).
Esta endosimbiosis es un caso fascinante de colaboración biológica entre organismos.
El destino de las mitocondrias es también nuestro destino. Cuidar de ellas y revitalizarlas periódicamente incrementa nuestro poder y prolonga nuestra existencia.
Ninguna intervención es más regenerativa que el AYUNO PROFUNDO! 🤓

Gracias Ernesto Prieto G 👍

25/01/2022

✅Respondiendo algunas preguntas

➡️COVID: Como cuento los dias de aislamiento ?

🚫El dia del primer síntoma es el DIA UNO
⛔️Si no tienes síntomas (asintomatico), el dia que la prueba salió positiva es el día UNO

➡️Cuantos días tengo que aislarme?
Durante los primeros 10 dias puedes contagiar por lo que debes tomar medidas de aislamiento

04/02/2021

♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️

✳️ COMO PUEDO EVITAR CONTAGIARME DE COVID 19 ??
-Uso de mascarilla 😷
-Lavado frecuente de manos✋ ✋
-Distanciamiento físico
-Evitar espacios cerrados y concurridos

✳️ QUE HAGO SI SOSPECHO QUE ME CONTAGIE ??
-Cualquier síntoma de gripe o resfrío, carraspera con malestar de cuerpo debo sospechar de posible Covid 19
-La pérdida de olfato y gusto es un signo muy sugestivo, pero no siempre está presente.
Muchos hacen diarrea como parte de los síntomas.
-Si tienes posibilidad debes hacerte la prueba molecular o antigénica
Las pruebas “rápidas” serológicas no están recomendadas en esta etapa.

🔴PRIMERA FASE :
•Replicación viral SIN signos de alarma:
•Dura entre 5 a 7 días
•Debes saber que el 80 a 90% de personas se deben “curar” y no van a necesitar de hospitalización u oxígeno
••Es importante tener un PULSIOXIMETRO para medir la saturación de oxígeno
**Mientras la saturación se mantenga de 91 a mas, no debes preocuparte y debes mantenerte en casa, solo con paracetamol si es necesario

•NO USAR DEXAMETASONA o PREDNISONA en esta fase, porque puede empeorar tu cuadro y convertir un caso leve en un caso grave
•Si tienes hipertensión, diabetes, asma es importante mantenerlos controlados

🔺Tratamiento en casa🔺
-Hidratación, líquidos tibios
-Reposo
-Aislamiento por 2 semanas
-Mide tu saturación y temperatura 3 veces x día y apúntalos en un cuaderno
-Paracetamol 500 mg si hay fiebre o dolor

♦️♦️SI TU SATURACIÓN ES MENOR DE 90 o TIENES AGITACiON o DIFICULTAD PARA RESPIRAR, ES PROBABLE QUE ESTAS PASANDO A LA SEGUNDA FASE y DEBES ACUDIR A UN CENTRO MEDICO o BUSCAR ORIENTACIÓN

♦️”TU SATURACION ES LA QUE MANDA “ ♦️

14/03/2020

31/05/2019

26/05/2019

La glucosa, es el “menú” favorito del organismo para la mayoría de nosotros.
La FRUCTOSA es un azúcar natural presente en las frutas y verduras que se absorben de manera rápida por parte del organismo, pero no eleva de manera considerable los niveles de glucosa en sangre.
Se recomienda no abusar de la fructosa en la dieta ya que puede favorecer el aumento de peso, resistencia a la insulina y dislipidemias ( grasas), lo cual se vincula con mayor riesgo cardiovascular.
Por supuesto, ingerir frutas y/o verduras también nos aporta fibra, agua, vitaminas y minerales.
Pero, se deben consumir con moderación y no deben representar gran parte de las calorías de nuestra dieta.
🤗🤗🤗

A pesar de la reputación del jugo de fruta como una alternativa más saludable al refresco, el glúcido del jugo de fruta puede ser igual de peligroso, muestra un estudio.

08/03/2019

“La gratitud , el sentimiento de que somos bienaventuradas nos ayuda a dejar de estar esclavizadas en nuestra lista de cosas por hacer y a recordar que estamos aquí para amar, aprender, crecer, descubrir lo que podemos hacer para participar en la continua obra de arte que es la creación .”

Feliz día de la mujer !!!

06/01/2019

Hermoso mensaje, con su permiso, lo comparto.
Bendiciones siempre para cada uno 🙏🙏.

Nunca he visto a un pájaro celebrando el fin de año,
ni ningún día especial marcado en un imaginario calendario.
Pero si lo he visto celebrar la vida, cantando y volando a diario.
Y eso mismo que cada día de su vida hace mi amigo pájaro,
es lo que le deseo hoy y siempre, a todo ser humano.