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Psicoquality Atención de calidad en psicología integral y consultoría efectiva.

🖤💛 ||| Tener motivación en la vida requiere actuar primero y no esperar a sentir ganas, ya que la acción constante g...
28/09/2026

🖤💛 ||| Tener motivación en la vida requiere actuar primero y no esperar a sentir ganas, ya que la acción constante genera el impulso necesario para continuar.

👉😊 Claves prácticas para encontrar y mantener la motivación
• Divide las metas grandes: Separa tus objetivos en tareas pequeñas o pasos de cinco minutos para reducir la resistencia inicial del cerebro.
• Conecta con tu "porqué": Define un motivo de peso o un valor personal profundo que te impulse a seguir adelante en los momentos difíciles.
• Celebra los pequeños logros: Reconoce cada avance diario, por mínimo que parezca, para mantener activa tu energía mental.
• Cuida tu bienestar físico: Duerme bien, descansa y mantén hábitos saludables, ya que el agotamiento físico destruye el ánimo y la energía.
• Rodéate de apoyo social: Comparte tus metas o únete a comunidades con intereses afines para crear un compromiso mutuo.

☝️😊 Para mayor información:
959 112 367
📧 [email protected]
📍 Ubícanos en: Calle Ricketts Mz. A Lt.4 Urbanización Los Ángeles, Arequipa (Centro Clínico Quirúrgico del Sur)
́aintegral ́a

🖤💛 ||| Cuando la mente calla, el cuerpo habla. El esfuerzo crónico de contener una emoción eleva los niveles de cort...
25/09/2026

🖤💛 ||| Cuando la mente calla, el cuerpo habla. El esfuerzo crónico de contener una emoción eleva los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y mantiene al sistema nervioso en un estado de alerta constante. Esto puede derivar en:
• Dolores crónicos:
Cefaleas tensionales, dolor de espalda y contracturas musculares.
• Problemas digestivos: Colon irritable, gastritis o sensación de "n**o" en el estómago.
• Baja en las defensas: Debilitamiento del sistema inmunitario, haciéndonos más propensos a enfermedades e infecciones.

Y recuerda que no se trata de reaccionar de forma impulsiva ante cada estímulo, sino de transitar la emoción.

☝️😊 Para mayor información:
959 112 367
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📍 Ubícanos en: Calle Ricketts Mz. A Lt.4 Urbanización Los Ángeles, Arequipa (Centro Clínico Quirúrgico del Sur)
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🧠 ¡OPORTUNIDAD LABORAL! SE BUSCA PSICÓLOGO/A 🧠En *Consultora PSICOQUALITY* seguimos creciendo y buscamos talento arequip...
25/09/2026

🧠 ¡OPORTUNIDAD LABORAL! SE BUSCA PSICÓLOGO/A 🧠
En *Consultora PSICOQUALITY* seguimos creciendo y buscamos talento arequipeño.
*PUESTO:* Psicólogo(a) titulado y colegiado
*REQUISITOS:*
✅ Título en Psicología - Colegiado y habilitado
✅ Experiencia en psicología clínica.
✅ Empatía, responsabilidad y vocación de servicio
✅ Disponibilidad en Arequipa
*OFRECEMOS:*
✨ Buen clima laboral
✨ Capacitación constante
✨ Oportunidad de crecimiento profesional
✨ Formar parte del equipo líder en bienestar
Para mayor información, comucate al: 959 112 367

🖤💛 ||| Para desarrollar la inteligencia emocional, el camino principal consiste en entrenar de forma consciente cuat...
24/09/2026

🖤💛 ||| Para desarrollar la inteligencia emocional, el camino principal consiste en entrenar de forma consciente cuatro pilares clave: la autoconciencia, la autorregulación, la empatía y las habilidades sociales.

☝️ Desarrollar la inteligencia emocional es fundamental porque determina la calidad de nuestras relaciones, nuestro éxito profesional y, sobre todo, nuestra salud mental y física. A diferencia del cociente intelectual (CI), que mide habilidades lógicas y analíticas, la inteligencia emocional (CE) dicta cómo navegamos el mundo real y cómo reaccionamos ante las crisis.

☝️😊 Para mayor información:
959 112 367
📧 [email protected]
📍 Ubícanos en: Calle Ricketts Mz. A Lt.4 Urbanización Los Ángeles, Arequipa (Centro Clínico Quirúrgico del Sur)
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24/09/2026

🟡🌅 || Programa: Magazine Un Buen Día
🎙️ Conducción: Karen Durand
✍️ Tema: “Inteligencia emocional”
👨‍💼👩‍💼Invitada: Mishell Ramos - Psicóloga de la Consultora Psicoquality
🕜 Sintonízanos en el horario de: 09:30 a 10:00 a.m
🌐 www.radiosanmartin.pe
📻 Sintonízanos 👉 97.7 FM - 1380 AM
☎️ Participación 👉 054 - 215190
📲 WhatsApp para denuncias 👉 959 444 421
📷 Sigue nuestro TikTok: https://www.tiktok.com/
✅ Sigue el canal de Radio San Martín Arequipa en WhatsApp👇
https://goo.su/E18Gjjx

🖤💛 ||| La psicología es crucial para el bienestar individual y social, ya que permite comprender el comportamiento, ...
24/09/2026

🖤💛 ||| La psicología es crucial para el bienestar individual y social, ya que permite comprender el comportamiento, las emociones y los procesos mentales.

👉😊 La Consultora Psicoquality junto a Radio San Martín en el programa de Magazine Un Buen Día , emitimos todos los jueves de 9:30 a 10:00 a.m diferentes temas relacionados a la salud mental. Acompañanos en este espacio radial y forma parte de la mejora mental.

📻 Sintonízanos 👉 97.7 FM - 1380 AM
☎️ Participación 👉 054 - 215190

☝️ En Psicoquality te acompañamos en todo el proceso, para mayor información:
959 112 367
📧 [email protected]
📍 Ubícanos en: Calle Ricketts Mz. A Lt.4 Urbanización Los Ángeles, Arequipa (Centro Clínico Quirúrgico del Sur

🟡🌅 || Programa: Magazine Un Buen Día🎙️ Conducción: Karen Durand✍️ Tema: “Inteligencia emocional”👨‍💼👩‍💼Invitada: Mish...
24/09/2026

🟡🌅 || Programa: Magazine Un Buen Día
🎙️ Conducción: Karen Durand
✍️ Tema: “Inteligencia emocional”
👨‍💼👩‍💼Invitada: Mishell Ramos - Psicóloga de la Consultora Psicoquality
🕜 Sintonízanos en el horario de: 09:30 a 10:00 a.m
🌐 www.radiosanmartin.pe
📻 Sintonízanos 👉 97.7 FM - 1380 AM
☎️ Participación 👉 054 - 215190
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🖤💛 ||| Debemos prestar más atención al bullying porque es un problema social grave que afecta la salud mental, el re...
23/09/2026

🖤💛 ||| Debemos prestar más atención al bullying porque es un problema social grave que afecta la salud mental, el rendimiento académico y los derechos fundamentales de los estudiantes.

👉 Lejos de ser un simple "juego de niños", el acoso escolar es una forma de violencia que destruye el bienestar emocional y genera repercusiones que pueden durar toda la vida.

👉 Recuerda que el acoso causa daños psicológicos profundos en las víctimas. Quienes lo sufren experimentan altos niveles de ansiedad, depresión, aislamiento social y baja autoestima. En los escenarios más graves, el sufrimiento constante puede derivar en pensamientos autodestructivos o intentos de suicidio.

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📍 Ubícanos en: Calle Ricketts Mz. A Lt.4 Urbanización Los Ángeles, Arequipa (Centro Clínico Quirúrgico del Sur)
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🧠 ¡OPORTUNIDAD LABORAL! SE BUSCA PSICÓLOGO/A 🧠En *Consultora PSICOQUALITY* seguimos creciendo y buscamos talento arequip...
23/09/2026

🧠 ¡OPORTUNIDAD LABORAL! SE BUSCA PSICÓLOGO/A 🧠

En *Consultora PSICOQUALITY* seguimos creciendo y buscamos talento arequipeño.

*PUESTO:* Psicólogo(a) titulado y colegiado

*REQUISITOS:*
✅ Título en Psicología - Colegiado y habilitado
✅ Experiencia en psicología clínica.
✅ Empatía, responsabilidad y vocación de servicio
✅ Disponibilidad en Arequipa

*OFRECEMOS:*
✨ Buen clima laboral
✨ Capacitación constante
✨ Oportunidad de crecimiento profesional
✨ Formar parte del equipo líder en bienestar
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🖤💛 ||| Conectar con uno mismo desde la psicología significa volver a habitar la propia experiencia con amabilidad, a...
22/09/2026

🖤💛 ||| Conectar con uno mismo desde la psicología significa volver a habitar la propia experiencia con amabilidad, atendiendo las emociones, el cuerpo y las necesidades reales más allá del ruido externo.

👉🧠😊 Técnicas y ejercicios prácticos
• Atención plena (Mindfulness): Dedicar unos minutos al día a observar la respiración o realizar un escáner corporal (body-scan) para volver al presente.
• Escritura terapéutica (Journaling): Registrar pensamientos y emociones en un diario para ordenar ideas, identificar patrones y responder a preguntas guía como «¿qué necesito hoy?».
• Espacios de silencio y soledad: Buscar momentos de pausa sin pantallas ni estímulos externos para reducir el ruido mental.
• Puesta de límites: Evaluar los compromisos cotidianos y aprender a decir «necesito pensarlo» para proteger el espacio personal.

Dirección

Calle Rickets Mza. A Lote. 4 Los Angeles
Arequipa
04002

Horario de apertura

Lunes 08:00 - 20:00
Martes 08:00 - 20:00
Miércoles 08:00 - 20:00
Jueves 08:00 - 20:00
Viernes 08:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 17:00

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