Psicóloga Sheila Mendoza

28/05/2026

27/05/2026

Para nuestro cerebro es más cómodo elegir desde experiencias previamente vividas 🧠
Incluso cuando esas experiencias no fueron sanas 🧠💔 muchas veces no elegimos desde la lógica,
elegimos desde lo familiar, desde lo aprendido emocionalmente y desde lo que creemos "merecer".
Por eso repetimos patrones, confundimos amor con dependencia o ignoramos señales que nos hacen daño. Antes de elegir una pareja, necesitas entender esto. 💕✨

26/05/2026

Y si ya estas en una relación... ❤️‍🩹🫂
Entender esto puede cambiar la forma en la que eliges en el amor. Si ya estás en una relación, esto es lo importante, no se trata de salir corriendo de inmediato. Se trata de mirar con claridad y sobre todo con amor propio 💕✨️💙

22/05/2026

No es amor si tienes que vivir en ansiedad para sentir que no te abandonen 💔
Muchas personas no tienen “mala suerte” en el amor. solo repiten patrones emocionales que aprendieron desde sus heridas, carencias o vínculos pasados. Por eso, aunque cambie la persona, la historia muchas veces termina sintiéndose igual.
✨ El amor sano no te confunde constantemente.
✨ No te obliga a perderte para que alguien se quede.
✨ No se construye desde el miedo, sino desde la tranquilidad y la coherencia.

Aprender a elegir mejor también puede trabajarse en terapia 🧠🌷

📲 932 229 327
Sesiones: presencial y online
Redes sociales: .sheilamendoza

19/05/2026

Tuve la oportunidad de participar como panelista en el Encuentro de Maestros Vicentinos del Perú ✨

Un espacio donde pudimos conversar sobre los retos reales de la inclusión escolar y la importancia de construir escuelas más humanas, empáticas y accesibles para todos. Gracias al Colegio San Vicente por permitirme ser parte del conversatorio “Docentes inclusivos: retos y testimonios reales”, un espacio profundamente humano para reflexionar sobre inclusión escolar, empatía y educación con sentido 💙

Seguimos aprendiendo que incluir no es solo abrir puertas, sino construir espacios donde cada estudiante pueda sentirse visto, comprendido y valorado 🫂

Gracias por seguir apostando por una educación que valore la diversidad ✨️

18/05/2026

A veces seguimos funcionando pero por dentro nos sentimos agotados emocionalmente.
La terapia puede ayudarte a comprenderte, regular tus emociones y construir una vida con más bienestar y sentido 🧠✨
💗 Atención psicológica
🌿 Terapias contextuales
📲 Agenda tu cita: 932 229 327

30/04/2026

Elegí mi carrera para estar cuando alguien siente que no puede más, para acompañar procesos que no siempre son fáciles y para recordar que incluso en medio del dolor… algo puede reconstruirse ❤️‍🩹
Ser psicóloga también me transforma a mí, todos los días ✨️💙

21/04/2026

¿Te has sentido así alguna vez? 💙
Tu sistema límbico, encargado de procesar las emociones, guarda muchas de las experiencias que viviste desde la infancia 👩🏻‍🍼
Dentro de este sistema, el hipocampo participa en la memoria emocional, almacenando experiencias significativas ✨
Mientras que otras estructuras, como la amígdala, activan respuestas emocionales ante lo que percibes como amenaza o seguridad ❤️‍🩹
A través de estos procesos, tu cerebro libera neurotransmisores que influyen en cómo sientes, reaccionas y te relacionas. Por eso, muchas de tus respuestas actuales no vienen solo del presente, sino de lo que tu sistema nervioso aprendió en el pasado 💙
Especialmente en momentos donde tuviste que adaptarte para ser aceptado/a, evitar conflicto o sentirte seguro/a 🧘🏻‍♀️
Con el tiempo, tu cerebro no solo aprendió a reaccionar, también empezó a construir una autoimagen basada en esas experiencias 😶‍🌫️
Una versión de ti que encaja, pero que muchas veces no es tu esencia y sin darte cuenta, comienzas a vivir desde esa identidad aprendida, no desde quien realmente eres 🫥 pero esa imagen no es definitiva.
Tu sistema nervioso puede actualizarse y tú puedes volver a conectar con tu esencia 💙✨

17/04/2026

El aprendizaje no ocurre desde la perfección. Ocurre cuando hay activación emocional 💕
La evidencia en neurociencia muestra que los procesos de memoria se consolidan con mayor eficacia cuando interviene el sistema límbico, especialmente estructuras como la amígdala y el hipocampo 🧠
No recordamos información aislada, recordamos aquello que genera una respuesta emocional significativa.
Subrayar, marcar y escribir no es “dañar” un libro: es generar anclajes cognitivos que facilitan la codificación y recuperación de la información 📖🖌️
La emoción no es un añadido al aprendizaje, es un requisito.
Lo que se siente… se consolida 💖✨️