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Centro Psicológico "Una Dosis de Salud Mental"

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Peru
Chilca
Centro Psicológico "Una Dosis de Salud Mental"

Cuidar tu salud mental es cuidar tu vida💜.

04/06/2026

⚽🧠 TALLER DE PSICOLOGÍA DEPORTIVA PARA PADRES DE FAMILIA ⚽️✨️🖤

La Academia de Fútbol Los Incas, en coordinación con el Centro Psicológico "Una Dosis de Salud Mental", tiene el agrado de invitar a todos los padres de familia a participar en el Taller de Psicología Deportiva.🧠✨️💜✨️🖤

📝En este espacio conoceremos la importancia del acompañamiento familiar en el desarrollo deportivo de nuestros hijos, brindando herramientas para fortalecer su confianza, motivación, disciplina y bienestar emocional dentro y fuera del campo de juego.✨️

📅 Fecha: Sábado 6 de junio
🕙 Hora: 10:00 a.m.
📍 Lugar: Academia de Fútbol Los Incas

🎙 Ponente:
Psic. Sara Jurado
Psicóloga Deportiva

Porque detrás de cada deportista exitoso existe una familia que acompaña, comprende y fortalece su crecimiento.

¡Los esperamos! ✨️🧠📝

03/06/2026

✨️💜𝗟𝗮 𝗵𝗲𝗿𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗿𝗲𝗰𝗵𝗮𝘇𝗼🖤 ✨️

✨️La herida de rechazo suele originarse en experiencias tempranas donde una persona sintió que no era aceptada, valorada o tomada en cuenta por quienes eran importantes para ella. A veces surge a través de críticas constantes, comparaciones, indiferencia emocional o situaciones de exclusión que dejan una profunda huella en la autoestima.
Con el paso del tiempo, esta herida puede manifestarse como miedo a no ser querido, necesidad de aprobación, inseguridad en las relaciones o dificultad para mostrar quién realmente se es. Muchas personas terminan ocultando partes de sí mismas para evitar volver a sentirse rechazadas.

✨️Sanar esta herida implica reconocer su origen, cuestionar las creencias que dejó sobre nuestro valor personal y aprender a construir una relación más compasiva con nosotros mismos.🌺✨️❤️‍🩹💜

✨ 𝗧𝘂 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗮𝗰𝗲𝗽𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗺á𝘀. 💌✨️🌸💜
Mereces ser visto, escuchado y aceptado por quien eres.✨️🌸

19/05/2026

📝La herida de rechazo suele nacer en experiencias donde faltó aceptación, amor, validación o reconocimiento durante la infancia, adolescencia o incluso en etapas posteriores de la vida. Puede originarse en vínculos familiares, figuras de autoridad o relaciones sociales que hicieron sentir a la persona “insuficiente”, invisible o no merecedora de amor. ✨️❤️‍🩹

📝Quien vive esta herida muchas veces desarrolla la máscara del huidizo/a: una forma de protegerse emocionalmente evitando mostrarse tal como es. Detrás de esa máscara puede existir inseguridad, miedo al abandono, necesidad constante de aprobación, autosuficiencia extrema, complacencia o dificultad para conectar emocionalmente.💌❤️‍🩹

❤️‍🩹La herida de rechazo puede hacerte creer que no eres digno/a de amar ni de ser amado/a, cuando en realidad tu valor nunca ha dependido de la aceptación de los demás.✨️💌

✨ Sanar esta herida implica:

• Reconocer y aceptar lo que viviste, permitiéndote sentir tus emociones sin juzgarte.🫂
• Liberarte de la culpa y trabajar el perdón hacia ti mismo/a y hacia quienes te lastimaron.💌❤️‍🩹
• Fortalecer tu autoestima aprendiendo a valorarte y tratarte con amor y respeto.
• Practicar el autocuidado físico, emocional y mental.🧠✨️
• Transformar pensamientos negativos en una mirada más compasiva hacia ti y hacia tu historia.✨️💌
• Agradecer tu proceso de vida, entendiendo que también ha sido parte de tu crecimiento.🌸
• Buscar apoyo profesional cuando lo necesites; sanar acompañado también es un acto de valentía.📝✨️

✨️ Sanar no significa olvidar lo vivido, sino dejar de vivir desde la herida.✨️🌸💌

🖤Una Dosis de Salud Mental💜
Centro Psicológico

18/05/2026

🧠✨ Iniciamos una nueva semana recordando que sanar también es parte del crecimiento personal.✨️📝🧠🌸❤️‍🩹

💌Muchas de las emociones, inseguridades y patrones que vivimos en la adultez pueden tener raíz en experiencias de la infancia. Reconocer nuestras heridas emocionales no significa vivir en el pasado, sino comprender nuestra historia para construir una versión más sana y consciente de nosotros mismos. ✨️💜
❤️‍🩹Las heridas de rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia pueden influir en la manera en que amamos, confiamos y nos relacionamos con el mundo. Sin embargo, con acompañamiento profesional, es posible transformar el dolor en aprendizaje y bienestar emocional.✨️💌🌸🧠
🧠 Sanar no es olvidar…
✨ Sanar es aprender a vivir sin que aquello que dolió siga controlando tu vida.

💜En Una Dosis de Salud Mental💜
Centro Psicológico estamos para acompañarte en tu proceso de crecimiento y sanación emocional. 🤍✨️🧠❤️‍🩹💜

23/04/2026

A veces sientes que no avanzas… que todo cuesta más de lo que debería.
Pero incluso en esos días, estás haciendo algo muy valioso: seguir intentando.✨️

✨️Cada pequeño paso, cada esfuerzo silencioso, cada vez que decides no rendirte… cuenta más de lo que imaginas.

💜En Una Dosis de Salud Mental estamos para acompañarte en ese proceso, ayudarte a reconocer tu propio camino y avanzar con mayor calma y claridad.🖤✨️

No tienes que hacerlo solo/a.

✨ Tu proceso importa.
✨ Tu esfuerzo vale.

16/04/2026

Bonito día…🌷✨️
disfruta la paz de estar contigo.🩷🌸

14/04/2026

No te falta nada… lo que existe es un desajuste entre tu identidad y el entorno en el que estás.✨️ Cuando no hay reconocimiento, la mente suele traducirlo como insuficiencia, pero en realidad es una falta de sintonía. No todos los espacios tienen la capacidad emocional o perceptiva para reconocer lo que eres, y eso puede hacerte dudar de tu propio valor. Sin embargo, tu esencia no disminuye por no ser vista; simplemente aún no está en el lugar donde pueda ser comprendida y validada. 🖤✨💜

09/04/2026

Sanar no es un proceso lineal ni rápido.
Es un camino que implica sentir, comprender, soltar y reconstruir. ✨️💜🦋

✨️Aunque hoy no lo notes, cada paso que das hacia adentro
está transformando tu manera de vivir hacia afuera.💪🧠

✨️Confía en tu proceso.
Lo que hoy trabajas en tu interior, mañana se reflejará en tu vida.✨️🦋

💜Estás creciendo, incluso en los días difíciles. 😊

💜Una dosis de salud mental🖤
Acompañándote en tu proceso 🌿✨️🤗

01/04/2026

💜✨ Nuevo mes, nueva oportunidad ✨🖤

Iniciar un nuevo mes es también abrir la puerta a pequeños cambios que pueden transformar tu bienestar 💜🧠📝✨️.

📝Recuerda que cuidar tu salud mental no requiere perfección, sino constancia en hábitos que nutran tu equilibrio emocional: moverte, descansar, conectar con otros y darte tiempo para disfrutar.💪🧠✨️

✨️Este mes, regálate una pausa, escúchate más y priorízate sin culpa. ✨️🌿

En Una Dosis de Salud Mental estamos para acompañarte en cada paso de tu proceso.🤗💜✨️

30/03/2026

Una pequeña Dosis de Salud Mental para hoy 💜✨️🖤 .

📝Cuidar tu mente también es hacer las cosas bien contigo.✨️
Ser bueno contigo mismo también cuenta.
Lo que das afuera, empieza dentro de ti.
Hoy elige actuar con calma, respeto y conciencia.🖤🧠💜📝✨️.

✨️ 🖤BONITO INICIO DE SEMANA! 💜✨️

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