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Dr. Paulo Tuero - Médico Psiquiatra - Psicoterapeuta

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Peru
Cusco
Dr. Paulo Tuero - Médico Psiquiatra - Psicoterapeuta

Médico Psiquiatra asistente de Centro de salud mental comunitario Sicuani. Médico psiquiatra de la

03/04/2026

A veces no es fugarse… es encontrarte.
Pedalear también es terapia: ordena la mente, libera el alma y te recuerda que siempre puedes avanzar 🚴‍♂️.

01/04/2026

Crecer no es esperar a sentirte listo… es atreverte incluso con miedo.
La seguridad no siempre llega antes de actuar, muchas veces se construye en el camino, en cada intento, en cada error y en cada aprendizaje.

Permítete avanzar sin perfección. Ahí es donde realmente ocurre el cambio. 🧠✨

24/03/2026

A veces no es lo que te pasa… es lo que te dices sobre eso.

Vivimos esperando que todo afuera cambie para recién sentirnos bien, sin darnos cuenta de que el verdadero cambio empieza dentro.

Tu forma de interpretar lo que vives puede ser la diferencia entre sufrir… o aprender a sostenerlo.

Hoy te invito a cuestionar eso que das por hecho en tu mente.

Depresión

06/03/2026

A veces reaccionamos con intensidad cuando algo nos duele… y luego llega la culpa.
Muchas personas terminan pensando: “debo ser una mala persona”.

Pero sentir culpa no te hace malo.
Muchas veces solo significa que te importa, que tienes conciencia y que quieres hacerlo mejor.

Regular las emociones no es reprimirlas.
Es aprender a que no decidan por ti.

Si algo de este video resonó contigo, tal vez sea momento de hablarlo.
Las emociones intensas también pueden aprender a transformarse. 🧠✨

28/02/2026

Nos enseñaron que fracasar es perder.

Pero en realidad, fracasar significa
que lo estás intentando.

Cada error te entrena.
Cada caída te enseña.
Cada intento te acerca.

El éxito no pertenece a los que nunca fallan…
sino a los que no se rinden.

Si hoy fallaste, tranquilo.
Tal vez solo estás en el proceso de lograrlo.

Guarda este video para cuando sientas que estás fallando. 💭

14/01/2026

“La depresión no se ve, pero se siente. Hoy no celebramos el dolor: celebramos que no estás solo.”

31/12/2025

“Que algo sea posible… no significa que sea una certeza.”
A veces nuestra mente se adelanta, se asusta y da por hecho lo peor.
Hoy quiero que hagamos una pausa y recordemos algo importante:
entre lo que puede pasar y lo que realmente va a pasar, hay un gran espacio de calma.
Hablemos de eso.

23/12/2025

No todo pensamiento es un hecho.
La mente ansiosa confunde posibilidad con certeza.
La terapia ayuda a volver a la realidad y decidir con calma.

17/12/2025

El mundo está lleno de personas con buenas intenciones, y el cementerio también.
Las ideas, los sueños y los “algún día” no bastan.
Lo que realmente marca la diferencia es la constancia: levantarte incluso cuando no hay ganas, insistir cuando nadie aplaude y seguir cuando parece que no avanza.

15/02/2024

Feliz día de San Valentín 💝!!!

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