Alimentación y Nutrición Saludable - Red Huaura Oyón

26/08/2026

El Día Nacional del Adulto Mayor en el Perú se celebra cada 26 de agosto.
Establecido mediante la Ley N° 30088, la cual fue publicada el 1 de octubre de 2013 en el diario oficial El Peruano, con el propósito de rendir homenaje a las personas de avanzada edad y sensibilizar a la sociedad y al Estado sobre su valioso rol, sabiduría y contribución a la comunidad. Por ello es indispensable tener una alimentación saludable en todas las edades para tener un cuerpo saludable en esta etapa de vida.

Consulta al Nutricionista en los Puestos y Centros de Salud de la Red Integrada de Salud Huaura - Oyón

22/08/2026

Para conservar la leche materna de forma segura, guárdela en recipientes limpios de vidrio o plástico duro con tapa hermética, o en bolsas especiales para leche materna.

🤍 Anote siempre la fecha de extracción en el envase y colóquelo al fondo del refrigerador o congelador, nunca en la puerta.

🤍 Tiempos de ConservaciónTemperatura
👈ambiente (hasta 25 °C): Dura de 4 a 6 horas.
👈Refrigerador (4 °C): Dura hasta 4 días.
👈Congelador / Freezer (-18 °C): Lo ideal es usarla antes de los 6 meses, aunque se acepta hasta por 12 meses.

🤍 Pasos para Descongelar y Calentar
👈Descongelación: Ponga el envase del congelador al refrigerador unas horas antes. Si tiene prisa, páselo por agua tibia.
👈Calentamiento: Use un recipiente con agua tibia a baño maría. No use microondas.

🤍 Reglas de oro: No vuelva a congelar leche que ya se descongela y deseche lo que el bebé deje en el biberón después de una toma.

Para conocer más, consulta con el nutricionista en los Puestos y Centros de Salud de Red Integrada de Salud Huaura - Oyón
Compartimos una información de Ministerio de Salud del Perú

22/08/2026

¿Necesitas sacarte la leche para dejarle a tu bebé?
Sigue los pasos como indica la imagen, pero recuerda: antes lávate las manos 🖐👍

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19/08/2026

Así disfrutaron de la sesión Demostrativa (aprendiendo haciendo) las madres de niños y los niños degustaron de deliciosos platillos hechos de pescado ricos en hierro.
Felicitaciones a la nutricionista Lic. Andrea Pichilingue del Puesto de Salud San Bartolomé de la Red Integrada de Salud Huaura - Oyón y a todo el personal de salud del Establecimiento de Salud, Compromiso 1 de la Municipalidad Distrital de Santa María y A Comer Pescado

17/08/2026

Consejos Clave para la lactancia materna existosa
Alineación: La cabeza, el cuello y el cuerpo del bebé deben estar en línea recta.
Contacto: La barriga del bebé debe estar siempre pegada a tu cuerpo ("barriga con barriga").
Acercamiento: Acerca siempre al bebé hacia el pecho, nunca inclines tu pecho hacia él.
Comodidad: Usa cojines o almohadas para apoyar tu espalda y tus brazos para evitar dolores musculares.

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16/08/2026

El Día del Niño Peruano (establecido oficialmente por la Ley N° 27666 el segundo domingo de abril) tiene como finalidad principal crear conciencia social sobre la necesidad de proteger a la infancia, exigir el cumplimiento de sus derechos fundamentales y revalorar la identidad cultural propia de los niños y niñas del país.

En el Perú, la anemia infantil afecta al 34.9% de las niñas y niños de 6 a 35 meses, según los datos oficiales del Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI). Esta condición frena el crecimiento físico y el desarrollo mental en la primera infancia.

Como padres tenemos la responsabilidad de brindarles una alimentación saludable rica en hierro desde que la madre esta en la gestación y como sociedad velar por la salud y Nutrición, para que cada niño tenga la capacidad de forjar un futuro exitoso.

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16/08/2026

Las posiciones principales para la lactancia materna son 👇

Si quieres conocer más, consulta al Nutricionista en los Puestos y Centros de Salud de la Red Integrada de Salud Huaura - Oyón.

14/08/2026

Tribunal Constitucional suspende cinco plaguicidas tras detectar residuos peligrosos en alimentos.

Este fallo permite que todos los Peruanos tengamos acceso a alimentos mas seguros y saludables, mira el video 👇

Si quieres conocer más, consulta al Nutricionista en los Puesto y Centros de Salud de la Red Integrada de Salud Huaura - Oyón






Jaime Delgado destacó fallo del TC que ordena retiro de cinco plaguicidas altamente tóxicos

En Ampliación de Noticias, el senador de Ahora Nación advirtió que uno de los productos prohibidos es “un disruptor endocrino”, que “está afectando a los adolescentes, porque interrumpe su proceso de madurez reproductiva”.

08/08/2026

Un buen agarre en la lactancia materna ocurre cuando el bebé abre la boca grande y abarca el p***n junto con gran parte de la ar**la inferior. Su mentón toca el pecho, los labios están hacia afuera y la succión es indolora y efectiva.
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