Fisio Activa

22/01/2021

Atentos!

Participa del Taller Virtual Gratuito que la Municipalidad De Breña te ofrece sobre el "Beneficio de la Actividad Física en la Prevención del Cáncer" que se realiza este 22 de enero desde 11 a.m.

☑ Ingresa a la reunión de ZOOM:

https://us02web.zoom.us/j/85363271498?pwd=dHNBcmlqdUsycmdrRkNQZ0twMXBsQT09

🔹 ID de reunión: 853 6327 1498

🔹 Código de acceso: ciam

22/12/2020

🙂 Ejercicios faciles y sencillos, para realizarlo en el momento que tenga disponible 🙆‍♀️🙋‍♀️🙅‍♀️

22/12/2020

https://fb.watch/2yaDMhQP-z/

11/12/2020

Domingos de Actividad física con GRUFAF 💙

❇️"Fortalecimiento de miembro inferior desde casa"
El fortalecimiento muscular se basa en una serie de ejercicios que nos ayudan a recuperar las cualidades motoras de nuestros músculos. En ocasiones frente a un déficit muscular secundario a un traumatismo o a una inmovilización prolongada nuestra musculatura pierde fuerza de forma que perdemos con ella, la funcionalidad de nuestro aparato locomotor.
Para realizar fortalecimiento muscular existen varias técnicas como son ejercicios isométricos, isotónicos excéntricos y concéntricos resistidos mismos que se realizan con resistencias manuales, resistencias elásticas, resistencias gravitatorias o máquinas de entrenamiento.

Materiales:
✅1 bolsa de arroz o azúcar de 1, 3 o 5 kilos
✅Agua para beber
✅Toalla
✅Una silla
✅Ropa deportiva

✔️A cargo: Karoll Román Menorá (Fisioterapeuta de GRUFAF)
📆Fecha: Domingo 13 de diciembre
🕤Hora: 6:00 p.m.

✴️INGRESO LIBRE
Llenar el siguiente formulario de inscripción, y se les enviara el link de la plataforma zoom a sus correos (SÁBADO Y DOMINGO)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3AvTw4p46gAs0Qfo2_P0AagzTr7bKLzI-1K8-3t1ANN98Xw/viewform?usp=sf_link

💙

11/12/2020

https://www.facebook.com/114649103256161/posts/435383371182731/

Domingos de Actividad física con GRUFAF 💙

❇️"Fortalecimiento de miembro inferior desde casa"
El fortalecimiento muscular se basa en una serie de ejercicios que nos ayudan a recuperar las cualidades motoras de nuestros músculos. En ocasiones frente a un déficit muscular secundario a un traumatismo o a una inmovilización prolongada nuestra musculatura pierde fuerza de forma que perdemos con ella, la funcionalidad de nuestro aparato locomotor.
Para realizar fortalecimiento muscular existen varias técnicas como son ejercicios isométricos, isotónicos excéntricos y concéntricos resistidos mismos que se realizan con resistencias manuales, resistencias elásticas, resistencias gravitatorias o máquinas de entrenamiento.

Materiales:
✅1 bolsa de arroz o azúcar de 1, 3 o 5 kilos
✅Agua para beber
✅Toalla
✅Una silla
✅Ropa deportiva

✔️A cargo: Karoll Román Menorá (Fisioterapeuta de GRUFAF)
📆Fecha: Domingo 13 de diciembre
🕤Hora: 6:00 p.m.

✴️INGRESO LIBRE
Llenar el siguiente formulario de inscripción, y se les enviara el link de la plataforma zoom a sus correos (SÁBADO Y DOMINGO)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3AvTw4p46gAs0Qfo2_P0AagzTr7bKLzI-1K8-3t1ANN98Xw/viewform?usp=sf_link

💙

17/11/2020

🙋🏻‍♀️🙋‍♂️ un saludo y admiración enorme a los padres de los pequeños milagros 👋🍼🍭