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Psic. Ale Cardenas

Casa
Peru
La Molina
Psic. Ale Cardenas

Hola! me encuentro comprometida con la salud mental de niñ@s, adolescentes, padres de familia y pob

01/05/2026

Holis! Desaparecí unas semanitas pero regreso recargada llena de energía y lista para atender con todo el cariño 🩷 pueden agendar su cita al DM o por WhatsApp 🥰

16/04/2026

Mi hijito ya está grandote, parece que ya no es un bebé 🩵

08/02/2026

El sobriii 🩷

03/09/2025

Mi para siempre 🩷 📸 .pe

14/02/2025

Sesiones a S/.60? Claro que sí! ✨ hasta el 15 de Marzo tienes esta super promoción. Hazle un regalo a esa personita especial o regálatelo a ti mismx. Mándame un mensajito y conversemos 🌼 feliz san valentín 💝

17/10/2024

Chiquis! Tengo agenda abierta para 2 cupos! No digan que no les avisé 🪐 tengo una a las 3 pm y otra 7:30 pm. Manden un mensajito por privado o por Whatsapp y yo encantada de atenderles.

02/09/2023

Durante este mes tratamos de crear mayor prevención, conciencia y sensibilidad en el suicidio. Por eso estaré posteando algunas estrategias e información que ustedes necesiten. En caso estén atravesando por pensamientos suicidas les dejo esta info y recordemos que la intervención es personal y se debe crear un plan estratégico individualizado 💛 les mando mucho amor a todxs quienes estén atravesando por este proceso 💛

15/08/2023

La depresión es una lucha constante contigo mismx. Luchar para levantarte, trabajar, estudiar, cuidar a quienes quieres, o simplemente existir. Es admirable cuando veo el progreso de mis pacientes y de personas externas a mi y cómo logran avanzar. A todxs ustedes que están experimentando esto les mando compasión, cariño y sobretodo amor 🩵

11/08/2023

A veces necesitamos tomar una pausa y centrarnos en lo que está pasando adentro nuestro 🧘‍♀️ . ¿Se animan a hacer uno de estos ejercicios? Practicarlos con regularidad te ayuda mucho a estar en el presente 🪴y eventualmente disminuye tus estados ansiosos 🌱 Quiero saber si ustedes practican alguno de estos! Los leo 🪷 Ale 🌷

18/06/2023

Feliz día del padre a todos los que nos criaron con mucho amor y compasión 🩵 en especial feliz día a mi papá! Acá les dejo unos “tipos” de papis que pienso que hay y que son válidos y nos enseñan mucho. Cuéntame, ¿cuál es el tuyo? Y ¿qué te enseñó? Recuerda la importancia de intentar no juzgar y ver a nuestros papás como personas únicas y con una historia y experiencias pasadas.

31/05/2023

💕☺️ Hoy quiero abordar un tema importante y necesario: ❌ No romantices las enfermedades mentales. Es fundamental comprender la realidad detrás de estas condiciones y erradicar los estereotipos que las rodean. A continuación, te presento algunas reflexiones importantes: 💡💡

1️⃣ Decir que tienes depresión no te hace cool: La depresión es una enfermedad seria que afecta profundamente a quienes la padecen. No es algo para glorificar o utilizar como un accesorio de moda. Es esencial buscar ayuda profesional y apoyo para superarla. ☝🏻📣

2️⃣ La ansiedad no es algo lindo que te hace ver tierno: La ansiedad puede ser paralizante y afectar la calidad de vida de las personas que la experimentan. No es un rasgo adorable o encantador, sino una condición que requiere comprensión y tratamiento adecuado. ⏰⏳

3️⃣ El suicidio no es algo poético: El suicidio es una tragedia que deja un profundo dolor en las personas y sus seres queridos. No debemos romantizarlo ni considerarlo como algo poético. En cambio, debemos crear conciencia y brindar apoyo a aquellos que luchan contra pensamientos suicidas.💔💔

4️⃣ Los trastornos alimenticios no son símbolo de glamour: Los trastornos alimenticios son peligrosas enfermedades que pueden tener graves consecuencias para la salud física y mental. No debemos enaltecerlos ni asociarlos con la belleza o la perfección. Es crucial buscar ayuda profesional para su tratamiento. 🏋🏽‍♂️🫶🏻

5️⃣ Tener TOC es más que "ser ordenado": El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) va mucho más allá de simplemente ser ordenado o tener ciertas manías. Es una condición que puede causar angustia significativa y afectar la vida diaria de quienes lo experimentan. Debemos entenderlo y apoyar a quienes lo padecen. 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

Es importante recordar que las enfermedades mentales son reales y surgen a millones de personas en todo el mundo. Debemos educarnos, fomentar la empatía y brindar apoyo a quienes las enfrentan. Juntos, podemos crear un entorno de comprensión y eliminar la romantización que rodea a estas condiciones. ❤️‍🩹

Ale 🌷

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