Psicoterapeuta Elizabeth Alva

Psicoterapeuta Elizabeth Alva Compartiendo contenido sobre salud mental

07/02/2023
Crisis política:¿Qué podemos hacer? 🤲1. Aprender a respirar en momentos de ansiedad2. Presta atención a tu cuerpo y a tu...
31/01/2023

Crisis política:
¿Qué podemos hacer? 🤲

1. Aprender a respirar en momentos de ansiedad
2. Presta atención a tu cuerpo y a tus emociones (¿Qué estas sintiendo?)
3. Desconéctate de las noticias: Entra por momentos, averigua que está pasando y desconéctate.
4. Continúa con tus rutinas de estudio, trabajo, pasatiempos, etc.
5. Si sientes que la situación te desborda, busca la ayuda de un profesional.

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08/12/2022

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