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Karla Arnao

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Hola, creo en la mejora constante y por esa razón oriento y acompaño psicológicamente a cada persona u organización a lograr sus objetivos.

13/05/2026

De niños quizá no recordemos cada palabra que nos dijeron, pero sí cómo nos hicieron sentir: valorados, vistos y aceptados.

Diversas investigaciones en psicología del desarrollo han encontrado que el rechazo impacta significativamente en el autoconcepto social, emocional y académico.

Según la Teoría de la Aceptación-Rechazo Interpersonal de Ronald P. Rohner, los niños que perciben rechazo tienen mayor riesgo de desarrollar baja autoestima, inseguridad emocional y dificultades en sus relaciones interpersonales.

22/03/2026

A tu enfermedad quiero decirle que la odié con todo mi ser, que lloré y aún lloro al ver cómo toma control de su mente, su cuerpo y sus acciones.
Quiero decirte que no te quiero, pues llegas para robarte su alegría y su paz.
Pero también he decidido ...
Agradecerte, aunque mi corazón sangre y mí mente se atormente.
Agradecerte porque, a través de ti, he aprendido a bajar el ritmo, a detenerme, a mirar con más amor y compasión cada gesto de mi persona favorita.
Gracias a ti entendí que no todo es correr,
que no todo es lograr, que no todo es perfección.
No importa si tarda en alcanzar sus objetivos,
no importa si se equivoca,
no importa nada… si es feliz.
Porque al final, por encima de todo,
su paz y su esencia
siempre valdrán más que cualquier meta.

11/02/2026

“Creo que esto es lo máximo que puedo recibir porque…”

Completa esa frase con honestidad: 👆👆👆

No analices demasiado. Solo escribe y luego pregúntate:
¿De dónde aprendí esta idea?
¿Qué experiencias pasadas pueden estar reforzándola?
¿Qué emociones aparecen cuando imagino recibir más?
¿Qué temores se activan si pienso en irme?

La respuesta puede revelar esquemas cognitivos, experiencias tempranas o miedos que influyen en tus decisiones afectivas actuales. Escuchar esa narrativa interna es el primer paso para cuestionarla, resignificarla y construir vínculos más saludables.

25/01/2026

El perfeccionismo fue una respuesta aprendida, no mí identidad. Puedo agradecer lo que me protegió y poco a poco elegir una forma más amable de vivir.

30/09/2025

A veces el dolor se siente tan grande que parece ocupar todo el espacio: cuerpo, mente, alma, pasado y futuro. Pero el hecho de que puedas ponerlo en palabras es ya un acto de valentía y de luz. Escribirlo no lo empeora: le da forma, le da límites, le da un lugar fuera de ti, aunque sea por un instante.
Y cada palabra que escribes es también un pequeño paso para soltar, aunque ahora no lo sientas así.

05/07/2025

Respira lento, profundo y consciente. Tu mente y tu cuerpo lo agradecerán.

✨🌿Reduce el Estrés:
Calma el sistema nervioso y disminuye la ansiedad.

✨🌿Mejora la Concentración:
Más oxígeno, mayor claridad mental y enfoque.

✨🌿Favorece el Sueño:
Ayuda a relajarte y a conciliar un sueño reparador.

✨🌿Potencia tu Energía:
Una respiración profunda recarga tu cuerpo y mente.

✨🌿Refuerza tu Salud:
Mejora la circulación y fortalece el sistema inmunológico.

Haz una pausa. Respira profundo. Repítelo a diario y siente la diferencia..

02/07/2025

🌍 ¡ÚNETE COMO TRADUCTOR(A) MÉDICO VOLUNTARIO!

¿Eres estudiante de medicina con inglés fluido? ¡Esta es tu oportunidad de participar en una experiencia única de impacto social y desarrollo profesional!

Una prestigiosa ONG internacional está en busca de traductores(as) médicos para sus campañas de salud en zonas vulnerables de Lima.

🩺 Perfil solicitado:

Estudiante de los últimos ciclos de Medicina o intermedio.

Inglés fluido (oral y escrito)

Compromiso, vocación de servicio y disposición para trabajar en equipo

Disponibilidad para los 4 días de campaña médica en el distrito de Chorrillos.

🤝 Beneficios:

Alimentación durante la campaña

Certificado de participación avalado por la ONG

Experiencia real en atención médica intercultural

Oportunidad de contribuir con comunidades que más lo necesitan

📅 Duración de la campaña: 4 días
📍 Ubicación: Distritos vulnerables de Lima
🕘 Modalidad: Presencial

📩 Postula enviando tu CV al 931593922 ... 👉 https://bit.ly/4enI7Gh 👈 o puedes enviar un correo al: [email protected] 📑

¡Sé parte del cambio desde tu vocación médica!

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0112

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