Calmare

04/06/2026

Pausar no es detener el camino, es darle espacio a la calma para encontrar la dirección correcta 🩵✨

01/06/2026

El yoga y el movimiento consciente son la sinergia perfecta entre respirar, sentir y fluir. Más allá de la práctica física, es una invitación a habitar tu cuerpo en el presente, liberando tensiones, cultivando la calma mental y fortaleciendo tu ser interior para abrazar la vida con mayor claridad y armonía.

08/05/2026

✨ Estar presente es el mejor regalo. A veces no se trata de hacer grandes gestos, sino de cómo acompañarnos: Agradeciendo por lo que tenemos y por lo que no también, teniendo pequeñas pausas durante el día, disfrutar de cada experiencia, una emoción o hasta un bello paisaje. Estar para ti, viene de las cosas más simples, pero a la vez más reconfortantes.

¿Cuál es tu forma favorita de estar para ti? 🩵😊

08/05/2026

02/01/2026

Nuevos comienzos en el 2026! ✨

Inicia el año practicando yoga. Te invitamos a explorar una práctica transformadora que cultiva la armonía entre cuerpo y mente, abriendo un camino hacia una vida más plena y consciente.

Clases de lunes a sábados, turno mañana, tarde y noche.
Contamos con:
🧘🏻‍♀️ Hatha yoga
🧘🏻‍♀️ Yoga restaurativo
🧘🏻‍♀️ Yoga relax

💯 Pregunta por nuestras promociones, escríbenos por interno o a nuestro número de WhatsApp 👉🏻 923938335

¡Te esperamos para compartir la magia del yoga en tu espacio de Calma! 🩵

09/11/2025

Practica HATHA YOGA, una experiencia completa 🧘🏻‍♀️

Descubre la armonía en el Hatha Yoga, una práctica ancestral que equilibra cuerpo y mente a través de posturas físicas (asanas), respiración (pranayama) y meditación. Ideal para quienes buscan flexibilidad, fuerza y calma, esta disciplina te permitirá liberar tensiones, tonificar tus músculos y encontrar un estado de paz profunda, preparándote para enfrentar el día con energía renovada y una deliciosa relajación antes de dormir. No importa tu nivel, el Hatha Yoga te ofrece un camino gradual hacia el bienestar integral, sincronizando la energía activa ("ha") con la relajación ("tha").

¡Inscripciones abiertas! 📝
Escríbenos al 923938335 (WhatsApp) o al interno, te atenderemos con mucho gusto 🩵

07/11/2025

POSTURA DE LA GUIRNALDA/ MALASANA

- Flexibiliza el músculo tibial y el tendón de Aquiles
- Alarga la columna vertebral
- Estabiliza el arco de las plantas de los pies
- Favorece la digestión, por lo que es una postura recomendada si sueles tener estreñimiento
- Ayuda a fortalecer el suelo pélvico, razón por la que se practica mucho en embarazadas y también se aconseja para las mujeres que tienen dolores menstruales.

✨ La postura MALASANA estirla los muslos, la ingle, las caderas, los tobillos y el torso. Tonifica los músculos abdominales y mejora la función del colón para ayudar a reducir el estreñimiento.

📌 PONLA EN PRÁCTICA CUANDO
Sientas pesadez en la parte baja del abdomen o sientas dolor en el área lumbar, debido a pasar demasiadas horas sentado o tengas las caderas rígidas.

10/10/2025

¿Por qué el YOGA? 🧘🏻‍♀️
El yoga es un momento para regresar a lo simple, para sentirnos presentes y recordar quiénes somos. Nos enseña a escuchar el cuerpo, a calmar la mente y a soltar lo que no nos sirve.

Te invitamos a que escuches tu corazón 🩵

Encuéntranos de lunes a sábado, turno mañana y noche, elige el horario que mejor se te acomode.
¡Te esperamos! 😃

📌 Para mayor información e inscripciones, escríbenos por interno o a nuestro WhatsApp 👉🏻 923938335

18/08/2025

✨Este encuentro es una invitación a un viaje íntimo de autodescubrimiento y sanación, donde el cacao ceremonial actúa como catalizador para abrir el corazón y facilitar la conexión con uno mismo. A través de meditación guiada, dinámica de amor propio y la energía del cacao, se crea un espacio seguro para explorar tus emociones, liberar cargas y abrazar tu verdadera esencia 💖

📌 Reserva tu espacio para este sábado 23 de agosto (cupos limitados) 👇🏻
Informes y reservas: 923938335

❤️

08/08/2025

POSTURA DE LA COBRA/ BHUJANGASANA

- Ayuda a tonificar la musculatura de la espalda
- Tonifica los órganos abdominales
- Facilita la capacidad de concentración
- Ayuda a mejorar el estado de animo y a combatir la depresión
- En la mujeres ayuda a regular el ciclo menstrual

✨ La cobra se considera un animal sagrado y símbolo de la fertilidad femenina. Ésta asana se practica habitualmente en yoga, para trabajar principalmente los músculos del abdomen, de la espalda y los flexores de la cadera.

📌 PONLA EN PRÁCTICA CUANDO
Sientas tensión en la espalda o estés pasando por un periodo de irregularidad en tu menstruación.