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Ps. Allison Rios Caballero

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Ps. Allison Rios Caballero

Ps. Allison Rios Caballero

09/06/2026

Vamos a incomodar, muchas veces el perfeccionismo no nace de querer ser mejor… sino de no sentirse suficiente.

Y quizá Michael Jackson fue un ejemplo de eso.

Cuando un niño crece sintiendo que el amor depende de rendir, algo cambia dentro de él.

Hablemos de heridas emocionales, exigencia y la necesidad de sentirse digno de amor.

💭 ¿Qué opinas?

10/05/2026

No todas las historias con mamá son simples ❣️
Y eso también es válido.
Hay vínculos que están en proceso,
emociones que todavía se están entendiendo,
y decisiones que se toman desde el cuidado propio 🫂

Hoy no tiene que verse de una sola forma.
Puedes vivir este día desde donde estás 🤍

07/05/2026

El problema no siempre es falta de amor 🧡

❣️ A veces es acumulación de cosas no resueltas.
❌ Conversaciones que se evitaron.
🫂 Necesidades que se ignoraron.
📦 Emociones que se guardaron demasiado tiempo.

Y eso… desgasta.

04/05/2026

Dump de abril y primeros días de mayo☝🏻

Han sido semanas locas de adaptación a mi vida como adulta viviendo de manera independiente y se siente satisfactorio y en otros momentos estresante, pero es parte de. Finalmente, todo termina tomando forma.

25/04/2026

A veces una respuesta rápida puede decir mucho de lo que estás viviendo.

Sobrepensar, sentirte desbordado por tus emociones, criticarte constantemente o repetir los mismos patrones son señales que se pueden comprender y trabajar en terapia. 🧠

24/04/2026

A veces creemos que todas las heridas emocionales son iguales… pero no lo son ❌

El miedo a que te abandonen y la sensación de que nadie realmente está para ti responden a la ✨ necesidad emocional de afecto seguro✨, la cual está asociada a formar un vínculo estable amoroso y de apoyo.

Comprender estas diferencias es el primer paso para mejorar la forma en que te relacionas.

Trabajarlo en terapia puede ayudarte a construir vínculos más seguros. 🧠

19/04/2026

Empezar terapia puede generar muchas dudas, pero también es el inicio de un proceso de comprensión y cambio ❤️‍🩹

En terapia no solo hablamos de lo que te pasa, también identificamos tus patrones y trabajamos con herramientas reales para tu vida diaria.
Empezar terapia puede generar muchas dudas, pero también es el inicio de un proceso de comprensión y cambio.
En terapia no solo hablamos de lo que te pasa, también identificamos tus patrones y trabajamos con herramientas reales para tu vida diaria.
La terapia es un proceso… y no tienes que hacerlo sola. 🫂

09/04/2026

¿Y si no estás bien… pero sonríes igual?

La canción HA HA nos recuerda que negar nuestras emociones no es bienestar, es desconexión.

Vivimos en una cultura que exige felicidad constante.

Reconocer lo que sentimos también es parte del cuidado de nuestra salud mental. 🧠

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