Sanna Terapia

22/12/2022

Aceptar lo que somos por dentro ✨

Aceptar nuestras luces ☀️✨✨ y sombras 🌌

29/08/2022

¿Cuál es tu tipo de apego?

Tenemos una necesidad humana de formar vínculos y este comienza desde nuestros cuidadores. Estos estilos de apego se expresan a lo largo de la vida en nuestras relaciones.

La evidencia actual sigue apoyando la relación apego adulto y grado de satisfacción con nuestras relaciones. En el trabajo de Hazan y Shaver (1987) reportaron que las personas con mayor seguridad en el apego describian sus experiencias amorosas como más felices, amistosas y de confianza. En constraste, las personas con mayor ansiedad en el apego eran más propensas a experimentar celos, obsesión o atracción sexual extrema. En el caso del apego evitativo eran más propensas a decir que nunca se habían enamorado, a no comprometerse y a tener bajos ideales en el amor.

Aunque influyen muchos factores el apego es un buen predictor.

Recuerda✨✨✨: Esto puedes conversarlo con tu terapeuta dd confianza.

Contenido de video desarrollado por Te Queremos escuchar.

04/05/2021

Preguntate:

¿Qué estoy permitiendo? ✨✨✨

04/05/2021

29/04/2021

💁‍♀️El camino hacia la independencia es reconocer al otro como importante pero no indispensable.

🌷Podemos respetar, amar, apegarnos, vincularnos conectarnos.

🍃Pero también podemos soltar expectativas hacia los demás, liberarlos de nuestras ideas acerca de lo que tienen ser y crear espacio de empatia y compresión. Aprende a soltar y dejar ir.

Esto es parte de crecer.

Cómo dijo Cerati: "Poder decir adiós es crecer"

27/04/2021

Cambia la forma✨✨

🤨"Estoy triste" es personalizar lo que a uno le pasa, es como decir "yo soy triste". Uno lo magnífica con mayor facilidad, no puedo separemr de esa emoción y se hace más difícil gestionarla .

😌"He notado que me siento triste" brinda un espacio entre tu y la emoción dando la información necesitaría para poder reaccionar y regurlarlas.

Tu no eres lo que piensas sino lo que haces con lo que piensas.