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Por una sociedad libre de estrés y de violencia. El Arte de Vivir es una Fundación Internacional

22/09/2026

Niñez, adolescencia, creatividad y bienestar emocional: herramientas para crecer con confianza, respirar y escucharse. 💛

¿Qué te habría gustado escuchar cuando eras niño/a?

Que equivocarte estaba bien. Que no tenías que ser como los demás. Que podías sentir sin comprenderlo todo todavía. Que tu creatividad, tu intuición y tu manera de ver el mundo también eran fortalezas. ✨

Crecer también significa aprender a conocerse, relacionarse mejor y desarrollar herramientas propias para transitar lo que sucede por dentro.

En El Arte de Vivir creamos espacios para acompañar a niños y adolescentes en ese proceso a través de Art Excel, YES e Intuition Process.

🌱 Herramientas para hoy que pueden acompañarlos toda la vida.

Comenta CURSOS y te enviamos información sobre los programas para niños y adolescentes.

21/09/2026

✨ Querido universo, no pido demasiado… 😂

Solo quiero:
☑️ Un cortisol más equilibrado
☑️ Una mente que deje de preocuparse por todo
☑️ Un sistema nervioso más relajado
☑️ Y disfrutar un poco más del presente 🌿

Mientras tanto… respiramos 😌🧘‍♀️

Porque muchas veces la calma que buscamos afuera empieza con una pausa hacia adentro.

¿Qué le pedirías al universo esta semana? 👇✨

21/09/2026

Los bebés respiran con el abdomen y hacen un mudra al dormir. Cada niño es un maestro de yoga natural. Gurudev Sri Sri Ravi Shankar explica algo que la mayoría nunca notó.

Si observas a un bebé entre los 3 meses y los 3 años, hace todos los ejercicios de yoga sin que nadie se lo enseñe. Respira con la pancita. Y al dormir, junta el dedo índice y el pulgar. Un gesto que en yoga tiene nombre y significado propio.

Al observar nuestros propios patrones de vida, podemos hacer una gran diferencia. Y una vez que tenemos claridad en la mente y pureza en el corazón, eso se contagia a todos a nuestro alrededor 🙏✨

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21/09/2026

🧘‍♀️ Curso Parte 1 de El Arte de Vivir: aprende técnicas de respiración, SKY y herramientas para gestionar el estrés y mejorar tu bienestar. ✨

Antes de comenzar, muchas personas se preguntan:

💭 ¿Necesito experiencia previa?
💭 ¿Tengo que saber meditar?
💭 ¿Qué sucede durante el curso?
💭 ¿Qué puedo llevarme después?

La respuesta es: no necesitas experiencia. Solo la intención de aprender herramientas prácticas para transformar tu relación con tu mente, tus emociones y tu energía. 🌿

En el Curso Parte 1 de El Arte de Vivir aprenderás Sudarshan Kriya (SKY), una técnica de respiración profunda, junto con prácticas y conocimientos para liberar tensiones, reducir el y cultivar mayor calma y claridad.

¿Tú también tenías alguna de estas preguntas? 👇
Comenta PARTE 1 y te enviamos toda la información.

17/09/2026

🧘‍♂️ Meditación: ¿qué pasaría si meditaras durante un año? Una práctica diaria puede ayudarte a reducir el estrés, calmar la mente y transformar tu bienestar. ✨

Muchas veces buscamos cambios afuera, pero la nos invita a mirar hacia adentro y crear un espacio de más calma, claridad y conexión.

No se trata de dejar la mente en blanco, sino de aprender a relacionarte con tus pensamientos de una manera diferente. 🌱

Un año de práctica puede ser el inicio de una nueva forma de vivir.

💙 ¿Te gustaría empezar a incorporar la meditación a tu vida?

Comentá QUIERO EMPEZAR y te contamos más.

13/09/2026

La emoción no es el problema. Quedarse dentro de ella, sí.
Un enojo dura minutos. El orgullo que lo sostiene puede durar años.

Enojarte, llorar, dudar, descansar: nada de eso te aleja de tu bienestar. Lo que te aleja es guardarlo.

Y todas las emociones tienen algo en común: un ritmo de respiración propio. Cambias la respiración, cambia la emoción. No la tapas, la atraviesas.

¿Cuál de todas te enseñaron a esconder? 👇

13/09/2026

💫 La sabiduría de Gurudev, más cerca que nunca 💫

¿Alguna vez te preguntaste qué respondería Gurudev frente a las grandes preguntas de la vida? 🪷

Llega “Cerca del Maestro”, un nuevo curso de sabiduría con una selección especial de Satsangs donde Gurudev Sri Sri Ravi Shankar comparte reflexiones profundas con humor, sencillez y una mirada transformadora sobre la vida. ✨

Un espacio para:
🔸 Encontrar respuestas a las grandes preguntas de la vida
🔸 Conocer al Maestro en un espacio de cercanía y espontaneidad
🔸 Escuchar respuestas a preguntas sinceras y profundas
🔸 Inspirarte con sabiduría y conocimiento práctico para tu camino personal

Cada encuentro incluye:
💬 Reflexiones junto a Clau Arellano
🧘‍♀️ Meditación
🪷 Conocimiento práctico

📅 Fechas de estreno
✨ Volumen 1: 25 al 27 de septiembre
✨ Volumen 2: 16 y 17 de octubre
✨ Volumen 3: 31 de octubre y 1 de noviembre

⏰ 20:00 a 21:30 hs (ARG)
🎥 Si no puedes asistir en vivo, las sesiones quedan grabadas.

💛 Comenta MAESTRO y te enviamos el link de inscripción.

11/09/2026

Curso Parte 1 de El Arte de Vivir: respiración, meditación y herramientas para reducir el estrés y sentir más calma. 🌿

Pero… ¿qué pasa realmente durante el curso? 👀

En este Reel te mostramos un poco de lo que se vive: ejercicios de respiración, momentos de conexión, conocimiento práctico y herramientas que puedes llevar a tu día a día.

No se trata solo de aprender una técnica. Es una experiencia para hacer una pausa, conectar contigo y descubrir una manera diferente de manejar el estrés y tus emociones. ✨

💬 Comenta PARTE1 si te gustaría vivir esta experiencia y te enviamos toda la información.

11/09/2026

Higiene mental. Prevención antes de la crisis. Gurudev Sri Sri Ravi Shankar se lo explica a Theo Von: todos pueden sentirse mejor, sin importar dónde estén ahora.

Es honesto al respecto: si es un caso extremo, hay que ver a un médico. Y si el psiquiatra dice que hay que tomar medicinas, hay que tomarlas.

Además. existen prácticas que (1) pueden evitar que llegues a ese punto y (2) te ayudan a recuperarte. Pero requieren práctica. Y no es difícil. Gurudev lo llama higiene mental.

Como la la higiene dental. Los niños no quieren lavarse los dientes, y los padres los obligan a adquirir el hábito. De la misma forma, practicar un poco de respiración y meditación (mañana, tarde o noche) se vuelve natural una vez que se integra a tu rutina.

Theo lo resumió perfecto: es como una especie de “hilo dental mental” 🦷🧠

DISCLAIMER: SI NECESIT..comunicate con ayuda medica regional. y los instructores de el arte de vivir...

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09/09/2026

A veces el cuerpo nos muestra dónde necesitamos crear más espacio. 🌿

Las caderas pueden acumular tensión y limitar nuestro movimiento. A través de la práctica de yoga aprendemos a escuchar el cuerpo, recuperar movilidad y conectar con nuestro interior.

Si sientes que quieres profundizar más en este camino…

🧘‍♀️ Extendimos la inscripción al Profesorado de Yoga hasta el 15 de septiembre.

Una formación para profundizar tu práctica y aprender a compartir las herramientas del yoga con otros.

💬 Comenta YOGA y te enviamos más información.

Dirección

SEDE MIRAFLORES: Leonidas Avendaño 220, Dpt. 7, Miraflores, Miraflores
Lima
15046

Página web

https://www.artofliving.org/pe-es

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