Psicóloga Rocío Sifuentes

Psicóloga Rocío Sifuentes Psicóloga Infanto Juvenil
Especializada en trastornos afectivos
Psicoterapeuta en TCC, TREC y DBT

En el "Día Mundial para la  Prevención del Suicidio",  hablaremos sobre Suicidio y Adolescencia.  Para ello es important...
11/09/2025

En el "Día Mundial para la Prevención del Suicidio", hablaremos sobre Suicidio y Adolescencia. Para ello es importante recordar que las tasas de Suicidio en personas jóvenes se ha incrementado aceleradamente siendo el grupo entre 10 a 29 años el más sensible a esta forma de muerte.

Ante el incremento mundial del fenómeno del Suicidio nos preguntamos :
¿Qué puede llevar a algunos adolescentes incluso niños a buscar la muerte cuando suponemos q deberian amar la vida?

Sería imposible encontrar una respuesta definitiva, sin embargo hoy existen hechos que llevan a que los menores no quieran vivir, son muchos y muy variados los sucesos que desencadenan el Suicidio.

Muchas veces el adolescente no desea morir, pero desea comunicar un sentimiento por medio del Suicidio, la muerte en este sentido se convierte en una especie de alivio al dolor, sufrimiento y desesperanza que sienten muchos jóvenes.

La adolescencia como tal se convierte en un factor de vulnerabilidad frente al Suicidio por ser una etapa del desarrollo humano difícil y en ocasiones traumatico. Es el paso por un serie de cambios que pueden generar ansiedad y depresión.

La depresión conduce a un profundo estado de desesperanza que puede llegar al Suicidio. No obstante el suicidio adolescente está relacionado no sólo con los cambios físicos, emocionales e intelectuales que está viviendo el joven en esta importante y crítica etapa, sino con una compleja interacción de factores en familia, la escuela y las relaciones sociales.

El Suicidio no es un hecho silencioso, por lo tanto es importante estar atentos a identificar las señales que nos dan los adolescentes por ejemplo : sueños sobre la muerte, dibujos, cambios de actitud y ánimo, preguntas sobre el tema, hablar de la muerte y la desesperanza, de culpa, de partida, hacer despedidas, regalar objetos importantes y significativos, distanciarse de los amigos y familia, evitar participar en las actividades sociales y de grupo, cambios en los hábitos de sueño y alimentación , conductas autodestructuvas ( consumo de alcohol, dr**as, manejar xon exceso de velocidad, etc)

Gran error es no creerles, no tomar con la seriedad que se debe sus mensajes, siempre es mejor hablar, preguntar directamente ya que esto permite desmitificar el tema y dejar en claro que, por mas grande que sea el problema siempre se puede pedir apoyo y recibir ayuda

El Suicidio es una muerte prevenible.
No ignoremos las señales ni seamos
indiferentes al dolor de los adolescentes.

Busca ayuda 🫶

Rocio Sifuentes A
Psicoterapeuta -Suicidologa.

¿Cuántas veces te has preocupado por cosas que nunca sucedieron?Según la neurociencia, el 95% de los pensamientos negati...
25/05/2025

¿Cuántas veces te has preocupado por cosas que nunca sucedieron?
Según la neurociencia, el 95% de los pensamientos negativos que tenemos jamás se hacen realidad. Sin embargo, ese simple acto de pensar en ellos impacta profundamente nuestra salud física, mental y emocional.
Recuerda: muchos de esos pensamientos vienen de hábitos mentales aprendidos desde la infancia. ¡Pero también pueden cambiarse!
Empieza hoy a cuidar lo que piensas, porque tu mente también necesita atención y cariño.

Estamos para atenderte🙌

Hoy, 13 de Enero se conmemora el "Día Mundial contra la Depresión". Hablar de depresión es importante para promover su t...
13/01/2025

Hoy, 13 de Enero se conmemora el "Día Mundial contra la Depresión".
Hablar de depresión es importante para promover su tratamiento y prevención.

Un trastorno depresivo no diagnosticado o mal tratado puede derivar en consecuencias graves, como la aparición de ideas suicidas o intentos de autoeliminación . Es importante entender que la depresión no es signo de debilidad, se trata de un trastorno de salud mental que incluyen múltiples causas.

Esta enfermedad puede tener un tratamiento exitoso si se trabaja desde un enfoque integral que combine atención psicológica y médica junto con redes de apoyo familiar y social.
La mayoría de personas con depresión responden positivamente al tratamiento y mejoran significativamente su calidad de vida.

Hay q estar atentos a las siguientes señales .

Busca ayuda si lo necesitas 🙌

El "Día Mundial de la Salud Mental", es para reflexionar que hoy y los 365 días del año, debemos priorizar nuestra salud...
11/10/2024

El "Día Mundial de la Salud Mental", es para reflexionar que hoy y los 365 días del año, debemos priorizar nuestra salud mental. No es un tema de moda, es un tema que nos compete a todos y que debemos tomar conciencia y responsabilidad de ello. La salud mental no es solo la ausencia de enfermedades, también incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social.

Dejemos atrás el estigma y los mitos respecto a la salud mental. Que tienen un costo muy alto en nosotros y nuestros vínculos. Para vivir una vida sana y feliz, es necesario cuidar nuestra salud mental y buscar el equilibrio. Priorizar nuestro autocuidado en todos los sentidos, cuidar nuestro descanso, alimentación, emociones, estrés y forma de vincularnos.
Si tú o algún conocido está sufriendo, busca ayuda, pero el primer paso es tomar conciencia y querer estar mejor. La terapia es necesaria para cuidar nuestro jardín interior.

Ps Rocio Sifuentes
Psicoterapeuta

🧠🌍 𝐃𝐢́𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐮𝐢𝐜𝐢𝐝𝐢𝐨: 𝐇𝐚𝐛𝐥𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐲 𝐄𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐞𝐦𝐨𝐬 🌍🧠Hoy, en el Día Mundial de la Prevención del Suic...
10/09/2024

🧠🌍 𝐃𝐢́𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐮𝐢𝐜𝐢𝐝𝐢𝐨: 𝐇𝐚𝐛𝐥𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐲 𝐄𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐞𝐦𝐨𝐬 🌍🧠

Hoy, en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, queremos hacer una pausa para reflexionar y elevar nuestras voces en apoyo a quienes más lo necesitan. Este es un recordatorio importante de que la salud mental es fundamental y que todos podemos desempeñar un papel en la prevención del suicidio.

El suicidio es una problema que afecta a muchas personas en todo el mundo. Muchas veces, quienes atraviesan momentos de crisis no buscan ayuda por temor al estigma o a la incomprensión. Es crucial que estemos atentos, que escuchemos sin juzgar y que brindemos apoyo incondicional.

☝️ ¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫?

✔️ 𝐄𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐫 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞: A veces, lo que más necesita una persona es alguien que le escuche sin interrumpir.
✔️𝐎𝐟𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐨: Asegurémonos de que quienes nos rodean sepan que pueden contar con nosotros.
✔️𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐧𝐨𝐬 𝐲 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐫𝐧𝐨𝐬: Conocer los signos de advertencia y cómo ofrecer ayuda es fundamental.
✔️𝐁𝐮𝐬𝐜𝐚𝐫 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥:Los psicólogos, psiquiatras y otros profesionales están capacitados para brindar el apoyo necesario.

Si tú o alguien que conoces está pasando por una crisis, no dudes en buscar ayuda. Juntos, podemos hacer una diferencia. Sigamos trabajando para que nadie se sienta solo en su dolor y que todos sepan que hay ayuda disponible. 💙

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