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JanaMind Gracias por visitar Bienestar Mental, donde tu salud mental es mi prioridad.

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10/08/2026

๐‘บ๐’๐’ ๐’๐’‚๐’” 11 ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’๐’๐’„๐’‰๐’†. ๐‘ป๐’– ๐’„๐’–๐’†๐’“๐’‘๐’ ๐’†๐’”๐’•๐’‚ฬ ๐’„๐’‚๐’๐’”๐’‚๐’…๐’, ๐’‘๐’†๐’“๐’ ๐’•๐’– ๐’„๐’‚๐’ƒ๐’†๐’›๐’‚ ๐’‘๐’‚๐’“๐’†๐’„๐’† ๐’•๐’†๐’๐’†๐’“ ๐’๐’•๐’“๐’๐’” ๐’‘๐’๐’‚๐’๐’†๐’”.

Repasas lo que dijiste hoy.
Piensas en lo que podrรญa pasar maรฑana.
Imaginas conversaciones que todavรญa no han ocurrido.

Y cuanto mรกs intentas dejar de pensarโ€ฆ mรกs vueltas aparecen.

Cuando la preocupaciรณn comienza a ocupar demasiado espacio en tu dรญa, afecta tu tranquilidad o condiciona tus decisiones, ๐ง๐จ ๐ญ๐ข๐ž๐ง๐ž๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐š๐ซ ๐š ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ๐ญ๐ž ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ญ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐๐ž๐ฌ๐›๐จ๐ซ๐๐š๐๐จ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐›๐ฎ๐ฌ๐œ๐š๐ซ ๐š๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐š๐งฬƒ๐š๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐จ.

A veces necesitamos un espacio donde podamos entender quรฉ nos estรก pasando, ordenar aquello que llevamos dentro y aprender herramientas para afrontarlo de otra manera.

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A veces una discusiรณn comienza por algo pequeรฑo:โ€”โ€œSiento que no me escuchas.โ€โ€”โ€œEs que todo lo conviertes en un problema....
07/08/2026

A veces una discusiรณn comienza por algo pequeรฑo:

โ€”โ€œSiento que no me escuchas.โ€
โ€”โ€œEs que todo lo conviertes en un problema.โ€

Uno insiste. El otro se cierra. Despuรฉs pasa el enojo y continรบan como si nada hubiera ocurrido.

Hasta que dรญas despuรฉsโ€ฆ ๐ฏ๐ฎ๐ž๐ฅ๐ฏ๐ž๐ง ๐š ๐ญ๐ž๐ง๐ž๐ซ ๐ฉ๐ซ๐šฬ๐œ๐ญ๐ข๐œ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฅ๐š ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฆ๐š ๐๐ข๐ฌ๐œ๐ฎ๐ฌ๐ข๐จฬ๐ง.

Muchas veces el problema no es solo por quรฉ discutimos, sino ๐œ๐จฬ๐ฆ๐จ ๐ก๐ž๐ฆ๐จ๐ฌ ๐š๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ข๐๐จ ๐š ๐ซ๐ž๐š๐œ๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ซ ๐œ๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ง๐จ๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ฆ๐จ๐ฌ ๐ก๐ž๐ซ๐ข๐๐จ๐ฌ, ๐ฆ๐จ๐ฅ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ๐ฌ ๐จ ๐ฉ๐จ๐œ๐จ ๐ž๐ฌ๐œ๐ฎ๐œ๐ก๐š๐๐จ๐ฌ.

La terapia de pareja puede ayudar a reconocer estos patrones y construir una manera diferente de comunicarse.

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A veces evitamos decir lo que nos incomoda porque pensamos que asรญ estamos cuidando la relaciรณn.Decimos โ€œmejor no digo n...
06/08/2026

A veces evitamos decir lo que nos incomoda porque pensamos que asรญ estamos cuidando la relaciรณn.

Decimos โ€œmejor no digo nadaโ€, cambiamos de tema o esperamos que el otro se dรฉ cuentaโ€ฆ pero aquello que no hablamos no siempre desaparece. ๐€ ๐ฏ๐ž๐œ๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ž ๐œ๐จ๐ง๐ฏ๐ข๐ž๐ซ๐ญ๐ž ๐ž๐ง ๐๐ข๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐œ๐ข๐š, ๐ฆ๐š๐ฅ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ข๐๐จ๐ฌ ๐จ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐จ.

๐™ƒ๐™–๐™—๐™ก๐™–๐™ง ๐™– ๐™ฉ๐™ž๐™š๐™ข๐™ฅ๐™ค, ๐™˜๐™ค๐™ฃ ๐™ง๐™š๐™จ๐™ฅ๐™š๐™ฉ๐™ค ๐™ฎ ๐™จ๐™ž๐™ฃ ๐™—๐™ช๐™จ๐™˜๐™–๐™ง ๐™๐™š๐™ง๐™ž๐™ง, ๐™ฉ๐™–๐™ข๐™—๐™ž๐—ฒฬ๐™ฃ ๐™š๐™จ ๐™ช๐™ฃ๐™– ๐™›๐™ค๐™ง๐™ข๐™– ๐™™๐™š ๐™˜๐™ช๐™ž๐™™๐™–๐™ง ๐™ช๐™ฃ ๐™ซ๐—ถฬ๐™ฃ๐™˜๐™ช๐™ก๐™ค. ๐Ÿค

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๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ช ๐—™๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€ ๐—™๐—ถ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐˜€ ๐—ฃ๐—ฎ๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ๐˜€, ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟรบ!Hoy celebramos mucho mรกs que una fecha en el calendario. ๐—–๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—ต๐—ถ๐˜€๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ, ๐—ป...
28/07/2026

๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ช ๐—™๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€ ๐—™๐—ถ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐˜€ ๐—ฃ๐—ฎ๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ๐˜€, ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟรบ!

Hoy celebramos mucho mรกs que una fecha en el calendario. ๐—–๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—ต๐—ถ๐˜€๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ, ๐—ป๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐˜† ๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐˜€๐—ฒ๐—ด๐˜‚๐—ถ๐—ฟ ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ, incluso en los momentos mรกs difรญciles.

Como psicรณloga, creo profundamente que ๐—ฒ๐—น ๐—ฏ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜‚๐—ป ๐—ฝ๐—ฎรญ๐˜€ ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถรฉ๐—ป ๐˜€๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐˜๐—ฟ๐˜‚๐˜†๐—ฒ ๐—ฐ๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐—ฐ๐˜‚๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—ป๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐˜‚๐—ฑ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—น, ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—น๐—ฎ ๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ๐˜รญ๐—ฎ ๐˜† ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—บ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—น๐—ฎ ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—น๐˜‚๐˜€๐—ถรณ๐—ป.

Cada persona que escucha sin juzgar, brinda apoyo, respeta las diferencias o decide pedir ayuda cuando la necesita, tambiรฉn aporta a construir un Perรบ mรกs humano.

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ยกFelices Fiestas Patrias! ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ชโค๏ธ

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16/07/2026

๐—” ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ณ๐˜‚๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—ฒ๐—น ๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐˜€๐˜๐˜‚๐—บ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฟ.
Una relaciรณn sana no solo se construye con amor, tambiรฉn con ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐˜๐—ผ, ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐˜† ๐—น๐—ฎ ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ฑ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ ๐˜‚๐—ป๐—ผ ๐—บ๐—ถ๐˜€๐—บ๐—ผ. ๐Ÿค

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๐—ฃ๐˜€๐—ถ๐—ฐรณ๐—น๐—ผ๐—ด๐—ฎ ๐—–๐—นรญ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ | ๐—•๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ ๐—˜๐—บ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐—ฒ ๐—œ๐—ป๐—ฐ๐—น๐˜‚๐˜€๐—ถรณ๐—ป ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—น | ๐—ฃ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ผ๐—นรณ๐—ด๐—ถa ๐—ข๐—ป๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฒ | ๐—ฅ๐—ฅ๐—›๐—› ๐˜† ๐—ข๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฐ๐—ถรณ๐—ป ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—น
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๐—ฌ ๐˜€๐—ถ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ผ ๐—ฎ๐—น ๐—ฑรญ๐—ฎ ๐—ฝ๐˜‚๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ฎ๐—ฟ ๐—น๐—ฎ ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ ๐—ฒ๐—ป ๐—น๐—ฎ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€ ๐˜๐˜‚๐˜€ ๐—ฑรญ๐—ฎ๐˜€?Con mucho cariรฑo he creado ๐—จ๐—ป ๐— ๐—ถ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ผ ๐—ฝ...
14/07/2026

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Con mucho cariรฑo he creado ๐—จ๐—ป ๐— ๐—ถ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ผ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ง๐—ถ, una comunidad de WhatsApp pensada para quienes desean ๐—ฐ๐˜‚๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜€๐˜‚ ๐—ฏ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น, aprender un poco mรกs sobre sรญ mismos y encontrar pequeรฑas herramientas para afrontar el dรญa a dรญa.

Aquรญ encontrarรกs ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฒรฑ๐—ฎ๐—ป๐˜‡๐—ฎ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ดรญ๐—ฎ ๐—ฒ๐˜…๐—ฝ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—น๐—น๐—ฎ, reflexiones con sentido, herramientas prรกcticas y mensajes que buscan acompaรฑarte, no juzgarte.

๐—ก๐—ผ ๐—ป๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐˜๐—ฎ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜€๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ๐—ณรญ๐—ฐ๐—ถ๐—น ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฐ๐˜‚๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜๐—ถ. A veces, el mejor momento para empezar es hoy.

๐Ÿค ๐—ฆ๐—ถ ๐˜€๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ ๐—ฝ๐˜‚๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฎ๐—น๐—ด๐—ผ ๐—ฏ๐—ผ๐—ป๐—ถ๐˜๐—ผ ๐—ฎ ๐˜๐˜‚ ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ, ๐˜€๐—ฒ๐—ฟรก ๐˜‚๐—ป ๐—ด๐˜‚๐˜€๐˜๐—ผ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ถ๐—ฏ๐—ถ๐—ฟ๐˜๐—ฒ.

๐Ÿ”— ๐—จฬ๐—ป๐—ฒ๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐—พ๐˜‚รญ: https://chat.whatsapp.com/KtOrPTMMdvi0SMabcZoApb?s=cl&p=a&ilr=0

Con cariรฑo,
๐—Ÿ๐—ถ๐—ฐ. ๐—ฌ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ
๐Ÿค

ยฟ๐—ง๐—ฒ ๐—ฝ๐˜‚๐—ฒ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ฟ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜๐˜‚ ๐—ฑรญ๐—ฎ?A veces no necesitamos que alguien nos diga quรฉ hacer. A veces solo necesitamos ha...
03/07/2026

ยฟ๐—ง๐—ฒ ๐—ฝ๐˜‚๐—ฒ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ฟ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜๐˜‚ ๐—ฑรญ๐—ฎ?
A veces no necesitamos que alguien nos diga quรฉ hacer. A veces solo necesitamos hacer una pausa, respirar y recordar que nuestro bienestar tambiรฉn merece un lugar.
Por eso decidรญ crear una comunidad en WhatsApp llamada ๐—จ๐—ป ๐— ๐—ถ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ผ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ง๐—ถ. ๐Ÿ’™
No encontrarรกs cadenas.
No encontrarรกs mensajes interminables.
No encontrarรกs frases vacรญas.
๐—˜๐—ป๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟรก๐˜€ ๐˜‚๐—ป ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—บ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ.
Un lugar donde, de vez en cuando, recibirรกs una reflexiรณn, una pregunta o una pequeรฑa prรกctica que quizรก llegue justo cuando la necesites.
โœจ ๐—ก๐—ผ ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜€๐—ถ ๐—ป๐—ผ ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€.
โœจ ๐—ก๐—ผ ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜๐—ผ๐—ฑ๐—ผ๐˜€ ๐—น๐—ผ๐˜€ ๐—ฑรญ๐—ฎ๐˜€.
โœจ ๐—ฆ๐—ผ๐—น๐—ผ ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ, ๐—ฐ๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ๐˜‡๐—ฐ๐—ฎ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฎ๐—ท๐—ฒ, ๐˜€๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐˜€ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—ด๐˜‚๐—ถ๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ฎรฑรณ ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ.
Si sientes que este espacio es para ti, ๐—บ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฟรก ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—ฏ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ.
๐Ÿ‘‡ ๐—จฬ๐—ป๐—ฒ๐˜๐—ฒ ๐—ฎ๐—พ๐˜‚รญ:
๐Ÿ”— https://chat.whatsapp.com/KtOrPTMMdvi0SMabcZoApb
Con cariรฑo,
Lic. Yves Janampa
๐Ÿค

*๐Ÿ’™ En Clรญnica Calma creemos que cuidar de tu bienestar debe estar al alcance de todos* Por ello, te invitamos a acceder ...
21/05/2026

*๐Ÿ’™ En Clรญnica Calma creemos que cuidar de tu bienestar debe estar al alcance de todos*

Por ello, te invitamos a acceder a nuestras *atenciones virtuales de orientaciรณn psicolรณgica y asesorรญa nutricional* desde la comodidad de tu hogar โœจ

*๐ŸŒฟ Las 3 primeras atenciones son totalmente gratuitas para nuevos usuarios*

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_*Tu bienestar mental y fรญsico tambiรฉn es importante ๐Ÿ™Œ๐Ÿป*_

A veces las personas aprenden a valorarโ€ฆ cuando ya es demasiado tarde.Cuando ya no pueden llamar.Cuando ya no pueden abr...
20/05/2026

A veces las personas aprenden a valorarโ€ฆ cuando ya es demasiado tarde.

Cuando ya no pueden llamar.
Cuando ya no pueden abrazar.
Cuando ya no pueden pedir perdรณn, cuidar, acompaรฑar o simplemente estar.

Y reciรฉn en la ausencia aparecen las palabras que nunca se dijeron, el cariรฑo que no se expresรณ y el arrepentimiento por todo lo que no se hizo a tiempo.

๐Ÿ’ญ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ ๐—ฒ๐—น ๐—ฎ๐—บ๐—ผ๐—ฟ ๐—บรก๐˜€ ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐—ป๐—ผ ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฒ๐—น ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐˜‚รฉ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐—ฝรฉ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎโ€ฆ
๐—ฒ๐˜€ ๐—ฒ๐—น ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐—บ๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ.

๐Ÿ’ซ Escuchar.
๐Ÿ’ซ Tener paciencia.
๐Ÿ’ซ Acompaรฑar en momentos difรญciles.
๐Ÿ’ซ Cuidar a nuestros padres, hijos, hermanos y seres queridos mientras todavรญa estรกn aquรญ.

Porque muchas veces las personas no necesitaban flores cuando partieronโ€ฆ
necesitaban comprensiรณn, tiempo, apoyo y amor cuando aรบn estaban presentes.

๐ŸŒฟ ๐—Ÿ๐—ฎ ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ ๐—ฒ๐˜€ ๐—ณ๐—ฟรก๐—ด๐—ถ๐—น.
Y el verdadero amor tambiรฉn se demuestra en los pequeรฑos actos cotidianos, no solo en la ausencia.

โœจ ๐—–๐˜‚๐—ถ๐—ฑ๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐˜€ ๐—บรก๐˜€ ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ.

โ€”
๐—Ÿ๐—ถ๐—ฐ. ๐—ฌ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ
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Psicรณloga Clรญnica | Bienestar emocional y acompaรฑamiento psicolรณgico

Puedes hacer ejercicio, comer saludable, tomar vitaminas, verte โ€œbienโ€ por fuera e intentar mantener todo bajo control.P...
12/05/2026

Puedes hacer ejercicio, comer saludable, tomar vitaminas, verte โ€œbienโ€ por fuera e intentar mantener todo bajo control.

Pero si vives con ๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ, si te exiges hasta agotarte, si callas lo que sientes, si no sabes poner lรญmites o cargas heridas que nunca atendisteโ€ฆ tarde o temprano eso tambiรฉn impacta tu cuerpo, tus relaciones y tu vida.

๐—Ÿ๐—ฎ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐˜‚๐—ฑ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—น ๐—ป๐—ผ ๐—ฒ๐˜€ ๐˜‚๐—ป ๐—น๐˜‚๐—ท๐—ผ.
No es โ€œsolo pensar positivoโ€.
Y tampoco se resuelve รบnicamente yendo al gimnasio.

๐Ÿ’ญ La mente tambiรฉn necesita:
โœ” ๐——๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ผ
โœ” ๐—”๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ฎรฑ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ
โœ” ๐—˜๐˜€๐—ฝ๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐˜€ ๐˜€๐—ฒ๐—ด๐˜‚๐—ฟ๐—ผ๐˜€
โœ” ๐—ฅ๐—ฒ๐—ด๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ฐ๐—ถรณ๐—ป ๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น
โœ” ๐—”๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฎ ๐—ฒ๐˜…๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฎ๐—ฟ ๐—น๐—ผ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฑ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—ฒ

A veces sanar no comienza haciendo mรกsโ€ฆ
sino aprendiendo a escucharte, entenderte y pedir ayuda cuando la necesitas.

๐—–๐˜‚๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜๐˜‚ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐˜‚๐—ฑ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—น ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถรฉ๐—ป ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฐ๐˜‚๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜๐˜‚ ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ.

โ€”
๐—Ÿ๐—ถ๐—ฐ. ๐—ฌ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€ ๐—๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ
C.Ps.P. 29544
Psicรณloga Clรญnica | Bienestar Emocional
Psicรณloga de inclusiรณn Laboral

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