Psicocrece.pe

03/05/2026

Trabajar en tu salud mental va a exigirte más de ti…
más conciencia, más honestidad contigo, más paciencia y más amabilidad en tu propio proceso.
No es el camino fácil, pero sí el que te acerca a una satisfacción más real 💛

27/04/2026

26/03/2026

A veces no estás cansada del día…
estás cansada de todo lo que cargas en silencio. Pensar demasiado, sostener a otros, exigirte incluso cuando ya no puedes más.
Y no… no es flojera ni falta de disciplina.

Es agotamiento emocional.
Hoy no necesitas hacer más, necesitas aprender a parar sin culpa.

19/03/2026

No puedes controlar cómo reaccionan los demás, pero sí puedes elegir cómo comunicarte.

Hablar desde la calma, poner límites con respeto y expresar lo que sientes sin atacar, también es una forma de cuidarte.

La comunicación consciente no cambia a otros, pero sí transforma tus relaciones.

05/03/2026

A veces desconectarse un momento es algo simplemente necesario ❤️‍🩹

02/03/2026

Nos enseñaron que dejar algo es fracasar.
Pero nadie nos enseñó que insistir donde no hay amor también es traicionarnos.
A veces no te quedas por amor, te quedas por miedo a que todo haya sido en vano.
Y no, nada que te enseñó algo fue en vano.

23/02/2026

La historia de Punch nos recuerda que la regulación emocional se aprende mediante el vínculo, pues nuestro sistema nervioso no sabe calmarse solo, aprende a activarse y desactivare a través de sentirnos sostenidos.
El cuerpo recuerda que calmarse es posible cuando hay otro presente

07/02/2026

Si estás atravesando por una ruptura o fin de una etapa esto es para ti...

02/02/2026

Señales de que tu proceso de terapia está funcionando ✨️
Porque la terapia no te cambia de golpe,
te transforma en pequeños momentos que suman ❤️‍🩹