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Psicóloga Silvana Ramos

Casa
Peru
Lima
Psicóloga Silvana Ramos

Psicóloga Clínica | Psicoterapeuta TREC-TCC | Asesoría en Crianza positiva

28/05/2026

A mitad de semana es importante recordar ser amable contigo 🤍
Vas mejor de lo que crees 😉
Un día a la vez 🍃

26/05/2026

🌙 Lunes de recordatorio:
Tu valor no depende de cuánto produces.

🤍 ¿Cómo quieres tratarte esta semana?

Los leo 💬

23/05/2026

Descansar también es productividad emocional.
🌙 ¿Qué harás este fin de semana para cuidar de ti?

Los leo 💬
❤️

22/05/2026

A veces, detrás de una conducta desafiante, no hay “mala actitud”…
hay cansancio emocional, necesidad de atención, frustración o dificultad para expresar lo que sienten. 💙

Desde la disciplina positiva, comprendemos que los niños necesitan sentirse conectados antes de poder cooperar.
Cuando priorizamos la conexión emocional, ayudamos a que el aprendizaje y los límites sean más efectivos y respetuosos.

✨ Algunas señales de que tu hijo puede necesitar más conexión emocional:
• Se irrita fácilmente
• Busca atención constantemente
• Tiene más rabietas o llanto
• Se muestra desafiante o distante
• Parece “no escuchar” aunque ya conoce las reglas

Antes de corregir, pregúntate:
👉 “¿Qué estará necesitando emocionalmente en este momento?”

Conectar no significa dejar límites.
Significa acompañar con empatía, firmeza y respeto. 🌱

Los niños se regulan mejor cuando primero se sienten comprendidos.

💬 ¿Te ha pasado que tu hijo mejora más cuando se siente escuchado que cuando lo corriges?
Te leo en comentarios.

📌 Guarda este carrusel para recordarlo en los momentos difíciles y compártelo con otras familias que puedan necesitarlo.

—
Silvana Ramos
Psicóloga | Psicoterapeuta 🤍

18/05/2026

🌿 Nueva semana, nuevo comienzo.

No necesitas tener todo resuelto hoy.
A veces, avanzar también significa ir más despacio.

✨ ¿Qué necesitas priorizar esta semana: tu paz o tu productividad?

1️⃣ Paz
2️⃣ Productividad

Los leo 💬

15/05/2026

Antes de terminar esta semana, pregúntate:
✨ ¿Qué necesitabas escuchar estos días y no te dijiste?

💬 Los leo 👀....

14/05/2026

A veces somos capaces de ofrecer comprensión, paciencia y empatía a los demás… pero no a nosotros mismos.

La autoexigencia constante, la culpa por descansar o sentir que “nunca es suficiente” pueden convertirse en una forma silenciosa de desgaste emocional.

Aprender a tratarnos con más amabilidad no significa conformarse, significa reconocer que también merecemos respeto, descanso y compasión. 🤍

Este carrusel es una invitación a observar cómo te hablas, cómo te exiges y qué tan amable estás siendo contigo hoy.

✨ No tienes que ser perfecta(o) para merecer cariño y bienestar.

12/05/2026

A veces seguimos funcionando aunque por dentro estemos agotados.
Cumplimos responsabilidades, respondemos mensajes, seguimos adelante… mientras ignoramos las señales que nuestro cuerpo y nuestra mente intentan mostrarnos.

El agotamiento emocional no siempre se ve.
Muchas veces se siente en silencio: en el cansancio constante, la irritabilidad, la desconexión, la falta de motivación o las ganas de aislarse.

Este carrusel es una invitación a detenerte un momento y preguntarte:
✨ ¿Cómo estoy realmente?

Recuerda que descansar también es parte del cuidado personal.
Pedir ayuda no te hace débil.
Y priorizar tu bienestar no es egoísmo, es salud emocional.

💙 Guarda este carrusel para volver a leerlo cuando lo necesites.
💬 Compártelo con alguien a quien pueda ayudarle hoy.

— Silvana Ramos
Psicóloga • Psicoterapeuta

10/05/2026

❤️ Hoy, en este día de la madres quiero recordarte algo importante:
no necesitas ser perfecta para ser una buena madre.
Tu amor también se construye en los intentos, en la presencia, en la paciencia y en las veces que vuelves a empezar 🌱

Que este Día de la Madre también sea una oportunidad para mirarte con más compasión 🫂 reconocer todo lo que has sostenido y permitirte recibir el mismo cuidado que tantas veces entregas a otros 🙏🏼

Feliz Día de la Madre.
Silvana Ramos Montoya | Psicóloga Psicoterapeuta

Psicoterapia BienestarEmocional SilvanaRamosPsicóloga

09/05/2026

Descansa. Respira. Suelta 🍃
Mañana es un nuevo comienzo 🌱

06/05/2026

A veces esperamos a “estar bien” para empezar…
pero el proceso empieza justo cuando decides darte espacio.

💬 Si algo de esto resuena contigo, puedes escribirme.

Dirección

Avenida De Las Artes Sur 640, Of. 201/San Borja
Lima

Horario de Apertura

Lunes	16:00 - 20:00
Martes	16:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
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Página web

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