Dra Adriana Tejerina

Dra Adriana Tejerina Me di cuenta que la mayoría de padres vivían llenos de mitos, creencias y preocupaciones innecesarias.

Es por esto, que creé este ESPACIO DE AYUDA PARA QUE SE EMPODEREN a través de todo lo que aprendí en estos años siendo mujer, mamá y pediatra.

01/06/2026

La lactancia es un elemento más para generar el apego, pero no es el único.
No sientas culpa, escucha esto en un momento donde estés sola.
Respira y confía

✨ ¡Decir adiós al pañal puede ser un camino retador, pero no tiene que ser una batalla! Al contrario; puede ser una lind...
29/05/2026

✨ ¡Decir adiós al pañal puede ser un camino retador, pero no tiene que ser una batalla! Al contrario; puede ser una linda experiencia si tu hijo está listo y tú sabes cómo hacerlo🫂

Como mamá y pediatra, he acompañado este proceso desde ambos lados: en casa; con mis propios hijos, y en el consultorio; con decenas de familias. 💕

Después de tantos años de experiencia, puedo ayudarte a entender este proceso y a acompañarlo con una metodología efectiva.✔️ 👩‍⚕️ No es solo teoricamente como pediatra, sino como mamá REAL con herramientas prácticas.

📅 Inscríbete ahora, este proceso no ocurrirá mágicamente. Tú te haces cargo y acompañas.

🔗 INFO E INSCRIPCIONES en el link de mi perfil.

OLLA

El Taller: Transición de la Alimentación Complementaria a la Olla Familiar está dirigido a padres de niños entre 9 y 18 meses. 👶🏻

En esta etapa, los pequeños comienzan a caminar, ganar autonomía y experimentar cambios en su apetito y comportamiento, lo que puede dificultar el paso a la comida familiar. 🥣

El taller enseña cómo realizar esta transición de forma positiva, incorporando nuevos alimentos como lácteos y sal, evitando la selectividad y promoviendo una relación sana con la comida. ❤️

📝Es una guía práctica para que los padres aprendan a ofrecer una alimentación equilibrada, sabrosa y adecuada para su hijo.

🔗Link en el perfil
🫣Cupos limitados.

28/05/2026

Querido Santi:
Gracias por elegirme como tu mamá. Has revolcado mi mundo de arriba a abajo, haciéndome pasar por un sin número de emociones como una montaña rusa. Por ti, empecé buscar mi mejor versión.
Algún día, tendrás celular y podrás leer esto. Te admiro muchísimo, porque:
👉🏻Eres empático: desde bebé te importan las personas, los animalitos en la calle, las plantitas rotas.
👉🏻Eres un justiciero empedernido; si fastidian a alguien que te importaba, no se salvaba de un empujón o un golpe. Si alguien se colaba en la fila, lo arrastrabas hasta el final. Ay! En cuántos problemas me has metido como mamá.
👉🏻Sueñas a lo grande y me permites imaginar contigo un futuro del que quiero ser expectadora. Quieres crear un robot que haga todo lo que no me gusta hacer como cocinar, aspirar, trapear.😅
👉🏻Eres determinado hasta nivel necedad; pero lo que quieres, lo logras.
👉🏻Eres intenso e inquieto, pero siempre con actitud y energía que admiro.
👉🏻No te ofendes y perdonas con facilidad; por eso, aunque la haya fregado millones de veces, aquí estas siempre con un “ya mami, tranqui”
🎂Feliz cumpleaños mi Santi, que la vida te devuelva todo lo que sumas a las personas a tu alrededor.

27/05/2026

En KO90, una palabra lo resume todo: disciplina.
Pero no solo por el sistema de entrenamiento, sino también por la comunidad.✅

KO90 es un espacio entretenido, donde encuentras personas increíbles que, igual que tú, están buscando crecer, sentirse mejor y cumplir sus objetivos.

Para esas mañanas en las que quieres quedarte en la cama o esos días en los que no tienes ni ganas de aparecer… ahí está tu comunidad. Y así también se construyen la constancia y la disciplina.💪🏻

Y como dato: nosotras entrenamos a las 8:30 a.m. A veces llegamos modo zombi… pero después nos acordamos de que hay gente entrenando a las 5:50 a.m. 😅

¡Habla! ¿Te atreves a retarte?👀

25/05/2026

🤧👶 ¿Cómo saber si tu hijo tiene un simple resfrío… o podría ser una neumonía? 🫁⚠️

La neumonía sigue siendo una de las principales causas de complicaciones en niños menores de 5 años, y muchas veces el problema no es la enfermedad… sino no detectarla a tiempo ⏰

A diferencia de un resfrío común, la neumonía suele presentar:
🔥 fiebre
😮‍💨 dificultad para respirar
🤒 tos persistente
🫁 y falta de oxigenación

El diagnóstico es clínico, observando los signos de alarma. No siempre es necesario realizar una radiografía para sospecharla 👀

La buena noticia 🙌 es que muchas neumonías pueden tratarse en casa si se identifican y atienden oportunamente.

Aprende a reconocer las señales de alerta y actuar a tiempo.
Te espero en mi taller “Pediatría en casa” 💙
Encuentra el link en mi perfil. 🔗

21/05/2026

📱⚠️ En redes sociales encontramos muchísima información… pero TANTA también nos puede generar ansiedad.

Y el problema no siempre es la información, sino cómo se interpreta 👀
A esto se le conoce como cherry picking: escoger solo una parte de la información y sacar conclusiones sin ver el contexto completo 🍒

Por eso, antes de creer o compartir contenido sobre salud:
🔎 revisa el perfil
🎓 las credenciales
🩺 la experiencia de quien habla.

¿Te ha pasado? A veces me encuentro unas cosaaaaas🫣

18/05/2026

Usar mentiras o amenazas para que un niño haga caso puede afectar su seguridad emocional 😔

Las pataletas, el llanto y la frustración son parte normal del desarrollo infantil 👶✨
Lo importante no es asustarlos para controlar su conducta, sino aprender a acompañarlos con límites sanos y respeto 🤝

Criar sin miedo sí es posible 💬💛
Por eso te espero en mi taller “Normalizando la pataleta”, donde hablaremos sobre manejo emocional, límites y herramientas reales para acompañar a tus hijos sin gritos ni amenazas; adaptado a todo tipo de familias.🌈🧩

🔗 Encuentra el link en mi perfil.

14/05/2026

💉🤧 ¿Vale la pena vacunarse contra la influenza?
Sí y mucho más de lo que imaginas.

Cada año la influenza puede causar complicaciones graves; especialmente en niños, adultos mayores, gestantes y personas con enfermedades crónicas ⚠️

No esperes a que aumenten los casos o se levante una alerta para recién actuar. La mejor protección es prevenir 🛡️

Vacunarte hoy puede hacer la diferencia mañana.
Protege tu salud y también la de quienes te rodean ❤️
Agenda tu vacuna hoy; agenda conmigo en el link de mi perfil.💉

13/05/2026

🧼👶 Querer proteger a tu hijo está bien… pero vivir desinfectándolo todo no siempre ayuda 👀

Los niños necesitan exponerse al ambiente, jugar, ensuciarse y convivir con microorganismos para que su sistema inmune aprenda y se fortalezca 🦠💪

Obsesionarse con la limpieza puede alterar esa exposición natural y favorecer más alergias o problemas inmunológicos ⚠️

Enséñale a mantener hábitos saludables, sin excesos 🙌

Si tienes un peque en edad preescolar, te espero en mi taller Bienvenidos Virus, defensas en construcción 🦠
🔗Link en mi perfil.

😂Reír para no llorar; pero hay algo de razón en esta broma. A los niños, hay que ponérsela difícil cuando te pidan un di...
11/05/2026

😂Reír para no llorar; pero hay algo de razón en esta broma.
A los niños, hay que ponérsela difícil cuando te pidan un dispositivo electónico. 👀
Pero, después de investigar y de mi experiencia de mamá, creo que prefiero la tablet por encima de mi celular.

✅La tablet puede darle acceso a la tecnología, pero no con tanta facilidad como el celular. No te la llevas a todos lados, ni tiene siempre conexión a internet.

Si quieres aprender a regular el uso de la tecnología en tu peque de manera sana, te espero en mi taller.
🔗Link en el perfil.

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Lima

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Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 18:00 - 17:00

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