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Psicoterapia Spacio Seguro

Servicio de psicoterapia
Conductual - Contextual / trauma informed
Att. niños,adolescentes y adultos

Equipo de psicólogas psicoterapeutas conductual-contextuales (Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) / Terapia Dialéctico Conductual (DBT) / Mindfulness / Enfoque informado en trauma)
Atención virtual y presencial 🙌
Más información por mensaje directo o al WhatsApp: +51 980432424 📲

09/06/2026

¿Te pasa o le pasa a alguien a que quieres? 🫩

05/06/2026

¿Te ha pasado que te enojas por sentir tristeza? ¿O te culpas por haberte enojado? 🥹

En este post te explicamos sobre las emociones primarias y secundarias y por qué son importantes identificarlas 😋

04/06/2026

Guarda este post para esos momentos en los que necesites recordarte que cometer errores no te hace una mala persona 🤍

¿Cuál de estos mensajes necesitabas leer hoy?

02/06/2026

¿Sientes que tus emociones a veces toman el control de tu vida?

Nuestros Grupos de Habilidades DBT están diseñados para ayudarte a desarrollar herramientas prácticas para afrontar el malestar, regular tus emociones y mejorar tus relaciones.

🌿 Modalidad presencial
📍 Mariscal Castilla, Surco
🕖 Martes de 7:00 p.m. a 9:00 p.m.

En el grupo aprenderás habilidades para:
✨ Manejar emociones intensas
✨ Tolerar momentos difíciles sin empeorarlos
✨ Relacionarte de forma más efectiva con los demás
✨ Vivir con mayor conciencia y equilibrio

Si te interesa recibir más información o reservar una vacante, escríbenos al +51 917 585 217 por DM 🤍

Cupos limitados 🌟

TLP HabilidadesDBT Surco SpacioSeguro

28/05/2026

🫣

27/05/2026

TikTok puede ayudarte a identificarte con ciertas experiencias. Y está bien 👍🏽

El problema empieza cuando un video de 30 segundos se convierte en una conclusión sobre toda tu salud mental.

Porque un diagnóstico no se basa solo en “tener síntomas”.
También importa:
👉 por qué aparecen
👉 cuándo aparecen
👉 qué función cumplen
👉 qué historia hay detrás

A veces no es TDAH.
A veces es ansiedad, trauma, burnout, depresión, invalidación crónica… o simplemente estar humana y agotada.

Autodiagnosticarse puede llevarte a:
– etiquetarte incorrectamente
– normalizar conductas que necesitan atención
– o buscar soluciones que no van con lo que realmente necesitas

La salud mental merece más profundidad que un algoritmo.

Y pedir ayuda profesional no invalida lo que sientes;
te ayuda a entenderlo mejor 🤍

SpacioSeguro

26/05/2026

Rechazar nuestras emociones, juzgarlas, pelear con su presencia solo hace que el malestar se vuelva aún más grande.

¿Intentamos algo distinto? ❤️‍🩹

20/05/2026

Y, ¿cómo es en tu caso? 😥

18/05/2026

En este post te contamos un poco sobre:

1) ¿Por qué tendemos a juzgar nuestro sentir?
2) ¿Qué hacer si me acaban de criticar, minimizar, etc. y me duele mucho? 😢

Si sientes que necesitas un acompañamiento personalizado, escríbenos para iniciar tu proceso en Spacio Seguro ❤️‍🩹

14/05/2026

👀

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