Psico.ashleyvasquez

Inicio
Peru
Lima
Psico.ashleyvasquez

Llamar Cómo llegar Página web Contactar con el consultorio

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psico.ashleyvasquez, Servicio de salud mental, Lima.

09/10/2026

✨💙 Recuerdos y experiencias 2025 💙✨

Un año de aprendizajes, experiencias compartidas y momentos que dejaron huella. Agradecida por cada espacio de formación, cada equipo y cada oportunidad de seguir creciendo profesional y personalmente 🧠📚.

¡Que sigan los nuevos retos y aprendizajes! 💫

29/09/2026

La dependencia emocional no es amor, es una necesidad que puede hacernos perder de vista nuestro propio valor 💙.

Aprender a reconocerla es el primer paso para construir vínculos más saludables, fortalecer nuestra autoestima y priorizar nuestro bienestar emocional 🧠✨.

Psicología

28/09/2026

La prevención del suicidio comienza con la empatía, la escucha y el acompañamiento. Que la concientización no sea solo de un día, sino un compromiso de todos 💛.

25/09/2026

💛 Día Mundial para la Prevención del Suicidio | 10 de septiembre 💛.

Hablar, escuchar y acompañar también puede salvar vidas 💛.

En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, tuve la oportunidad de compartir un espacio de reflexión y concientización con mis estudiantes de tercer ciclo de la Universidad César Vallejo .

Durante este conversatorio, dialogamos sobre la importancia de reconocer nuestras emociones, escuchar sin juzgar, acompañar y saber pedir ayuda a tiempo. Fue muy significativo contar con la participación activa de los estudiantes, quienes compartieron sus opiniones, reflexiones y experiencias desde el respeto y la empatía.

Como parte de la actividad, también compartimos material informativo y utilizamos los lazos amarillos 💛 como símbolo de esta fecha, recordando que la prevención comienza también con pequeñas acciones: escuchar, acompañar, preguntar cómo está alguien y no permanecer indiferentes ante el sufrimiento de los demás.

Agradezco a mis estudiantes por su disposición, participación y compromiso en este espacio 🌻.

Porque hablar importa. Escuchar importa. Acompañar importa.

Y pedir ayuda también es un acto de valentía. 💛

10/09/2026

💛 Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Hablar puede abrir una puerta. Escuchar puede convertirse en un puente. Acompañar puede marcar una diferencia.

Hoy, 10 de septiembre, nos recuerda que la prevención del suicidio no es responsabilidad de una sola persona ni de un solo profesional. También comienza en nuestros vínculos cotidianos: cuando prestamos atención, cuando preguntamos cómo está alguien y, sobre todo, cuando aprendemos a escuchar sin juzgar ni minimizar lo que siente.

A veces, detrás de un “estoy bien” puede existir un dolor que no sabemos ver. Por eso, no tengamos miedo de preguntar, de acercarnos o de decir: “Estoy aquí, ¿quieres hablar?”.

💛 Prevenir también significa crear espacios donde pedir ayuda sea posible y donde ninguna persona sienta que tiene que atravesar su dolor en silencio.

Si tú o alguien cercano está atravesando un momento de mucho sufrimiento, buscar ayuda profesional es un acto de cuidado, no de debilidad.

🌱 Hablar. Escuchar. Acompañar. Prevenir.

💛 Mag. Ashley Vásquez De La Torre
- Psicóloga Clínica

07/09/2026

💔 NO ERA AMOR… ERA DEPENDENCIA EMOCIONAL.

A veces no te quedas porque eres feliz.
Te quedas porque tienes miedo de irte.

Miedo a estar sola.
Miedo a que te abandone.
Miedo a no encontrar a alguien más.
Miedo a sentir que sin esa persona… no eres suficiente.

Y poco a poco empiezas a dejarte de lado:

🚩 Necesitas constantemente su atención y aprobación.
🚩 Ignoras tus propias necesidades para evitar conflictos.
🚩 Tu estado de ánimo depende de cómo te trate.
🚩 Justificas faltas de respeto.
🚩 Aceptas el control por miedo a perder la relación.
🚩 Te alejas de personas importantes.
🚩 Sientes que no puedes vivir sin esa persona.

Pero recuerda algo:

El miedo a estar sola no convierte una relación en amor.

Amar no debería significar perder tu identidad, tus límites ni tu tranquilidad.

🌱 Recuperar tu autonomía también es una forma de sanar.

Empieza poco a poco: recupera tus espacios, fortalece tus vínculos, aprende a poner límites y, si lo necesitas, busca acompañamiento profesional.

✨ Porque elegirte no significa dejar de amar.
Significa aprender a no abandonarte a ti misma.

— Lic. Ashley Katheryne Vásquez | Psicóloga Clínica
🤍 Acompañamiento profesional con enfoque humano y empático.

📩 [email protected]

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

01/09/2026

🌱 No todo lo que pesa se ve.

A veces podemos sentirnos cansados, abrumados o emocionalmente agotados, aunque desde afuera parezca que todo está bien.

💙 No minimices lo que sientes solo porque los demás no puedan verlo.

Sé amable contigo. Pedir ayuda, poner límites, detenerte y reconocer lo que te duele también es cuidarte.

✨ Recuerda: estás haciendo lo mejor que puedes con las herramientas que tienes hoy.

💬 ¿Qué necesitas recordarte hoy?

Mag. Ashley Katheryne Vásquez
Psicóloga Clínica 🧠💙

24/08/2026

✨ Fortaleciendo el bienestar y el clima institucional 💙

Tuve la oportunidad de compartir un espacio de aprendizaje y reflexión junto a los docentes de la I.E.P. Apóstol San Pedro, a través del encuentro “Manejo Sociemocional”.

Un espacio orientado a fortalecer el bienestar emocional, promover herramientas para una adecuada gestión de las emociones y contribuir a la construcción de un clima institucional más saludable y positivo 🧠💙.

Agradezco a la institución por la confianza y por generar estos espacios que permiten seguir creciendo, tanto a nivel personal como profesional.

Porque cuidar el bienestar de quienes educan también es parte de construir una mejor educación 🌱✨.

21/08/2026

🌱 Tu infancia influye más de lo que crees.

Las experiencias que vivimos durante nuestros primeros años pueden dejar huellas en la forma en que pensamos, sentimos, nos relacionamos y enfrentamos diferentes situaciones en la adultez.

No se trata de culpar al pasado, sino de comprender nuestra historia para construir nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás 💙.

✨ Reconocer nuestras experiencias también puede ser el primer paso para sanar, crecer y transformar aquello que hoy nos genera malestar.

💬 ¿Alguna experiencia de tu infancia ha influido en la persona que eres hoy?

Guarda este post 📌 y compártelo con alguien a quien pueda ayudar.

Mag. Ashley Vásquez De La Torre
Psicóloga Clínica 🧠💙

29/07/2026

🌿 Amor propio también es salud mental.

Cuidarte, reconocer lo que sientes, poner límites y recordar tu valor también son formas de amarte 🤍.

No necesitas dejarte de lado para que alguien se quede. El amor sano te brinda paz, respeto y libertad para ser tú ✨.

💙 Ashley Katheryne Vasquez | Psicóloga

❤

Dirección

Lima

Teléfono

+51971514375

Página web

https://www.instagram.com/psico.ashleyvasquez/

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Psico.ashleyvasquez publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.