26/09/2026
🌿💙 3 señales de que tu alimentación puede necesitar más fibra
La fibra es un componente importante de una alimentación equilibrada y contribuye al funcionamiento normal del sistema digestivo.
Algunas señales que pueden indicar que conviene revisar el consumo de fibra son:
1️⃣ Estreñimiento frecuente
2️⃣ Poca sensación de saciedad
3️⃣ Digestión o tránsito intestinal irregular
🥗 Frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas y frutos secos son buenas fuentes de fibra.
🥛 Lebasi puede complementar una alimentación variada y equilibrada como parte de tus hábitos diarios.
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