Psicólogo Ruben Urquiza l Psicorube

02/09/2026

Vamos con todo 👏

12/08/2026

Porque esto solo pasa en la ficción 🧘

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11/08/2026

No me afecta 🧘

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11/08/2026

El ritmo lo llevas tú 🧘

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10/08/2026

Al final todos lo necesitamos 🧘

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03/08/2026

¿Qué es una psicoterapia y como empieza?

Extracto de un live reciente.

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02/08/2026

No te preocupes por esto en tu primera sesión! ☺️

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01/08/2026

🤔 Preguntas y respuestas a

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28/07/2026

25/07/2026

¿Por qué no se me quita la ansiedad? Lo que puede estar manteniéndola durante años.

Hay personas que llegan a consulta después de convivir con ansiedad durante cinco, diez o incluso veinte años. Algunas han probado ejercicios de respiración, meditaciones, libros, videos, suplementos, aplicaciones, inteligencia artificial e incluso diferentes tratamientos psicológicos o psiquiátricos. Sin embargo, la pregunta sigue siendo la misma:

”¿Por qué no se me quita la ansiedad?”

Es una pregunta completamente comprensible. Cuando una emoción produce tanto malestar, lo natural es querer que desaparezca cuanto antes. Sin embargo, después de trabajar con muchas personas que han convivido durante años con ansiedad, he observado algo que suele pasar desapercibido.

Muchas veces el problema deja de ser únicamente la ansiedad.

Poco a poco, la ansiedad empieza a convertirse en el criterio con el que la persona decide cómo vivir.

Y esa diferencia cambia por completo la manera de entender lo que está ocurriendo.

La ansiedad no siempre crece. A veces es tu vida la que empieza a hacerse cada vez más pequeña...

Puedes leer el artículo completo aquí:

Hay personas que llegan a consulta después de convivir con ansiedad durante cinco, diez o incluso veinte años. Algunas han probado ejercicios de respiración, meditaciones, libros, videos, suplementos, aplicaciones, inteligencia artificial e incluso diferentes tratamientos psicológicos o psiquiá...