Carla K. Manco - Nutricionista

Cómo llegar Página web

Carla K. Manco - Nutricionista Mi nombre es Carla Manco y soy licenciada de Nutrición y Dietética. En este espacio compartiré mis conocimientos sobre nutrición y deporte.

19/08/2026

¿Subiste 1 kg de un día para otro? 👀 La balanza no siempre cuenta toda la historia.

Tu peso puede variar por muchísimas razones y eso no significa automáticamente que hayas ganado grasa ni que estés retrocediendo en tu proceso.

Por eso, no midas todo tu progreso con un solo número. ✨
Mira el proceso completo: tus hábitos, tus medidas, cómo te sientes, tu rendimiento y los cambios que vas construyendo con el tiempo.

💚 Tu progreso es mucho más que lo que dice la balanza.

¿Quieres empezar a trabajar en tus objetivos con un plan de alimentación pensado para ti?

📲 Agenda tu consulta nutricional al +51 999 748 311.

¿Le tienes miedo a la glucosa? 🤔En redes vemos cada vez más consejos sobre cómo "evitar los picos de glucosa", pero no t...
31/07/2026

¿Le tienes miedo a la glucosa? 🤔

En redes vemos cada vez más consejos sobre cómo "evitar los picos de glucosa", pero no todo lo que escuchas es cierto.

La glucosa no es tu enemiga. Entender cómo funciona te ayudará a tomar mejores decisiones, sin miedo y sin caer en restricciones innecesarias. 💚

Desliza el carrusel y descubre 4 mitos que vale la pena dejar atrás.

Muchas veces aprendemos a convivir con el cansancio, los antojos constantes o la falta de energía porque creemos que son...
15/06/2026

Muchas veces aprendemos a convivir con el cansancio, los antojos constantes o la falta de energía porque creemos que son parte de la rutina.
Pero que algo sea frecuente no significa que sea normal.

Tu cuerpo siempre encuentra la forma de comunicarte cuando algo no está funcionando como debería. La pregunta es: ¿lo estás escuchando? 👀

👉🏻 Desliza este carrusel y descubre algunas señales que podrías estar ignorando.

📩 Si te sentiste identificado/a con varias de estas señales, escríbeme y conversemos sobre cómo mejorar tu alimentación, energía y rendimiento.+51 999 748 311

05/06/2026

¿Entrenas con disciplina, haces cardio, vas al gimnasio… pero sientes que tu cuerpo no cambia? 🤔

Muchas veces el problema no es que estés comiendo demasiado, sino todo lo contrario.

Cuando comes menos de lo que tu cuerpo necesita, pueden aparecer el cansancio constante, la ansiedad por la comida, el estancamiento en la pérdida de grasa e incluso la pérdida de masa muscular.

La alimentación no se trata de pasar hambre. Se trata de aprender a nutrir tu cuerpo de forma inteligente para que tenga la energía que necesita y pueda responder mejor al entrenamiento.

Comer mejor no siempre significa comer menos. 💡

Comer saludable no debería sentirse como un castigo ni como algo imposible de mantener.La mejor alimentación no es la má...
01/06/2026

Comer saludable no debería sentirse como un castigo ni como algo imposible de mantener.

La mejor alimentación no es la más estricta, sino la que se adapta a ti, a tu rutina y a tus objetivos ✨

Si quieres aprender a mejorar tu alimentación de una forma más sostenible, escríbeme 📲+51 999 748 311

25/05/2026

A veces no es “ansiedad”.
A veces es un cuerpo cansado de aguantar hambre. 🤍

Pasar muchas horas sin comer, restringirte demasiado o no sentir saciedad puede hacer que tu cuerpo entre en modo compensación.

La nutrición no debería sentirse como castigo.
Debería ayudarte a entender qué necesita tu cuerpo para sentirse bien, con energía y en equilibrio.

Porque comer mejor también es salud mental 🫶

La motivación puede ayudarte a empezar.Pero son los hábitos y la estructura los que te ayudan a continuar incluso en los...
15/05/2026

La motivación puede ayudarte a empezar.
Pero son los hábitos y la estructura los que te ayudan a continuar incluso en los días difíciles.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de construir una rutina que realmente puedas sostener ✨

Si quieres aprender a organizar tu alimentación de una forma más realista y alineada con tus objetivos, escríbeme 📲+51 999 748 311

Cuidar de los demás muchas veces viene de forma natural. Pero hoy también quiero recordarte algo importante: tu bienest...
10/05/2026

Cuidar de los demás muchas veces viene de forma natural.
Pero hoy también quiero recordarte algo importante: tu bienestar también merece espacio, atención y cuidado 🤍

Feliz Día de la Madre a todas las que acompañan, sostienen y dan tanto cada día ✨

A veces creemos que “lo estamos haciendo bien” solo porque estamos comiendo menos o entrenando más.Pero tu cuerpo tambié...
07/05/2026

A veces creemos que “lo estamos haciendo bien” solo porque estamos comiendo menos o entrenando más.

Pero tu cuerpo también habla: fatiga, ansiedad, poca energía o mala recuperación.

La nutrición no es solo estética.
También es salud, rendimiento y bienestar ✨

Si te identificaste con alguna de estas señales, escríbeme y trabajemos en una alimentación más sostenible y alineada con tus objetivos 📲 +51 999 748 311

Dirección

Lima

Horario de apertura

Lunes 09:00 - 18:00
Martes 09:00 - 18:00
Miércoles 09:00 - 18:00
Jueves 09:00 - 18:00
Viernes 09:00 - 18:00

Página web

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Carla K. Manco - Nutricionista publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría