Luz Del Carpio Psicóloga Psicoterapeuta

Cómo llegar Página web

Luz Del Carpio Psicóloga Psicoterapeuta Luz Del Carpio Psicóloga Clínica-Colegiada. Licenciada por la UNIFE
Maestría en Psicología. Certificada por el Albert Ellis Institute.

Psicóloga · Psicoterapeuta TREC
Bienestar psicosocial · Vínculos · Regulación emocional
Atención infanto-juvenil y orientación a familias en neurodiversidad
Directora del Centro Psicopedagógico CPLAC Prevención e Intervención en Niños y Adolescentes
Psicoterapeuta Cognitiva-TREC. Consulta Privada y en el Centro Psicopedagógico CPLAC

Hay momentos en los que nos cansamos de tener que justificarnos.Justificar nuestras decisiones, nuestras emociones, nues...
02/07/2026

Hay momentos en los que nos cansamos de tener que justificarnos.

Justificar nuestras decisiones, nuestras emociones, nuestros límites e incluso por qué decidimos alejarnos de quien nos hace daño o por qué ya no podemos seguir complaciendo a todos.

El amor propio no consiste en sentirse perfecta(o), sino en dejar de vivir intentando demostrar que merecemos ser aceptados.

No se trata de dejar de escuchar a los demás. Se trata de dejar de vivir esperando el permiso de otros para ser quien realmente somos.

Quizá hoy no necesites demostrar nada. Tal vez solo necesites recordar que tu valor no está en convencer a nadie, sino en reconocerte a ti misma(o).

La paz que nace de aceptarte a ti misma(o) es el primer acto de amor propio. No tienes que dejar de ser quién eres ni disculparte por ello. Tu valor nunca dependerá de la aprobación de los demás.

Volver a lo esencial:En ocasiones, la vida nos exige atender responsabilidades constantes, resolver urgencias y sostener...
17/06/2026

Volver a lo esencial:

En ocasiones, la vida nos exige atender responsabilidades constantes, resolver urgencias y sostener al mismo tiempo, múltiples frentes.

Hoy que retomo este espacio; más que publicaciones, deseo compartir reflexiones y contenidos psicológicos que acompañen, de manera práctica, los desafíos de la vida cotidiana.

Abordaré, entre otros, temas relacionados con el bienestar emocional y las relaciones significativas, como la familia, la pareja, las pérdidas, la ansiedad y otros procesos de cambio.

Cuidar nuestro bienestar no significa evadir la realidad, sino fortalecer recursos internos para afrontarla con mayor claridad, calma y sentido; reconociendo además cuando resulta necesario contar con acompañamiento terapéutico.

Con.Sentido
Psicología cercana y terapéutica

A ti, mujer, quisiera recordarte algo:Detrás de tu rol de madre, existe una mujer con emociones, necesidades, temores, s...
10/05/2026

A ti, mujer, quisiera recordarte algo:

Detrás de tu rol de madre, existe una mujer con emociones, necesidades, temores, sueños, cansancios y una historia que merece ser reconocida.

A ti, mujer que acompañas, sostienes y cuidas, con amor y esfuerzo, en lo cotidiano; quiero acercarte este saludo desde un lugar sencillo pero real.

Hoy quiero saludar a todas las madres que aman profundamente, aprenden en el camino, se cansan, vuelven a empezar y siguen haciendo lo mejor que pueden.

En medio de todo lo que das recuerda cuidarte, tratarte con amabilidad y reservar un espacio para ti.

Con.Sentido
No te exige estar bien...
te acompaña a volver a ti.

Muchas veces el agotamiento mental no proviene solo de lo que ocurre, sino de lo que nos decimos sobre lo que ocurre.“De...
03/03/2026

Muchas veces el agotamiento mental no proviene solo de lo que ocurre, sino de lo que nos decimos sobre lo que ocurre.

“Debería poder con todo.”
“No tendría que sentirme así.”
“Si descanso, estoy fallando.”

Cuando los “deberías” se vuelven rígidos, el estrés emocional deja de ser solo psicológico…y también se vuelve biológico.

La mente no se agota solo por lo que hace, sino por lo que se exige. ¿Te estás exigiendo más de lo que humanamente puedes sostener?

Cuando el cuerpo y los actos dicen la verdad emocional (a propósito de la frase de Riso)Cuando hacemos algo que no coinc...
12/02/2026

Cuando el cuerpo y los actos dicen la verdad emocional (a propósito de la frase de Riso)

Cuando hacemos algo que no coincide con lo que afirmamos, no es porque “seamos incoherentes”. Muchas veces es porque una emoción o una necesidad nos está dirigiendo:

•Miedo al rechazo → me alejo… y después digo: “no me importa”.
•Necesidad de control → discuto para ganar, aunque en el fondo solo quiero sentir paz.
•Inseguridad → prometo mucho… pero me cuesta sostenerlo.
•Enojo → lo expreso de formas que no me representan… y luego lo justifico o minimizo.

La conducta no solo “te señala”: te muestra la emoción que te guía en ese momento:
Observar lo que te pasa no es para castigarte:

•Es para comprenderte y evitar los extremos que lastiman:
→ Culpa tóxica: “soy una mala persona”.
→ Negación: “no pasó nada / no hice nada”.

Lo terapéutico suele estar en el centro: Para asumir → reparar → aprender: “Me hago cargo y reparo.” “La próxima vez elijo una acción distinta.”

Preguntas que puedes hacerte (con honestidad y cuidado);
usando esta frase contemplativa y no como látigo.

¿Qué emoción estoy evitando cuando me justifico?
¿Qué necesidad hay detrás de mi conducta (seguridad, pertenencia, respeto o calma)

•Si pudieras repetir la escena: Qué harías diferente?
¿Qué reparación, aunque pequeña puedes hacer ahora?

•Recuerda, no tienes que ser perfecta(o).

Este espacio presenta temas de interés desde una mirada psicológica cercana y terapéutica. Con.Sentido.Aquí encontrarás ...
08/02/2026

Este espacio presenta temas de interés desde una mirada psicológica cercana y terapéutica. Con.Sentido.

Aquí encontrarás contenidos breves y claros sobre mente, emociones y vínculos, con recursos aplicables para el día a día: Pausas que ordenan, palabras que aclaran y recursos que te ayudaran a elegir mejor.

.

Cuando las acciones acompañan al pensamientoLuego del análisis retrospectivo ya finalizado el año, aparece un momento cl...
05/01/2026

Cuando las acciones acompañan al pensamiento

Luego del análisis retrospectivo ya finalizado el año, aparece un momento clave: preguntarnos ¿Qué hacer con aquello que ahora logramos comprender?

Los nuevos comienzos no se sostienen solo en pensamientos, intenciones o deseos de cambio. Empiezan a tomar forma cuando las acciones acompañan lo pensado; y lo comprendido se traduce en decisiones concretas que impactan y sostienen el logro grandes propósitos,

No se trata de una transformación inmediata, sino de gestos coherentes con la experiencia vivida.

Cuando las acciones acompañan al pensamiento, los comienzos dejan de ser solo ideas. Es entonces que el cambio se vuelve real.


.

Una mirada retrospectiva al cerrar el año 2025Mirar hacia atrás constituye un acto de conciencia y autoobservación. No c...
01/01/2026

Una mirada retrospectiva al cerrar el año 2025

Mirar hacia atrás constituye un acto de conciencia y autoobservación. No con el fin de juzgarnos, sino de comprender la experiencia vivida: aquello que pudo sostenerse en el tiempo y aquello que señaló un límite.

La retrospección permite identificar patrones, integrar aprendizajes
y habilitar la transformación de lo que antes no pudo ser diferente.

Reconocer la realidad tal como fue, organiza la experiencia subjetiva, alivia la carga emocional y favorece posicionamientos más coherentes con uno mismo y con los vínculos significativos.


Feliz Navidad y un venturoso 2026✨Que esta temporada te regale una pausa amable, la calidez del hogar, un respiro profun...
24/12/2025

Feliz Navidad y un venturoso 2026✨

Que esta temporada te regale una pausa amable, la calidez del hogar, un respiro profundo, aromas de canela y la dulzura de lo simple.

Que lo que te duela encuentre alivio y lo que sueñas encuentre camino.

Dirección

Miraflores, Miraflores
Lima

Horario de apertura

Lunes 09:00 - 13:00
16:00 - 19:30
Martes 09:00 - 13:00
16:00 - 19:30
Miércoles 09:00 - 13:00
16:00 - 19:30
Jueves 09:00 - 13:00
16:00 - 19:30
Viernes 09:00 - 13:00
16:00 - 19:30
Sábado 09:00 - 13:15

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Luz Del Carpio Psicóloga Psicoterapeuta publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir