03/03/2026
Liberando tus hombros. Taller virtual Perú - Panamá
6 fechas, martes y jueves 7:00 p. m. del 10 al 26 de marzo 2026 -5 GMT
CLASE INTRO GRATUITA 10 de marzo 7:00 p. m., previa inscripción
¿Por qué los hombros?
Los hombros son la articulación más móvil de todo el cuerpo. Conectan el eje a los brazos y permiten transferir la fuerza del centro para desarrollar actividades cotidianas de alta complejidad que muchas veces damos por sentadas: empujar, alcanzar, rotar, cargar, lanzar, abrazar...
Además, culminan en las manos y los dedos, que han evolucionado para la elaboración de tareas más refinadas y sofisticadas aún: agarrar, escribir, manipular instrumentos y herramientas, comunicar no verbalmente, percibir.
Los hombros se coordinan con la pelvis y las piernas a través del torso, y también están funcionalmente conectados al cuello y los ojos.
Hay un universo enorme de posibilidades y expresión humana asociadas a los hombros.
¿Qué haremos?
En seis sesiones investigaremos a ritmo propio con curiosidad y suavidad diferentes propuestas a fin de descubrir nuevas opciones para nuestro sistema nervioso y, por lo tanto, de mejoría motora.
¿Qué puedo esperar?
- Disminución o desaparición de dolores
- Mejora en la movilidad de actividades cotidianas: cargar, alcanzar, girar, entre otras
- Mejora la coordinación en actividades sofisticadas: deportes, artes, toque de instrumentos
- Mejor repartición de fuerzas y mayor estabilidad
- Mejora de la respiración
¿Quiénes lo imparten?
Lileana Ledezma (Panamá). Profesional del método Feldenkrais (afiliada a la AMMEF. Asociación Mexicana del Método Feldenkrais). Masajista terapeuta con 20 años de experiencia y estudiante permanente del movimiento con una base neurológica
Paulina Chirif Camino (Perú). Profesional certificada del método Feldenkrais (afiliada a la AMMEF. Asociación Mexicana del Método Feldenkrais). Docente con más de 20 años de experiencia en yoga y educación somática acompañando adultos y mujeres gestantes
Costo del taller: 220 soles o $65 dólares / 50 soles o $15 por clase individual a pagarse por yape, Plin, transferencia bancaria o PayPal.
Nadie se queda fuera: si quieres tomar el taller y necesitas un descuento, háznoslo saber.
Grabaciones disponibles por un mes
