14/09/2026
¿Sientes tensión o molestias en la columna? En este video te mostramos este ejercicio, que puede ayudarte a mejorar la movilidad y liberar tensión en la zona lumbar.
Pero recuerda: si el dolor persiste, aumenta o se irradia hacia la pierna, es importante actuar a tiempo.
Agenda una evaluación profesional en Clínica de la Columna.