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Centro Psicológico Psicoser

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Centro Psicológico Psicoser

Psicoterapias para niños, jóvenes, adultos, parejas y familias en Chorrillos y San Juan de Miraflores.

06/09/2026

Dos personas pueden parecer igual de calladas o distantes, pero vivir cosas muy distintas.

Mirar solo la conducta puede llevarnos a etiquetar rápido. Entender qué hay detrás ayuda a comprender y acompañar mejor.

Varias características pueden aparecer juntas. Diferenciar no es encasillar.

05/09/2026

A veces no es flojera. A veces, después de muchos intentos fallidos, la persona aprende a sentir que nada va a cambiar. A eso la psicología lo ha estudiado como desamparo aprendido, y se relaciona con la desesperanza.

La buena noticia es que lo aprendido también puede modificarse: paso a paso, con nuevas experiencias, apoyo y pequeños logros reales. Quizá esto te ayude a entenderte mejor a ti o a alguien más.

01/09/2026

✨ ¿ERES DE LOS QUE HABLAN PARA PENSAR… O PIENSAN ANTES DE HABLAR?

Quizá no sea casualidad. El modelo de personalidad Myers-Briggs (MBTI) propone que las personas tenemos ciertas preferencias naturales para relacionarnos, entender el mundo y tomar decisiones.

Y todo empieza con 4 preguntas muy simples:

🔋 1. ¿CÓMO RECARGAS TU ENERGÍA?
E – Extraversión: personas, grupos, conversaciones.
I – Introversión: espacio, rutinas, y ocios personales.

👀 2. ¿EN QUÉ TE FIJAS MÁS?
S – Sensación: hechos, experiencias, observaciones.
N – Intuición: ideas, teorías, imaginaciones.

🧠 3. ¿CÓMO TOMAS DECISIONES?
T – Pensamiento: “¿Qué tiene más lógica?”
F – Sentimiento: “¿Cómo afectará esto a otros o a mí?”

📅 4. ¿PLAN O ADAPTACIÓN?
J – Juicio: “Dónde, cuándo y cómo.”
P – Percepción: “Con opciones abiertas al avanzar.”

✨ Al combinar estas cuatro preferencias aparecen los conocidos 16 tipos de personalidad.

Pero recuerda:
🚫 Tu tipo no es una sentencia.
🚫 No define todo lo que eres.

31/08/2026

La alegría suele aparecer como respuesta a algo positivo: una buena noticia, un encuentro especial o un logro esperado. El buen humor, en cambio, puede entenderse como una disposición más estable para mirar la vida con apertura, ligereza y esperanza.

Desde los estudios de Willibald Ruch sobre cheerfulness, podemos pensar que una persona con buen humor no necesariamente está alegre todo el tiempo. También atraviesa días difíciles, se preocupa y se entristece; pero conserva cierta capacidad para encontrar un respiro, sonreír, relativizar y no permitir que un momento complicado defina por completo su día.

A veces, cultivar el buen humor significa simplemente aprender a dejar una pequeña ventana abierta a lo bueno, incluso cuando la vida no está siendo fácil.

05/08/2026

Hay personas que han aprendido a habitar el mundo desde cierta distancia. Disfrutan la soledad, expresan poco lo que sienten y pueden parecer frías o indiferentes, aunque por dentro su experiencia sea mucho más compleja. No siempre buscan vínculos intensos ni necesitan demostrar afecto de la manera esperada; a veces, su forma de protegerse consiste en mantenerse al margen. Comprenderlas implica no forzarlas a sentir, hablar o acercarse como los demás, sino respetar su ritmo y reconocer que también puede haber sensibilidad detrás del silencio.

05/08/2026

¿Sabías que un niño con TDAH no se distrae porque no quiera aprender? Su cerebro tiene más dificultad para mantener la atención, organizarse y controlar los impulsos, especialmente en tareas largas o poco motivadoras. Por eso, suele ayudar más darle indicaciones cortas, establecer rutinas claras, dividir las actividades en pasos pequeños y reconocer sus avances. Con paciencia, acompañamiento y estrategias adecuadas, puede desarrollar todo su potencial.

05/07/2026

No siempre ayudar significa absorber el dolor del otro. En psicología existe un concepto poco conocido llamado ecpatía, que es la capacidad de comprender lo que otra persona siente, pero sin quedar invadidos emocionalmente por eso. A veces creemos que ser empáticos es sufrir igual que el otro, cargar sus problemas o sentir culpa si ponemos límites. Pero la verdadera ayuda también necesita distancia sana: escuchar sin hundirse, acompañar sin salvar, comprender sin perderse uno mismo. La ecpatía no es frialdad; es equilibrio emocional. Nos recuerda que podemos estar presentes para alguien sin abandonar nuestro propio bienestar.

16/02/2026

Los rompecabezas representan una herramienta psicológica de alto valor para la cognición y la inteligencia no verbal, independientemente de la edad, porque activan procesos mentales profundos que no dependen del lenguaje sino de la percepción, el razonamiento visual-espacial, la planificación y la tolerancia a la frustración.

En niños, favorecen la organización perceptiva, la anticipación y el control de impulsos; en adolescentes y adultos, fortalecen la flexibilidad cognitiva, la resolución de problemas y la capacidad de sostener la atención en tareas complejas.

Más allá del resultado final, el verdadero valor del rompecabezas reside en el proceso: aprender a observar, probar, equivocarse y reajustar, habilidades esenciales para la adaptación inteligente a la vida cotidiana.

14/02/2026

El amor cotidiano no hace ruido. No se anuncia con reservas ni con fechas marcadas en el calendario. Aparece, más bien, en lo simple: en desayunar juntos aunque el día esté apurado, en hacer las compras pensando en lo que al otro le gusta, en compartir una película cualquiera desde el sillón, con una manta y una taza de café tibio entre las manos.

El amor cotidiano se manifiesta en los microgestos: en preguntar “¿cómo dormiste?”, en esperar al otro para comer, en tolerar los silencios sin necesidad de llenarlos, en reírse de lo mismo una y otra vez. Es un amor que cuida, que se adapta, que aprende a convivir con lo real y no con la fantasía.

A diferencia del amor idealizado, ese que se sostiene en citas, regalos y momentos excepcionales, el amor cotidiano requiere madurez emocional. Implica elegir al otro incluso en la rutina, incluso cuando no hay energía, incluso cuando la vida pesa. Por eso, paradójicamente, es el amor que más nutre y más protege.

RutinaCompartida HogarEmocional AmarEsCuidar ConexiónEmocional PsicologíaDelAmor ParejaConsciente IntimidadEmocional BienestarEmocional MomentosSimples AmorQueSostiene

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