Centro Psicológico Shalom

15/05/2026

Hoy damos gracias a Dios, por todas las familias 💕

𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚, 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐜𝐮𝐫𝐚. ❤️🙌🏼

En el Día Internacional de las Familias, el INSM destaca que el vínculo familiar es el escudo más fuerte contra los trastornos mentales y las adicciones. En el Perú, la salud mental no es un reto individual, involucra a 23 millones de personas si se considera el entorno familiar. 🇵🇪

El afecto y la comunicación en casa son la mejor medicina.

¿Necesitas orientación? Llama gratis a la línea 113 opción 5.📲

📖 Lee la nota completa aquí: https://www.gob.pe/es/n/1391931

𝟷𝟻 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑦𝑜 | 𝐷𝜄́𝑎 𝐼𝑛𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑠 𝐹𝑎𝑚𝑖𝑙𝑖𝑎𝑠

13/05/2026

El destete es más importante y emocional de lo que pensamos 🥹🤓

12/05/2026

🥹

| 𝐋𝐚 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐨𝐦𝐢𝐚𝐥𝐠𝐢𝐚 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐟𝛊́𝐬𝐢𝐜𝐨: 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐟𝛊́𝐨 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥.

¿Sabías que más del 50 % de pacientes con fibromialgia también enfrentan depresión? En este Día Mundial de la Fibromialgia y del Síndrome de Fatiga Crónica, alzamos la voz por una enfermedad que sigue siendo invisible para muchos.

El INSM “HD-HN” advierte sobre una realidad urgente: el dolor crónico y la salud emocional están profundamente conectados. Sin un abordaje integral, el riesgo de crisis por opioides y automedicación aumenta significativamente.

Validar el dolor es el primer paso para sanar. Escuchar también es una forma de cuidado.

📖 Infórmate más en esta nota: https://www.gob.pe/es/n/1390229

𝟷𝟸 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑦𝑜 | 𝐷𝜄́𝑎 𝑀𝑢𝑛𝑑𝑖𝑎𝑙 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝐹𝑖𝑏𝑟𝑜𝑚𝑖𝑎𝑙𝑔𝑖𝑎 𝑦 𝑑𝑒𝑙 𝑆𝜄́𝑛𝑑𝑟𝑜𝑚𝑒 𝑑𝑒 𝐹𝑎𝑡𝑖𝑔𝑎 𝐶𝑟𝑜́𝑛𝑖𝑐𝑎

11/05/2026

📍Dato para iniciar tu semana 🤓

🧠

02/05/2026

🤓

02/05/2026

¿Sabías que en nuestro Centro somos especialistas en estos casos?

Hoy levantamos nuestra voz por todos los niñas, niños y adolescentes que han pasado por una situación de bullying 🙅🏻‍♀️

🗓️ | En esta fecha reflexionamos sobre las consecuencias que el tiene en la salud física y emocional de las niñas, niños y adolescentes.

Por ello, prevenir y erradicar el acoso es una tarea que involucra no solo al Estado sino también a la sociedad.

30/04/2026

¡30 de Abril, Día del Psicólogo Peruano! 👩🏻‍⚕️🧠❤️🫂

Estamos felices de ejercer esta profesión tan importante que ayuda a otras personas a encontrarse consigo mismas 🫂💕

28/04/2026

🤓

07/04/2026

🫂

En este Día Mundial de la Salud, reafirmamos que no existe salud sin salud mental. En un mundo que nos exige estar siempre "conectados", priorizar nuestra estabilidad emocional es el acto de cuidado más valioso que podemos ejercer.

Fomentar entornos saludables y adoptar prácticas que protejan nuestro equilibrio psicológico no solo mejora nuestra calidad de vida, sino que potencia nuestra capacidad de enfrentar los retos diarios.
Invertir en tu bienestar integral es la decisión más importante que puedes tomar.

📌Sigue estos pequeños hábitos y empieza hoy. 🙌🏼

𝟽 𝑑𝑒 𝑎𝑏𝑟𝑖𝑙 | 𝐷𝜄́𝑎 𝑀𝑢𝑛𝑑𝑖𝑎𝑙 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑑

03/04/2026

🫂

🚨 𝐑𝐚𝐝𝐢𝐨𝐠𝐫𝐚𝐟𝛊́𝐚 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐞𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞: 𝐋𝐚 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐏𝐞𝐫𝐮́.

Hallazgos del Instituto Nacional de Salud Mental "Honorio Delgado - Hideyo Noguchi" revelan una realidad urgente:

📈 Las cifras hablan:

➖11.9 % de prevalencia de vida (1 de cada 8 peruanos).

➖Mujeres (65.4 %) y jóvenes (18-29 años) son los grupos más afectados por la sobrecarga de roles y la incertidumbre digital.

➖El estigma mata: Muchos pacientes llegan a emergencia recién cuando el cuadro es crítico por miedo al "qué dirán".

La salud mental no es un lujo, es una prioridad social. Necesitamos entornos urbanos menos competitivos y redes de apoyo más sólidas. La solución no es solo médica, es humana.

¿Cómo ayudar? Validando emociones, fomentando la resiliencia y entendiendo que la depresión no tiene estrato social.

𝐿𝑎 𝑑𝑒𝑝𝑟𝑒𝑠𝑖𝑜́𝑛 𝑛𝑜 𝑠𝑖𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒 𝑠𝑒 𝑛𝑜𝑡𝑎. 𝐷𝑒𝑡𝑒𝑐𝑡𝑎𝑟𝑙𝑎 𝑎 𝑡𝑖𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑎 𝑣𝑖𝑑𝑎𝑠.

23/03/2026

🤓

La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para adaptarse, reorganizarse y crear nuevas conexiones 🧠✨

Se fortalece con aprendizaje 📚, experiencias nuevas 🌱 y momentos de atención consciente en lo cotidiano 👀

Cada pequeño cambio puede generar grandes ajustes en la forma en que percibes, piensas y actúas 🔄

Tu cerebro se transforma cada vez que incorporas algo diferente 🌟

📚 Referencias: Draganski et al. (2004) • Kleim & Jones (2008) • Doidge (2007) • Kolb & Gibb (2011) • Lazar et al. (2005)