VIVIR Centro Especializado en Psicoterapia

31/07/2026

❤️‍🩹 Que agosto te encuentre cuidándote con un poco más de amabilidad.

31/07/2026

A veces, una amistad no resuelve nuestros problemas, pero nos recuerda que no tenemos que enfrentarlos solos. 🫶🏼✨

25/07/2026

El autocuidado no siempre se ve como una tarde libre o un momento de relajación.

Muchas veces implica tomar decisiones difíciles, pedir ayuda o tratarte con más amabilidad.

Cuidarte no siempre es hacer más. A veces, es dejar de exigirte tanto. 🤍

24 de julio: Día mundial del autocuidado

21/07/2026

17/07/2026

No podemos saber todo lo que una persona está viviendo con solo mirar su cuerpo.

Lo que sí podemos elegir es la forma en la que nos acercamos a ella. A veces, cambiar nuestras palabras también puede cambiar la experiencia de quien las recibe.

Y si tú o alguien cercano está atravesando una relación difícil con la comida, el cuerpo o la imagen corporal, recuerda que no tienen que enfrentarlo en soledad.

Buscar ayuda también es una forma de cuidarse. En VIVIR - Centro de Psicoterapia DBT estamos aquí para acompañarte en ese proceso.

14/07/2026

El TDAH va mucho más allá de los estereotipos.

Detrás de muchas conductas que suelen juzgarse como “desinterés”, “desorden” o “falta de esfuerzo”, puede haber una condición que merece ser comprendida.

Hoy, en el Día Internacional del TDAH, recordemos que informarnos también es una forma de reducir el estigma.

💙 Menos etiquetas. Más comprensión.

09/07/2026

No se trata de ignorar lo difícil.

Se trata de recordar que lo difícil no siempre es lo único.

A veces, cambiar el foco no cambia la realidad, pero sí nos ayuda a experimentarla de una manera más completa. 🤍

06/07/2026

Recibir un diagnóstico puede generar muchas preguntas.

Pero también puede ser el inicio de un camino para entender lo que estás viviendo y acceder al tratamiento adecuado.

La DBT no busca que dejes de sentir. Busca ayudarte a desarrollar habilidades para responder de una manera diferente cuando las emociones aparecen.

Porque el cambio no ocurre de un día para otro, pero sí puede comenzar con una herramienta, una sesión y un paso a la vez.

Sí te sentiste identificado y necesitas conversar, agendemos una cita. Te leemos por DM 💌

03/07/2026

🇻🇪❤️‍🩹

18/06/2026

Hoy queremos celebrar a la Dra. Psicologa Norma Román, directora de VIVIR - Centro de Psicoterapia DBT, por su compromiso con la salud mental y por los años dedicados a acompañar procesos de crecimiento, aprendizaje y bienestar emocional.

Su trayectoria, experiencia y vocación han permitido que muchas personas encuentren un espacio donde sentirse escuchadas, comprendidas y acompañadas.

Gracias por sembrar esperanza, construir herramientas y recordarnos cada día la importancia de cuidar nuestra salud mental.

¡Feliz cumpleaños, Dra. Norma! 💚✨

Vivir - Centro Especializado en Psicoterapia ✨