10/09/2026
Hay algo que casi nadie dice sobre la salud mental: no se trata solo de pedir ayuda, también se trata de estar disponible para cuando alguien la pida, o para notar cuando no puede pedirla.
En una crisis, la capacidad de ver alternativas puede estrecharse. A veces una persona no deja de querer vivir; simplemente, en ese momento, no logra ver una salida distinta al dolor que está experimentando.
Por eso, el silencio no siempre significa que todo está bien.
Hoy, 10 de septiembre, no te propongo estar pendiente de las “señales” como un checklist. Si alguien que quieres ha estado más callado, más ausente o diferente a como suele estar, escríbele. Búscalo. Pregúntale cómo está.
Y si algo te preocupa, pregúntale directamente. Hablar del suicidio no “mete la idea en la cabeza”. A veces, preguntar es justamente abrir una puerta que alguien necesitaba.
No necesitas decir lo correcto.
Necesitas acercarte, escuchar y tomarlo en serio.
Y si eres tú quien está atravesando algo así, pedir ayuda también cuenta. No tienes que atravesarlo en silencio.
📞 Línea 113, opción 5 — apoyo psicológico gratuito las 24 horas
📱 WhatsApp: 952 842 623, 955 557 000
Mensaje de Dan Reynolds (Imagine Dragons) antes de cantar “Demons” en vivo.
