Lunes 14:00 - 20:00 Martes 14:00 - 20:00 Miércoles 14:00 - 20:00 Jueves 14:00 - 20:00 Viernes 14:00 - 20:00 Sábado 15:00 - 19:00

Psi.Olenka Sevilla

Casa
Peru
Lima
Psi.Olenka Sevilla

Hola, soy Olenka Sevilla, tu terapeuta comprometida con tu bienestar.

Ofrezco un espacio seguro y acogedor para tu recuperación y crecimiento personal, brindando herramientas y apoyo para superar desafíos. ¡Bienvenido(a) a tu nuevo comienzo! ¡Bienvenido a este refugio acogedor y seguro para encontrar paz interior, apoyo emocional y auto-renovación! Este espacio te invita a explorar caminos de sanación y auto-descubrimiento, promoviendo confianza, esperanza y transformación personal a través de la salud mental

27/05/2026

No todo lo que calma… sana.

A veces la ansiedad se mantiene justamente por esas pequeñas cosas que hacemos para sentirnos “seguros”.
¿Te identificas con alguna? 👀

No olvides inscribirte en el taller gratuito sobre la ansiedad

https://forms.gle/WxDdVTZWZgAXGJTZ6

❤️

24/05/2026

Este 19 de junio daré un taller gratuito sobre ansiedad 💛
Si sientes que:
– sobrepiensas
– evitas
– te cansas de tu mente
esta charla es para ti ✨
Te espero.

Incribete aquí
https://forms.gle/WxDdVTZWZgAXGJTZ6

21/05/2026

¿Y si el problema no fuera tu ansiedad… sino lo que haces para intentar que desaparezca? 👀
Muchas veces, sin darnos cuenta, usamos estrategias que alivian por un momento… pero mantienen el problema.

De eso hablaremos en mi taller gratuito 💛
🗓 19 de junio 7pm
Inscripción aquí

https://forms.gle/WxDdVTZWZgAXGJTZ6

18/05/2026

Si sientes ansiedad ahora:

– respira lento
– mira 3 cosas a tu alrededor
– repite: “esto va a pasar”

No tienes que controlarlo todo.
💭 Solo bajar la intensidad.
Guárdalo 🤍

15/05/2026

Tal vez es momento de terapia si:

– te sientes estancada/o
– repites patrones
– no sabes cómo manejar lo que sientes

No tienes que tocar fondo.

🤍 Puedes empezar antes.

Agenda abierta (DM)

ansiedad autoestima

12/05/2026

07/05/2026

Check rápido 👀

– me cuesta decir que no
– me siento culpable al descansar
– me exijo mucho

Si marcaste varias…

💭 no es falta de ganas, es carga emocional.
¿Cuántas te salieron?

❤️

03/05/2026

No te cuesta poner límites por débil.

Te cuesta porque:

– quieres agradar
– evitas conflictos
– temes incomodar
💭 Pero poner límites también es cuidarte.

Y se aprende.

¿Te cuesta?

28/04/2026

3 cosas que he aprendido:

– Es mejor soltar lo que no es mi responsabilidad.
– Me van a pasar cosas malas y esta bien.
– No siempre debo estar bien para ser plena.

Lo veo en consulta… y también lo aplico.

¿Cuál te hizo más sentido?

❤️

24/04/2026

No todo es falta de disciplina.
A veces es tu sistema emocional pidiendo pausa.

Y sí, es más común de lo que crees.

🤍 Descansar también es parte del proceso.

👉 ¿Te ha pasado? Te leo.

13/04/2026

No siempre parece ansiedad 👀
A veces es:
– sobrepensar todo
– culpa por descansar
– querer hacerlo perfecto

(Spoiler: no tienes que vivir así)

😅 Esto se trabaja mucho en terapia.
¿Te pasa?

❤️ terapiaonline

Dirección

Surquillo
Lima
51

Horario de Apertura

Lunes	14:00 - 20:00
Martes	14:00 - 20:00
Miércoles	14:00 - 20:00
Jueves	14:00 - 20:00
Viernes	14:00 - 20:00
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Página web

https://www.instagram.com/psicologa_olenka/

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