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Psi.Olenka Sevilla

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Lima
Psi.Olenka Sevilla

Hola, soy Olenka Sevilla, tu terapeuta comprometida con tu bienestar.

Ofrezco un espacio seguro y acogedor para tu recuperación y crecimiento personal, brindando herramientas y apoyo para superar desafíos. ¡Bienvenido(a) a tu nuevo comienzo! ¡Bienvenido a este refugio acogedor y seguro para encontrar paz interior, apoyo emocional y auto-renovación! Este espacio te invita a explorar caminos de sanación y auto-descubrimiento, promoviendo confianza, esperanza y transformación personal a través de la salud mental

05/09/2026

Regular emociones no siempre es hablar, analizar o mejorar. A veces es parar, dormir 😴, respirar 🌬️ sin exigirte. El descanso no es premio; es una necesidad del sistema nervioso 🧠.

En consulta veo cómo estas dinámicas se repiten. En terapia se pueden comprender y transformar ✨.

04/09/2026

Hablar de suicidio no aumenta el riesgo. Evitar el tema puede dejarnos sin la oportunidad de escuchar y acompañar.

Si alguien expresa que desea morir, no necesitas tener las palabras perfectas: escucha, pregunta directamente y ayúdale a buscar apoyo profesional.

Hablar también puede ser parte de prevenir. 🤍

30/08/2026

Me metí al mar aunque tenía miedo.

Entonces… ¿hice terapia de exposición? 👀

No necesariamente. 😂

Exponerte terapéuticamente es mucho más que simplemente “hacer algo que te da miedo”.

25/08/2026

Evitar no siempre significa salir corriendo. 👀

A veces se parece muchísimo a postergar, revisar, buscar seguridad o necesitar tener todo bajo control.

¿Te reconociste en alguna? 🫣

18/08/2026

A veces esperamos sentirnos seguros para recién empezar.

Pero quizá no necesitas que el miedo desaparezca. 👀

🌊 A veces toca hacerlo con miedo.

02/08/2026

💛 Avanzar no siempre se siente bien. A veces, crecer también implica incomodidad. Y eso está bien. 🌿

27/07/2026

✨ Ningún esfuerzo es pequeño. Cada intento cuenta y suma en tu proceso. 🤍

23/07/2026

Resistir una compulsión no es fácil, y no tienes que hacerlo perfecto. 🤍
Cada pequeño intento le enseña a tu cerebro que puede tolerar la incertidumbre. Ahí comienza el cambio.
¿Con qué slide te identificaste más?

18/07/2026

Si hoy no pudiste resistir una compulsión...
No significa que hayas retrocedido. 😢
Significa que estás luchando contra un trastorno que hace que las dudas parezcan reales.
Ten paciencia contigo.😇

27/05/2026

No todo lo que calma… sana.

A veces la ansiedad se mantiene justamente por esas pequeñas cosas que hacemos para sentirnos “seguros”.
¿Te identificas con alguna? 👀

No olvides inscribirte en el taller gratuito sobre la ansiedad

https://forms.gle/WxDdVTZWZgAXGJTZ6

❤️

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Surquillo
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51

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