Psicólogos en Lima Perú

09/05/2026

La alta autoestima es la valoración positiva, realista y equilibrada que una persona hace de sí misma: se acepta, se respeta, reconoce sus cualidades y también admite sus limitaciones, sin exagerar ni infravalorar lo que es o lo que puede hacer . No es sentirse mejor que los demás, sino tener una imagen sana y estable de uno mismo.

Fb psicólogos Lima Perú
IG


www.psicologalima.com

21/04/2026

El agotamiento emocional es un estado de cansancio mental y emocional profundo que va más allá de la fatiga común. Se acumula progresivamente debido al estrés sostenido y puede afectar significativamente tu bienestar.

Algunas de las señales más comunes de agotamiento emocional incluyen:

Señales emocionales y mentales: ⚠️

- Agotamiento emocional y físico: Sentirse constantemente cansado, incluso después de dormir.
- Apatía o falta de ilusión: Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.
- Irritabilidad y episodios de ira: Reacciones desproporcionadas a pequeñas frustraciones.
- Tristeza sin motivo claro: Sensación de vacío o desmotivación.
- Sensación de desconexión: Sentirse alejado de uno mismo y de los demás, incluyendo a tus seres queridos.
- Ansiedad y temor: Preocupación constante y nerviosismo.
- Pensamientos negativos recurrentes: Frases como "no puedo más", "esto no va a cambiar".
- Dificultad para concentrarse o falta de foco: Problemas para recordar cosas o completar tareas.
- Pérdida de confianza en uno mismo: Sentimientos de impotencia o falta de logros personales.
- Cambios en tus creencias sobre la seguridad o la confianza: Por ejemplo, sentir que eres indispensable o que todo te sobrepasa.
- Ruido mental constante: La mente no para de pensar.
- Hipersensibilidad sensorial: Mayor reacción a los estímulos externos.

Señales físicas: ⚠️

- Fatiga constante: Cansancio que no mejora con el descanso.
- Problemas de sueño: Dificultad para conciliar el sueño o despertares frecuentes.
- Dolores de cabeza o migrañas.
- Tensión muscular o músculos doloridos.
- Náuseas o dolores de estómago.
- Falta de apetito o cambios en los hábitos alimenticios.
- Somatización: Manifestación física del estrés emocional.
- Sensación de pesadez corporal.

Estas señales pueden variar en cada persona. Reconocerlas es el primer paso para buscar ayuda y tomar medidas para recuperar el equilibrio emocional.
Si sientes que el agotamiento emocional es abrumador y no puedes manejarlo solo, busca ayuda psicológica.

Fb Psicólogos Lima Perú
Ig
Www.psicologalima.com

lima psicologoslima

04/04/2026

El trastorno por atracón (o binge eating disorder en inglés) es un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por episodios recurrentes en los que la persona consume una cantidad de comida excesivamente grande en un periodo de tiempo corto, sintiendo una pérdida de control sobre lo que hace y no es capaz de detenerse.

A diferencia de la bulimia, no se llevan a cabo conductas compensatorias después (como provocarse el vómito, hacer ejercicio excesivo o usar laxantes), lo que suele llevar a un aumento de peso.

Características principales

- Falta de control: Sensación de que no se puede parar de comer o controlar qué o cuánto se ingiere.
- Velocidad: Se come mucho más rápido de lo normal durante los episodios.
- Saciedad extrema: Se come hasta sentirse físicamente incómodo o lleno.
- Comer solo: Suele hacerse en soledad debido a la vergüenza por la cantidad de comida.
- Emociones: Después del episodio, la persona suele sentir mucha culpa, tristeza, asco hacia sí misma o angustia.

Causas

No hay una única causa, pero suelen influir varios factores:

- Genéticos y biológicos: Predisposición genética o diferencias en las sustancias químicas del cerebro que regulan el apetito.
- Psicológicos: Problemas de autoestima, depresión, ansiedad o dificultad para gestionar las emociones.
- Historial dietético: Muchas personas han pasado por dietas restrictivas previas, lo que puede desencadenar estos episodios.


Si tú o alguien que conoces presenta estos síntomas, es importante buscar ayuda profesional, ya que puede afectar gravemente la salud física y emocional.

FB Psicólogos Lima Perú
Ig
Whats +51997784174

www.psicologalima.com

28/03/2026

Ayuda Psicológica Lima Psicólogos Presencial Online Lima Perú San Borja Tlf: +51 997784174

http://www.psicologalima.com/

Consultorio psicológico niños adolescentes adultos Psicóloga Colegiada Psicoterapia Lima Ayuda psicológica en Lima San Borja Psicólogos Parejas

23/03/2026

Comes en secreto ? Puede ser señal de un TCA o Trastorno de conducta alimentaria.

Psicólogos lima Perú
Consultorio virtual desde cualquier ciudad o país 🌏 y presencial en San borja (av. javier prado)
Whats +51997784174

https://www.consultoriayapoyopsicologicoholistico.com/
http://www.psicologalima.com/

17/03/2026

Significa que buscar y realizar terapia beneficia tanto a uno mismo como a las personas que nos rodean.

Amor propio

✅️ La terapia implica dedicar tiempo, energía y recursos a cuidar nuestra salud mental, emocional y psicológica, reconociendo que merecemos atención y bienestar.
✅️ Al trabajar en nuestros propios problemas, patrones de comportamiento y emociones, nos permitimos sanar, crecer y construir una relación más saludable con nosotros mismos.

Amor hacia los demás

✅️ Cuando nos cuidamos a nosotros mismos en terapia, reducimos la probabilidad de proyectar nuestras dificultades emocionales en los demás o de actuar de manera dañina en nuestras relaciones familiares, de Pareja, laborales o académicas.
✅️ Además, al desarrollar mayor autoconciencia, empatía y habilidades de comunicación, podemos construir vínculos más profundos, respetuosos y solidarios con las personas que amamos.

Consultorio virtual y presencial
Whats +51 997784174
Fb Psicólogos lima Perú


Www.psicologalima.com

14/03/2026

Los signos importantes de amor propio son:

- Autoaceptación: Reconocer y aceptar tus cualidades y defectos sin juzgarte severamente.
- Cuidado físico y emocional: Priorizar tu salud, descanso, alimentación y bienestar emocional.
- Valorar tu opinión: Confiar en tus decisiones y no depender exclusivamente de la aprobación ajena.
- Perdonarte a ti mismo: No cargar con culpas pasadas y permitirte aprender de los errores.

Buscar terapia psicológica puede ayudarte a confiar mas en ti mismo 🫶

Consultorios virtual 🌎 y presencial 🇵🇪
Psicologos lima Perú


Www.psicologalima.com

09/03/2026

¿Cuándo es necesario que un adolescente acuda al psicólogo?

Es necesario cuando hay cambios persistentes que afectan su bienestar emocional, físico o desarrollo personal:

✅️ Problemas emocionales como tristeza constante, ansiedad intensa o cambios bruscos de humor que duran semanas.
✅️ Dificultades en el comportamiento como agresividad, aislamiento, problemas en la escuela, bajas calificaciones o consumo de sustancias.
✅️ Cambios físicos relacionados con emociones, como pérdida de apetito, insomnio o dolores sin causa médica.
✅️ Situaciones traumáticas como pérdidas, abusos o conflictos familiares graves que no logra manejar solo.

Consultorio virtual 🌎 y presencial 🇵🇪
Psicólogos lima Perú
Whats +51997784174

27/02/2026

https://www.consultoriayapoyopsicologicoholistico.com/

Atención psicológica San Borja niños adolescentes adultos Psicoterapia evaluación psicológica orientación Psicólogos Lima Psicóloga Apoyo

17/02/2026

Muchas personas pueden pensar que tienen que tolerar todo hasta el último momento, pero pedir apoyo no es señal de debilidad, sino de sabiduría y fuerza para reconocer cuando necesitamos ayuda.

www.psicologalima.com
Fb Psicólogos Lima Perú

04/02/2026

Beneficios de la terapia psicológica :

- Mejorar el bienestar emocional: Ayuda a manejar el estrés, la ansiedad, la tristeza y otras emociones difíciles.

- Conocerse mejor: Permite entender tus pensamientos, comportamientos y patrones que te limitan.

- Mejorar relaciones: Facilita comunicarte mejor y resolver conflictos con otras personas.

- Desarrollar herramientas: Te enseña estrategias prácticas para enfrentar desafíos de la vida.

- Sanar heridas pasadas: Ayuda a procesar experiencias difíciles y dejar de que afecten tu presente.


Psicólogos lima Perú