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Mauricio & Daniel por Verónica Valcárcel

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Mauricio & Daniel por Verónica Valcárcel

Este es un espacio para la psicoeducación. Encontrarás mensajes, sugerencias y artículos sobre la salud emocional, buscando siempre vivir en armonía.

08/02/2021

Esta charla la dictaremos el miércoles 10 a las 8pm. Hablaremos sobre la procrastinación: ¿Por qué lo hacemos? ¿Qué podemos hacer para organizarnos mejor?

10/10/2020

Los retos de elegir una pareja en Entre2psicólogas 👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩👨‍❤️‍👨. Síguenos en IG, Youtube y Facebook y déjanos tus comentarios 🦋 🦋

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08/09/2020

Aprender a expresar lo que uno siente y quiere es un proceso y aprender a decir “no” es un aspecto sano y necesario de ese proceso.
Cuando uno está acostumbrado a complacer a los demás o a buscar aprobación, decir que no es difícil. Empieza con cosas pequeñas y poco a poco se te irá haciendo más fácil.
Recuerda: saber decir que no es el inicio al amor propio.

07/09/2020

¿Conoces la serie: Mauricio y Daniel la familia? Te cuento un poco sobre cómo surgieron.
Estos cuentos nacieron de una necesidad propia ya que en el año 2002 me separé y tenía hijos de 3 y 4 años. Buscaba libros que me ayudaran a explicarles la situación que estaban viviendo pero no encontraba muchas opciones. En ese momento empecé a darle vueltas a la idea de escribir estos cuentos, pero por distintos motivos no lo concreté. Pasaron muchos años hasta que me decidí a escribirlos.
Me siento muy feliz de saber que estos cuentos están ayudando a muchas familias a poder hablar sobre esta etapa difícil y a entender las distintas emociones que los niños pueden sentir.
Si tienes la idea de empezar un proyecto, sea cual sea, anímate a seguir adelante aunque sea poco a poco. Es muy gratificante ver realizado algo al que le has dedicado tiempo, esfuerzo y cariño. Que no te detengan tus miedos e inseguridades; sigue adelante y confía en ti mismo/a.

01/09/2020

Sin amor propio no existe una relación sana, ya sea de pareja, familiar, de amistad o laboral.
Conócete, acéptate, valórate, quiérete...antes de tratar de querer a alguien más.

29/08/2020

En lugar de resistirte al cambio, acéptalo y disfrútalo ya que estos traen aprendizajes, nuevas experiencias y oportunidades.

27/08/2020

Atrévete a descubrir todo lo que está al otro lado del miedo. Para eso tienes que soltar aquello que te detiene: inseguridades, perfeccionismo, resentimientos, relaciones tóxicas.
Nuevas posibilidades, aventuras, retos, relaciones sanas...todo un mundo de posibilidades te espera si te atreves a soltar y navegar con valentía, confianza e ilusión.
¡Vale la pena!

26/08/2020

Poder ser tu mismo, libre de apariencias, mentiras, engaños, necesidad de aprobación, miedos, ego, inseguridades...eso es ser verdaderamente libre.
Es un proceso que toma tiempo pero vale la pena trabajarlo. Poder ser tu mismo/a, aceptándote y queriéndote tal como eres, es vivir libre..es vivir feliz.

25/08/2020

Muchas personas eligen parejas a las que buscan sanar, ayudar a ser mejores personas porque de esta manera sienten que valen, que son importantes.
Sin darse cuenta enganchan en una relación de codependencia donde se busca ser necesitado/a para sentirse bien o para no ser abandonado/a. Si la base de una relación es la dependencia o codependencia no es una relación sana.
Identifica cuál es tu criterio a la hora de elegir una pareja: ¿buscas protección? ¿Estabilidad económica? ¿Status? ¿Llenar vacíos? ¿Llenar la soledad? ¿Buscas curar a alguien para sentir que vales? ¿Buscas ayudar a alguien porque piensas que de esa manera no te abandonará?
Identifica tu criterio para que tomes una decisión sana a la hora de elegir una pareja. No eres víctima ni tienes mala suerte en el amor. Probablemente has tomado decisiones basadas en necesidades que sin querer buscabas llenar.
Una vez escuché que no debes salir a buscar pareja cuando tienes hambre porque con hambre comerás cualquier cosa. Y tu, ¿buscas pareja con hambre o seguridad de lo que quieres encontrar?

24/08/2020

Si tienes que bajar de peso, ir al gimnasio, vestirte de cierta forma, o actuar de alguna manera distinta a lo que tu eres para que tu pareja esté contento/a contigo, algo anda mal.
Tantas veces escucho a personas que me dicen: “tengo que cuidarme y mantenerme en forma porque a mi pareja no le gustan las mujeres gordas”. ¡Que equivocadas están! Anda al gimnasio, come sano, vístete como te gusta por ti y para ti; no para que tu pareja se quede a tu lado.
Si tienes que sacrificar tus valores, o cosas que para ti son importantes porque de lo contrario tu pareja se va a molestar o pelearán, evalúa si el/ella es realmente la persona que TU quieres. Muchas veces uno se enfoca en cumplir con las expectativas de la otra persona y dejamos de evaluar si esa persona cumple con las nuestras.
Si tu pareja necesita que bajes de peso, te vistas de una manera, vayas al gimnasio, seas más extrovertida o por el contrario que seas más sumisa, entre otras cosas, para estar contento contigo es probable que no esté satisfecho nunca. Cuando logres el objetivo que quiere encontrará algo más que espera que “mejores”. Es probable que lo que hagas no sea suficiente ya que la insatisfacción es consigo mismo, no contigo.
Por lo tanto, busca estar contenta contigo misma; quien realmente te quiere te valorará tal y como eres.

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