31/08/2026
Agosto llega a su fin. ¿Qué he aprendido este mes? Sin duda, a dejar de centrarme en lo negativo. A acuparme del presente y a poner la energía en lo que ya tengo. Y también a no forzar las situaciones.
Y cuando enfocamos en lo bueno de la vida, el cerebro puede se reconfigurar para buscar más de lo bueno . Ese es el poder de NEUROPLASTICIDAD.
La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro de cambiar y fortalecer conexiones con la experiencia y la repetición. Por eso, practicar gratitud, reconocer pequeños avances, aprender algo nuevo y prestar atención a lo que sí está funcionando puede ayudarte a construir patrones mentales más saludables.
No se trata de ignorar los problemas, sino de enseñarle a la mente que también existen cosas buenas que merecen nuestra atención.
Si paso gran parte del día anticipando problemas, ese patrón puede volverse cada vez más automático.
No porque estoy destinada a sentirme así, sino porque el cerebro aprende mediante la REPETICIÓN.
Pensar demasiado puede provocar la somatización en el cuerpo. O sea , los problemas emocionales, los traumas, el miedo y la ansiedad pueden convertirse en problemas fisicos.
Y tú? ¿Qué estás entrenando a tu cerebro para repetir cada día? 👀
🧠 Tu mente no es completamente fija.
Lo que practicas importa.
