Lunes 08:00 - 09:30 18:00 - 20:30 Martes 12:00 - 13:30 18:00 - 20:30 Miércoles 08:00 - 09:30 18:00 - 20:30 Jueves 12:00 - 13:30 18:00 - 20:30 Viernes 08:00 - 09:30 18:00 - 20:30 Sábado 08:30 - 10:00

Chiara Salardi Ashtanga Yoga

Casa
Peru
Lima
Chiara Salardi Ashtanga Yoga

El Yoga nos ayuda a mantener el cuerpo sano oxigenándolo con cada respiración. Aprendemos a ser más concientes y a controlar las fluctuaciones de la mente.

04/06/2026

El mito de que todo debe ser divertido...🤸🏻‍♀️

A veces empezamos yoga buscando que cada clase sea una fiesta o una coreografía diferente para no aburrirnos. Pero el Ashtanga Yoga nos confronta directamente con nuestra necesidad de gratificación instantánea.

La secuencia fija no es falta de creatividad; es una estrategia ancestral. Al no haber estímulos nuevos afuera, no te queda más opción que mirar hacia adentro. Ahí es donde se construye una verdadera disciplina, la fortaleza mental y esa paciencia que tanta falta nos hace hoy en día.

El mat no miente: es un espejo sin filtros.
Recuerda que la repetición es el puente hacia la profundidad.

Desliza las imágenes para leer la reflexión completa. 👆

¿Qué te ha enseñado la repetición en tu práctica últimamente?

Te leo en los comentarios. 👇

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02/06/2026

✨ El verdadero yoga se escucha en la respiración. 🎙️✨

Detrás de cada postura desafiante no hay magia, hay constancia, enfoque, paciencia y una respiración consciente que sostiene cada movimiento.

El yoga no se trata de hacer la postura "perfecta", sino de lo que descubres sobre ti mientras lo intentas.

¿Te animas a empezar esta semana?

🧘🏻‍♀️ Mysore
Martes y jueves:
• desde las 7:30 am.
• desde las 6 pm

🤸🏻‍♀️Clase guiada
Lunes: 6:30 pm
Sábado: 8:30 am

📍Barranco

Guarda este Reel para recordar los horarios y escríbeme al DM si es tu primera vez para reservarte un espacio.

¡Cupos limitados!

Nos vemos en el mat!! 💫

19/05/2026

¡Hola a todos! 🍂❄️
Les comparto los horarios de Otoño - Invierno para las clases grupales en Barranco.

Si estabas buscando el momento perfecto para empezar, profundizar o retomar tu práctica de Ashtanga Yoga, este es! 💫

Recuerda que no necesitas experiencia previa ni flexibilidad para comenzar; aquí avanzamos a tu propio ritmo. 🫶🏻

La belleza del Ashtanga tradicional es que, al contrario de lo que se cree, es uno de los métodos más seguros y amables para aprender yoga desde cero. En las sesiones estilo Mysore, la práctica es personal y la enseñanza es personalizada dentro de un espacio comunitario. Yo te acompaño paso a paso, adaptando las posturas a tu cuerpo y a tu proceso.

🧘🏻‍♀️ Aprendes a tu propio ritmo, mientras respiras a tu propio compás! Es ideal para principiantes!!

🌅 Turno Mañana
Mysore (martes y jueves): 7:30 am a 9:00 am (Ingreso flexible hasta las 8:00 am).
Sábados: Clase guiada de 1ª Serie a las 8:30 am.

🌆 Turno Tarde:
Mysore (martes y jueves): 6:00 pm a 8:00 pm (Ingreso flexible hasta las 7:00 pm).
Lunes: Clase guiada de 1ª Serie a las 6:30 pm.

🎟️ Paquetes mensuales disponibles.

🔗 Toda la información detallada de los paquetes y clases la encuentras en el link de mi biografía y/o website.

💌 Si tienes dudas o quieres separar tu espacio, ¡mándame un MD!

Nos vemos en el mat. 🙏✨

08/05/2026

Nada como la energía de una clase guiada para ajustar detalles y avanzar en el camino. ✨

Mañana nos encontramos para profundizar en la práctica, conectar con la respiración y renovar la energía para el resto del finde.

🗓 Mañana sábado | 8:30 am
📍 Barranco, Lima

👉🏻 Separa tu cupo enviándome un DM.

¡Te espero! 🙏🏻

17/03/2026

Hacer posturas (asanas) es solo una parte. El secreto del Ashtanga Vinyasa Yoga para entrar en un estado de meditación en movimiento es el Tristhana: los tres puntos de atención que transforman tu práctica.

1. Ujjayi Pranayama (Respiración): No es solo aire, es tu ritmo y tu energía. Una respiración sonora y constante que calma el sistema nervioso.

2. Bandhas (Cerrojos energéticos): El control interno (Mula y Uddiyana Bandha) que te da ligereza y protege tu cuerpo.

3. Drishti (Punto de mirada): ¿A dónde miras? Si tu mirada se distrae, tu mente también. El Drishti enfoca tu intención.

Cuando estos tres se alinean, la práctica deja de ser un ejercicio físico y se convierte en una purificación profunda.

¿Cuál de estos tres te resulta más difícil de mantener? ¡Te leo en los comentarios! 👇
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02/02/2026

📆 NUEVO HORARIO VERANO 2026 💪🏼

🙏🏼 Para seguir con la tradición de la práctica de 6 días a la semana, este verano estoy enseñando todos los días de lunes a sábado.

🕢 De lunes a viernes Mysore en las mañanas desde las 7 am para aprender paso a paso la secuencia de posturas y sábados clase guiada 8 am para pulir lo aprendido.
En las tardes por ahora solo estoy dictando los martes y jueves desde las 6 pm.

🤸🏻‍♀️ Las clases método Mysore son ideales para principiantes. Si nunca has practicado Yoga o sabes muy poquito, bajo este método te voy a enseñar desde cero, desde como respirar, como sincronizar la respiración con el movimiento y paso a paso la secuencia de posturas de la primera serie de Ashtanga Yoga. La enseñanza es personalizada y cada alumno práctica y aprende a su propio ritmo.

🧘🏻‍♀️ Anímense a empezar o a continuar con su práctica y seguir aprendiendo este maravilloso método!!

📍Estoy en Barranco (límite con Miraflores)

📩 Para más información escribeme un mensaje, mándame un WhatsApp o revisa la información completa en mi website.

Los espero!!

Dirección

Barranco
Lima
15063

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 09:30
	18:00 - 20:30
Martes	12:00 - 13:30
	18:00 - 20:30
Miércoles	08:00 - 09:30
	18:00 - 20:30
Jueves	12:00 - 13:30
	18:00 - 20:30
Viernes	08:00 - 09:30
	18:00 - 20:30
Sábado	08:30 - 10:00

Teléfono

+51997901545

Página web

https://muse.io/chiarasalardiyoga/

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