26/08/2026
🍎 ¿Tienes diabetes, resistencia a la insulina o enfermedad renal y has empezado a eliminar alimentos por miedo a que te hagan daño?
Con frecuencia escucho: “Me dijeron que no coma fruta porque tiene azúcar” o “como tengo problemas renales, ya no puedo comer ciertas frutas”.
Pero una alimentación adecuada no debería construirse solamente a partir de listas de alimentos “permitidos” y “prohibidos”✔️❌
🍽️La cantidad, la porción, la forma de consumirlos y el resto de tu alimentación también importan. Y cuando existe una enfermedad renal, además deben considerarse aspectos como la función renal, los niveles de potasio y otros resultados de laboratorio.
Por eso, dos personas con el mismo diagnóstico no necesariamente necesitan exactamente la misma alimentación.
🌿 Más que preguntarte “¿puedo o no puedo comer esto?”, vale la pena preguntarte:
¿Sé realmente qué cantidad y qué tipo de alimentación necesita mi cuerpo según mi situación de salud?
Si tienes diabetes, alteraciones metabólicas o enfermedad renal, una evaluación nutricional puede ayudarte a entender tus necesidades y a tomar decisiones con mayor seguridad, sin eliminar alimentos innecesariamente.
📩 Si tienes dudas sobre cómo debería ser tu alimentación, puedes escribirme por DM.
Majo Seijas
Nutricionista Clínica Renal y Metabólica
