Centro de Psicoterapia Estimate

22/09/2025

22/09/2025

con nuestros niños y niñas un lindo dia

22/07/2025

“Cuando el enojo me quitó lo que más amaba” 🦉
Había una vez un zorro llamado Kael, fuerte y orgulloso.
Era rápido, astuto… pero su alma estaba rota por dentro.
Vivía con el corazón endurecido, como si todo doliera.
A su lado, una zorra llamada Alía lo acompañaba.
Era suave como el viento, cálida como la luna.
Lo amaba profundamente, incluso cuando él no lo merecía.
Aguantaba sus silencios, sus estallidos, sus palabras llenas de espinas.
Esa noche discutieron de nuevo… como tantas otras veces.
—¡Siempre te tengo que explicar todo! —gritó Kael, perdiendo el control.
—¿Y tú cuándo dejarás de herirme así? —susurró ella.
No se tocaron. No se abrazaron. Solo se alejaron.
Cada uno durmió con el corazón lleno de orgullo.
Pero al amanecer…
el lado de Alía en la madriguera estaba frío.
Sus ojos ya no se abrían. Su aliento ya no volvía.
El bosque estaba en silencio, como si guardara un secreto.
Kael tembló. Gritó. Aulló al cielo con desesperación contenida.
La vida se detuvo. El mundo perdió todos sus colores.
Corrió a su lado, la abrazó… pero ya era tarde.
Las palabras que nunca dijo, ahora dolían como cuchillas.
—¡Perdóname! —gritó al vacío— ¡No era eso lo que quería!
Pero el eco fue su única respuesta.

Días después, un viejo búho descendió del árbol más alto.
Tenía ojos sabios, como si ya lo hubiera visto todo.
Se posó frente a Kael y le habló con calma:
—¿Por qué lloras tanto, joven zorro? ¿Qué has perdido hoy?
Kael, con voz rota, apenas pudo articular las palabras:
—Discutía por todo… pero ni recuerdo por qué lo hacía.
No le dije que la amaba. No le pedí perdón.
Me dormí creyendo que tendría otra oportunidad…
pero ya no hubo mañana para nosotros.

El búho suspiró, moviendo sus plumas con ternura y pesar:
—Dime algo, Kael…
¿Valía la pena tener la razón esa noche?
¿Valía más tu orgullo… que su último "te amo"?
Kael cerró los ojos, temblando como hoja al viento:
—No… cambiaría todo por un solo minuto más con ella.
Solo para abrazarla. Para no decir nada. Solo sentirla.
El

18/06/2025

"Para ser un buen papá, primero tienes que ser un buen esposo o buen ex esposo; No se daña a quien tus hijos aman."

Ser papá no es solo cargar a un hijo, enseñarle a andar en bicicleta o a sumar.
Ser papá es también mostrarle qué es el amor, con quién lo recibe primero: su madre.

Tus hijos no solo escuchan tus palabras, te miran vivir.
Te observan cuando llegas cansado y eliges ser amable.
Cuando discuten, pero sabes hablar con respeto.
Cuando la abrazas sin razón, cuando le das la mano, cuando la haces reír.
Ellos graban cada gesto… y aprenden qué es el amor, por cómo amas a su mamá.

No se puede ser un gran padre hiriendo a la mujer que le dio la vida a tus hijos.
Porque cuando le gritas a ella, sus corazones tiemblan.
Cuando la humillas, se preguntan si eso es lo que merecen ellos también.
Cuando la ignoras, ellos aprenden a guardar silencio, aunque algo dentro les duela.

Un verdadero padre protege el corazón de su esposa.
porque sabe que dentro de él viven también sus hijos.
Y entiende que el hogar no se construye con autoridad,
sino con ternura, con ejemplo, con amor paciente.

El respeto que le das a su madre es el espejo donde tus hijos aprenderán
cómo se ama a una mujer… aunque vivas o no vivas con ella.

Así que antes de querer ser el héroe de tus hijos,
sé el refugio de su madre.
Porque no hay mejor forma de enseñar amor,
que amando primero a quien ellos más aman...

18/06/2025

Si todo lo que ganas te lo comes, te quedas pobre.
Si vives pensando en las fiestas, en las borracheras, en los fines de semana, nunca vas a salir adelante. Algunas personas gastan y dicen: “mañana te mueres nada te llevas.” Otros dicen: “sin nada venimos y sin nada nos vamos.” “Todos vamos al mismo hoyo.” Y eso es cierto: venimos sin nada y nos vamos sin nada, pero no por eso puedes caer en la mediocridad de manejar irresponsablemente tus finanzas personales…
La hormiga y la cigarra:
Cuenta la historia que la hormiguita construía su casa y guardaba comida para el invierno, pero mientras la hormiguita trabajaba, la cigarra se daba la gran vida y encima era burlona… ¡Hormiga tonta!, le decía. “Mañana te mueres y nada te llevas.”
Luego llegó el invierno y la cigarra se dio cuenta que no tenía ni techo, ni comida…
Entonces la cigarra fue a pedir apoyo a la hormiga. La cigarra dijo: “hormiguita por favor, ayúdame, no seas mala, no seas egoísta… tienes que aprender a compartir.” Desde adentro de su refugio, la hormiguita le dijo: “Ahora pues… ¿no te burlabas de mí? ¿No decías que mañana te mueres y no te llevas nada…”
En la vida tienes que elegir qué quieres ser: quieres ser cigarra o quieres ser hormiga.
Piensa en tu familia, piensa en ti mismo, mañana ya nos vas a tener las mismas fuerzas, mañana vas a tener más edad, mañana ya no vas a poder hacer todos los trabajos que haces ahora.
¿Cómo quieres llegar a la vejez?
En la vida no hay mala suerte, solo hay decisiones… decisiones que tomamos todos los días. Lo que hacemos, eso crea nuestro futuro...✍️

03/06/2025

🩹HERIDAS DE PADRE
AUSENTE EN HIJOS VARONES...

La ausencia de un padre en la vida de un varón puede dejar heridas emocionales profundas que afectan su desarrollo, identidad y relaciones. Estas heridas suelen manifestarse de diversas formas:

1. Dificultad con la identidad masculina:

Sin una figura paterna como referencia, muchos hombres pueden sentirse inseguros sobre lo que significa ser "hombre". Esto puede llevarlos a buscar modelos en la cultura popular, amigos o figuras de autoridad, a menudo con resultados ambiguos o insatisfactorios.

2. Problemas emocionales:

La ausencia del padre puede generar sentimientos de abandono, rechazo o baja autoestima. Estos sentimientos suelen transformarse en ira, tristeza o dificultad para expresar emociones de manera saludable.

3. Relaciones conflictivas:

Sin un modelo masculino sano, algunos varones pueden tener problemas para establecer vínculos afectivos sanos, ya sea por miedo al abandono o por la incapacidad de confiar plenamente en los demás.

4. Exceso de responsabilidad o inmadurez:

Algunos hombres intentan llenar el vacío del padre asumiendo roles de protector o líder desde una edad temprana, mientras que otros pueden evitar responsabilidades o permanecer emocionalmente inmaduros.

5. Búsqueda de aprobación:

La necesidad de validación paterna puede trasladarse a otras áreas de la vida, como el trabajo, la pareja o la amistad, llevando a conductas perfeccionistas o de complacencia extrema.

Sanar estas heridas requiere autoconciencia y trabajo emocional. Terapias como Constelaciones familiares, la confrontación de emociones reprimidas y la construcción de un sentido personal de masculinidad pueden ser pasos cruciales en el proceso de sanación.

✨EJERCICIOS ÚTILES PARA EL AUTOCONOCIMIENTO Y PARA INICIAR UN PROCESO DE SANACIÓN PERSONAL:

1. Escritura Reflexiva:
Carta al Padre Ausente

Escribe una carta dirigida a tu padre. En esta carta, expresa lo que te hubiera gustado decirle: cómo te sentiste por su aus