Dra. Olenka Pinedo - Medicina Física y Rehabilitación

25/05/2026

¿Te lesionaste en la pichanga del fin de semana? 🩹⚽️

No dejes que el dolor te pare. Antes de aplicar cualquier compresa, recuerda esta regla de oro:

🧊 Frío = Úsalo durante las primeras 48 horas para controlar la inflamación.
🔥 Calor = Ideal para relajar músculos tensos, contracturas o dolores crónicos con rigidez.

Dale play al video para explicarte todos los detalles y cómo te ayuda cada uno. 🩺✨

¿Cuál ha sido tu lesión más común? ¡Te leo en los comentarios! 👇

23/05/2026

El colágeno por sí solo no basta para devolverte la movilidad. 🦵❌

Como especialista, mi objetivo no es ofrecer falsas promesas, sino frenar el avance de la enfermedad y mejorar tu calidad de vida. Para lograrlo, la Medicina Física moderna utiliza tratamientos avanzados diseñados para desinflamar y recuperar la función de tu rodilla:

🔹 Láser de alta intensidad
🔹 Ondas de choque
🔹 Sistema súper inductivo
🔹 Proloterapia o
🔹 Plasma Rico en Plaquetas (PRP)

El tratamiento correcto te devuelve la libertad de moverte sin dolor. 🚶‍♂️✨

03/05/2026

¿Sabías que una buena risa es más que solo diversión? 🤣 ¡Es salud para tu cuerpo y mente! 🧠✨
Desliza para descubrir los increíbles beneficios que una buena carcajada tiene para tu salud física y mental. 👇🏼

Descubre en este carrusel cómo:
1️⃣ ¡Derrite el estrés reduciendo el cortisol!
2️⃣ Activa tus endorfinas para un bienestar natural.
3️⃣ ¡Se convierte en ejercicio para tu cuerpo!

No te guardes este secreto, ¡compártelo! 🤩
¡Juntos hagamos del mundo un lugar más feliz y saludable!

13/01/2026

Recordemos que la Salud Mental también es salud y que acompañar, escuchar y orientar a tiempo puede marcar la diferencia en la vida de alguien.
Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, reafirmo mi compromiso con una medicina más humana e integral.

En este Día Mundial de Lucha contra la Depresión, en Fisiomédica nos unimos a la concientización sobre la salud mental. 🧠✨

Se ha demostrado que el ejercicio terapéutico y la rehabilitación ayudan a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida de quienes atraviesan momentos difíciles. 🙌🌱

Recuperar tu fuerza física es también una forma de fortalecer tu mente. 💪💙
Estamos listos para acompañarte en tu proceso de sanación con profesionalismo y empatía. 🤝🏥

📍 Ubícanos en: Calle Armando Blondet 111, Urb. Villasol - Los Olivos
📲 Contáctanos: 908 899 758
🌐 www.fisiomedica.pe

31/12/2025

Cada consulta, cada avance y cada recuperación reafirma por qué elegí esta especialidad.
Seguimos acompañando tu salud con criterio médico, evidencia y vocación.

Gracias por ser parte de este año.
Nos vemos en el próximo, cuidando tu movimiento 🤍

31/12/2025

¿Sabías que lo que comes también puede influir en el dolor lumbar? 👀
Una dieta inflamatoria puede aumentar el dolor y retrasar tu recuperación.
En cambio, una buena hidratación y alimentos ricos en omega 3 ayudan a reducir la inflamación.

👉 El tratamiento no solo es en consultorio, también continúa en casa.
Mira este reel y descúbrelo.

31/12/2025

El edema óseo es una acumulación de líquido dentro del hueso, generalmente asociada a inflamación, traumatismos o sobrecarga mecánica.
Desde la evaluación médica fisiátrica, suele identificarse cuando el dolor es profundo, persistente y no siempre visible en radiografías.

👩‍⚕️ Con una valoración fisiátrica adecuada, es posible indicar el tratamiento correcto para reducir el dolor, mejorar la función y evitar complicaciones a largo plazo.

30/12/2025

Cada paciente tiene una historia, y cada cuerpo un proceso distinto.
Este es uno de los casos que hemos acompañado desde una evaluación médica fisiátrica, identificando la causa del dolor y guiando un tratamiento adecuado para recuperar movilidad y calidad de vida.

👩‍⚕️ Como médica fisiatra, mi objetivo no es solo aliviar el dolor, sino ayudar a que cada paciente vuelva a moverse con confianza y seguridad.

🎥 Te invitamos a escuchar este testimonio real.

29/12/2025

🧑‍💻 Una buena postura frente a tu computadora puede marcar la diferencia en tu salud.
Dolor de espalda, cuello o cansancio constante no son normales.
👉 Mira este reel y aprende cómo sentarte correctamente para cuidar tu columna y prevenir molestias a largo plazo.

29/12/2025

Cómo identificar un dolor lumbar

Mira este reel 👀
No todo dolor en la parte baja de la espalda es igual y saber reconocerlo a tiempo puede marcar la diferencia.

La Dra. Olenka Pinedo te explica de forma clara cómo identificar un dolor lumbar, qué señales debes observar y cuándo es importante acudir a un especialista.

💡 Escuchar a tu cuerpo también es parte de cuidarte.

27/12/2025

Envejecer no es sinónimo de dolor. Agenda tu evaluación fisiátrica y vuelve a moverte con tranquilidad.